#鼻子痒眼睛痒都是花粉症典型症状#
治疗花粉症鼻塞的小技巧超级简单
花粉季，给大家介绍一个针对鼻塞鼻子痒痒的小窍门。十分简单
～20s憋气法～
① 首先调整呼吸，鼻部呼气，把鼻腔内气体排出
，用手指轻轻夹住鼻子（参考图片）
②停止呼吸20秒，心里默数1、2、3…20
直到感觉快缺氧的状态松开手，
➡️缓慢地鼻部吸气。
重复3-5组。

明天！两款撞色T恤，都39.9包邮，弹力很大！
1⃣️三色V领撞色T，团39.9包邮除偏
我160 104试穿M，S-XL选，
简单百搭又显瘦，简洁实穿的短袖T恤，合身版型上身舒适，这款是亲肤棉质面料，质地细腻柔软弹性也超大，轻轻薄薄的夏天穿很舒服，简洁的撞色领口修饰颈部线条，必备基础T。
这件的袖口是微收的～
2⃣️马卡龙色系撞色上衣 ，39.9包邮。
我160 104试穿均码，
超百搭超好看，颜色有7个，都是清清爽爽的夏日色，这款是粗螺纹针织面料，弹性大大的，夏天随便配个牛仔裤或者短裤就很好看，偏短的基础款也不挑人，好穿～
上身图我先浅发两张，好多色呢～ https://t.cn/A6MewWhL

#麻麻笔记#

From 煎饼老师

单词末尾加 S 怎么发音？

几个原则：

1. 单词以元音结尾，统统发 /z/

2. 单词以浊辅音结尾，在词尾加 s 后，发 /z/ 的音。原因很简单，浊辅音就是发音时声带震动的音（图片中最右边标注voiced 就是浊辅音），而 /z/ 也是浊辅音，浊配浊，很合适。

3. 单词以清辅音结尾，在词尾加 s 后，发 /s/ 的音。原因同样简单，清辅音就是发音时声带不震动的音（图片中最中间标注voiceless 就是清辅音），而 /s/ 也是清辅音，清配清，很合适。

4. 图片中最后面的这几个，要发/iz/ 的音。原因也很简单，因为这些音发音接近 /s/，在词尾加了s之后，不管是发/s/还是/z/，都不容易分辨出来，所以加一个元音/i/ 变成/iz/ 就能听出来。