当我以为「减肥跟出多少汗没啥关系」
​​​​已经成为常识的时候，在我们园区的电梯里看到了高频播放的暴汗服广告
广告里的模特一掀起暴汗服，汗水跟发洪水似的哗哗淌……
再次强调：出汗，减的只是身体里的水！水！水！
减肥是人体内脂肪含量减少的过程，人们通过运动消耗体内的脂肪，达到减肥的效果。
而出汗只是身体蒸发散热的一种方式，出汗的多少受所处环境的温度和湿度、运动强度、个人体质等因素的影响，出汗量并不能代表脂肪消耗量，自然就不能说减肥效果更好了。
除了出汗，身体还可以通过辐射、传导、对流来散热。很多人穿着暴汗服运动，以为能迅速减肥，但事实上，这只是通过阻碍身体其他散热的方式，来增加了出汗散热，运动后看起来减轻的体重，大部分都是水分，而不是脂肪。
长期穿暴汗服还有可能导致身体脱水，带来健康困扰。
减肥无捷径，还是通过科学运动和适量控制饮食来达到健康减肥的目的吧[并不简单]#涨姿势# #健康养生[超话]# #深圳[地点]#

看了某个瘦的跟什么似的up主，没点肌肉，还教跟练，真是现在什么人都敢教健身了，中间说了句，出的汗是脂肪的眼泪，[费解]，无语了真的，出汗跟减脂根本不是直接关系，脂肪的消耗是通过呼吸排出体外的，前提心率得达到一定范围，汗水大部分是水和体内盐分好吧，所以说汗蒸或者啥让人出汗的是减不了脂的，啥暴汗啥都是智商税

运动出的汗在养生界叫做动汗，而热疗出汗叫做静态出汗。运动出汗只是简单地排除水分。

而热疗静态出汗能够排除多余脂肪，燃烧热量达到轻松瘦身，这就是许多女性乐意热疗的秘密。

热疗不只是让身体出汗，更重要的是能够调节身体酸碱平衡度，打开微循环，促进身体健康。

再就是热疗出的汗和运动出的汗完全不同，无论什么时候，热疗出的汗不粘不臭，而且滑滑的，是一种天然的护肤品，这方面很多疗友都有这方面的体验。