咖啡半个月瘦斤
只要不吃宵夜‼️
刚开始喝的时候天天被男友投食
当时要个反馈说还不明显
喝完一盒直接给我个惊喜

一年胖六七斤 你觉得胖太快了
一个月瘦8斤10斤 你觉得瘦太慢了
减肥不是割肉 要有循序渐进的过程
没有减不掉的肥肉 只有不能坚持到底的决心
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每一份令人羡慕的工作，也许一开始都无人问津；每一门日进斗金的生意，也许刚开始的时候，都不足以养活自己。但有句话说得好：不是因为看到了希望才去坚持，而是坚持了才能看到希望！[666]#热量减肥药法# 女人不管任何年纪，漂亮都是必须的，减肥也没有什么借口，你能把自己喂胖就一定能瘦下来[抱一抱]#瘦腿瘦肚子瘦腰瘦脸瘦手臂#

健康饮食＋无糖饮料＝瘦
暴饮暴食＋无糖饮料＝胖
关键是控制自己，怎么控制，这是个在减肥中亘古不变的话题
如果减肥1斤，给10000块钱，你会不会坚持下去？
相当多的人谈自律，实际我对这俩字持否定态度，我认为自律代表着压制，代表着无中生有
自律，绝对是煎熬的
如果有人自律不煎熬就代表他通过自律想要获得的东西的这种想法本身已经大过了一切，这时候，叫欲望
我想要和我不得不的区别
减肥期间，我也曾经拿自律标榜自己，结果发现这是粪，天天做心理斗争，根本就是反人类，你做一个反人类的事，能成功吗
所以顺应天性，把对形体美，对外貌，对生命健康的欲望放的足够大，这其实是最重要的一步，而后再谈方法和坚持
当然这也很难，所以在庞大的减肥人群中，减肥成功的终究是少部分人
这是我理解的减肥的精神内核，其实也不光减肥，很多事同理