深度清洁好物！！！
姐妹们有跟我一样经常要化妆的嘛！而且我还是一个油痘肌 清洁不干净的话 很容易长闭口 痘痘 脸还油油哒（清洁一定要注重起来）咱们一定要定期来清洁我们的皮肤哇！
魔法医生清洁泥膜
我是每周坚持做两到三次清洁 给你们推荐这款我一直在用的魔法医生清洁泥膜效果不错 它是黑糊状的 质地很顺滑 温和不刺激 没有什么味道 盖子上有一把小勺 用来挖面膜涂抹在脸上 很方便 刚上脸的时候凉凉的很舒服 敷十到十五分钟后在脸上打圈 把毛孔里的脏东西给揉出来 然后在清洗～
它里面含有竹炭成份 清洁 控油 去除油脂 效果很棒坚持使用 还可以改善咱们的黑头呐！
Eve Lom卸妆膏
我会跟这个Eve Lom卸妆膏搭配来使用 它里面含有四种精油 可以软化 舒缓和清洁我们的皮肤 使用方法先干手取卸妆膏 在手心温热后涂抹在脸上 打圈按摩溶解脸上的彩妆 然后把洗脸巾在温水里浸湿拧半轻轻擦掉 然后在用温水洗干净就可以啦 如果是淡妆的话直接二合一 都不用 洗面奶啦！
这两个搭配在一起使用 脸上清洁的会更干净！
#好物分享##清洁好物##爱用物分享##清洁泥膜#
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魔法医生清洁泥膜
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它里面含有竹炭成份 清洁 控油 去除油脂 效果很棒坚持使用 还可以改善咱们的黑头呐！
Eve Lom卸妆膏
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【经典中药方】
治疗手脚冰冷的三个经典中药方
手脚的冰冷往往提示内虚寒凝，大多时候都是气血亏虚、阴阳失衡所致，古方中医表示，总的来说就是一个调理气血、温通血脉的治疗调理，但是气血亏虚可以由不同的虚证引起，每一种虚证都是不同的，治疗上就要注重一个哪里虚就调哪里。
药方一、四君子汤（四君子丸）
人参、白术、茯苓、甘草加减。
此方具有补气、益气健脾的功效。适合脾胃气虚证的人，经常出现面色萎黄、语声低微、气短乏力、食少、大便稀溏的人更加适合使用。
药方二、八珍汤
人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、甘草加减。
此方具有益气补血之功效。适合气血两虚证的人，经常出现面色苍白或萎黄、头晕耳眩、四肢倦怠、气短懒言、心悸、饮食减少的人使用更佳。临床常用于治疗病后虚弱、各种慢性病等气血两虚的人。
药方三、附子理中汤
附子、人参、干姜、甘草、白术加减。
此方有补虚回阳、温中散寒的功效。适合脾气虚而寒重的人，出现四肢冰冷僵硬、脘腹冷痛、呕吐、腹泻的人使用效果更佳。
八大古方～～补益气血从脾胃入手
经常有人问，医生我要吃什么来补一补啊？那前提是你有虚啊！提到补益气血，你到底要不要补？看看以下情况你有没有：
一、气血不足的三表现：
1、气虚
气血不足的有这些症状：少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗形体消瘦或偏胖。
气虚的特点：无力感。诸如心有余而力不足、整个人被掏空了一般...吃饭累、讲话累睁开眼睛都累，心好累！哎呀，我也是心好累。
2、血虚
面色苍白，唇色爪甲淡白无华，头晕目眩，肢体麻木，抽筋，心悸怔忡，头发枯焦，以及大便燥结，女性月经量少。血属于阴，血少症状主要特点是干。头发干、口干、皮肤干，往往合并淤血的皮肤干（痒）、开裂。血虚一定程度就会阴虚，阴虚那就更严重了，一般阴虚都有虚火。脸、舌头色偏红，血虚则偏白。脸色偏白，俗称无血色。另外不是蜡黄、青黄色又或青灰。
3、气虚引起阳虚
气属于阳，气虚到一定曾度就是阳虚。气有余便是火，气不足便是寒。阳虚则是既有无力感又有手脚凉和怕冷感。阳虚的特点：寒、怕冷，手脚冷，肚子冷（摸一摸自己的肚子有没有凉？）
二、古代圣人的八大经方：
脾胃是气血之源，补益气血要从脾胃入手，调理脾胃才是关键。看看医生留给我们调理脾胃的经方：
1、理中汤：
人参10g 炙甘草10g 白术10g 干姜。补益宗气最好的方子没有之一！
后世有四君子汤：
党参10茯苓10白术10甘草9 。
2、当归补血汤：
黄芪（25克）当归（5克）
这条方从金匮要略来，被后人发扬光大。
记住这个比例很重要，比例对，煮水、煲汤都行。补血的关键在于补气开始。
3、四物汤：这条方子也是从经方而来，是补血的最好方子之一。
熟地15白芍15 川芎10 当归10 单位：克。
（女性月经少必备，前提是脾胃要好，脾胃差可以加陈皮9g、茯苓10g）
4、十全大补汤或者中成药十全大补丸：。这条方就是传说中的十全大补汤了补气补血同时进行，适合纯需的体弱之人，“”太虚真人”的救命方。
组成：四君子汤+四物汤+生姜
党参10茯苓10白术10甘草9 熟地15白芍15 川芎10 当归10 生姜一块
5、小孩子气血虚
黄芪建中汤/小建中汤：
（黄芪）桂枝15白芍30 红枣15生姜15 炙甘草12g
这条方式调理体质差的小孩，抵抗力差，不张身体，体型瘦小的小朋友最适合。最最适合调理小朋友的方子，没有之一！
6、妹子补气血
妹子气虚不够，不仅仅是脸上差，最重要的经常会大姨妈痛，痛得死去活来，下辈子再也不做女人！
脾胃差伴宫寒痛经的气血虚证：伴随经常容易感冒、怕冷，手脚凉、痛经、月经量少、脸色白、口唇无血色，脾胃差、容易胃胀拉肚子等。
轻症：用黄芪建中汤+当归：
黄芪25 当归5 桂枝15 白芍15 红枣15 炙甘草12 生姜一块（30g）
这条方子比较柔和哦，如果是身体太寒的特别是宫寒的妹子，就用下面这条方吧。
7、阳虚冰雪公主
主要表现：手脚冰凉、宫寒、不孕、痛经、月经量少、各种妇科病、怕冷的：
方药--当归四逆汤：
当归10 白芍15 桂枝15 细辛5 炙甘草10 通草10 吴茱萸5
此方为气血亏虚寒症的经方，非常有效。手脚冰冷一剂可以见效。
8、阳虚通经不育：
温经汤--月经神方:
吴茱萸、麦冬(去心)各9g，当归、芍药、川芎、人参、桂枝、阿胶、牡丹皮(去心)、生姜、甘草、半夏各6g。
这条方停适合现代的漏下不止，血色暗而有块，淋漓不畅，或月经超前或延后，或逾期不止，或一月再行，或经停不至，而见少腹里急，腹满，傍晚发热，手心烦热，唇口干燥，舌质暗红。
治疗手脚冰冷的三个经典中药方
手脚的冰冷往往提示内虚寒凝，大多时候都是气血亏虚、阴阳失衡所致，古方中医表示，总的来说就是一个调理气血、温通血脉的治疗调理，但是气血亏虚可以由不同的虚证引起，每一种虚证都是不同的，治疗上就要注重一个哪里虚就调哪里。
药方一、四君子汤（四君子丸）
人参、白术、茯苓、甘草加减。
此方具有补气、益气健脾的功效。适合脾胃气虚证的人，经常出现面色萎黄、语声低微、气短乏力、食少、大便稀溏的人更加适合使用。
药方二、八珍汤
人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、甘草加减。
此方具有益气补血之功效。适合气血两虚证的人，经常出现面色苍白或萎黄、头晕耳眩、四肢倦怠、气短懒言、心悸、饮食减少的人使用更佳。临床常用于治疗病后虚弱、各种慢性病等气血两虚的人。
药方三、附子理中汤
附子、人参、干姜、甘草、白术加减。
此方有补虚回阳、温中散寒的功效。适合脾气虚而寒重的人，出现四肢冰冷僵硬、脘腹冷痛、呕吐、腹泻的人使用效果更佳。
八大古方～～补益气血从脾胃入手
经常有人问，医生我要吃什么来补一补啊？那前提是你有虚啊！提到补益气血，你到底要不要补？看看以下情况你有没有：
一、气血不足的三表现：
1、气虚
气血不足的有这些症状：少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗形体消瘦或偏胖。
气虚的特点：无力感。诸如心有余而力不足、整个人被掏空了一般...吃饭累、讲话累睁开眼睛都累，心好累！哎呀，我也是心好累。
2、血虚
面色苍白，唇色爪甲淡白无华，头晕目眩，肢体麻木，抽筋，心悸怔忡，头发枯焦，以及大便燥结，女性月经量少。血属于阴，血少症状主要特点是干。头发干、口干、皮肤干，往往合并淤血的皮肤干（痒）、开裂。血虚一定程度就会阴虚，阴虚那就更严重了，一般阴虚都有虚火。脸、舌头色偏红，血虚则偏白。脸色偏白，俗称无血色。另外不是蜡黄、青黄色又或青灰。
3、气虚引起阳虚
气属于阳，气虚到一定曾度就是阳虚。气有余便是火，气不足便是寒。阳虚则是既有无力感又有手脚凉和怕冷感。阳虚的特点：寒、怕冷，手脚冷，肚子冷（摸一摸自己的肚子有没有凉？）
二、古代圣人的八大经方：
脾胃是气血之源，补益气血要从脾胃入手，调理脾胃才是关键。看看医生留给我们调理脾胃的经方：
1、理中汤：
人参10g 炙甘草10g 白术10g 干姜。补益宗气最好的方子没有之一！
后世有四君子汤：
党参10茯苓10白术10甘草9 。
2、当归补血汤：
黄芪（25克）当归（5克）
这条方从金匮要略来，被后人发扬光大。
记住这个比例很重要，比例对，煮水、煲汤都行。补血的关键在于补气开始。
3、四物汤：这条方子也是从经方而来，是补血的最好方子之一。
熟地15白芍15 川芎10 当归10 单位：克。
（女性月经少必备，前提是脾胃要好，脾胃差可以加陈皮9g、茯苓10g）
4、十全大补汤或者中成药十全大补丸：。这条方就是传说中的十全大补汤了补气补血同时进行，适合纯需的体弱之人，“”太虚真人”的救命方。
组成：四君子汤+四物汤+生姜
党参10茯苓10白术10甘草9 熟地15白芍15 川芎10 当归10 生姜一块
5、小孩子气血虚
黄芪建中汤/小建中汤：
（黄芪）桂枝15白芍30 红枣15生姜15 炙甘草12g
这条方式调理体质差的小孩，抵抗力差，不张身体，体型瘦小的小朋友最适合。最最适合调理小朋友的方子，没有之一！
6、妹子补气血
妹子气虚不够，不仅仅是脸上差，最重要的经常会大姨妈痛，痛得死去活来，下辈子再也不做女人！
脾胃差伴宫寒痛经的气血虚证：伴随经常容易感冒、怕冷，手脚凉、痛经、月经量少、脸色白、口唇无血色，脾胃差、容易胃胀拉肚子等。
轻症：用黄芪建中汤+当归：
黄芪25 当归5 桂枝15 白芍15 红枣15 炙甘草12 生姜一块（30g）
这条方子比较柔和哦，如果是身体太寒的特别是宫寒的妹子，就用下面这条方吧。
7、阳虚冰雪公主
主要表现：手脚冰凉、宫寒、不孕、痛经、月经量少、各种妇科病、怕冷的：
方药--当归四逆汤：
当归10 白芍15 桂枝15 细辛5 炙甘草10 通草10 吴茱萸5
此方为气血亏虚寒症的经方，非常有效。手脚冰冷一剂可以见效。
8、阳虚通经不育：
温经汤--月经神方:
吴茱萸、麦冬(去心)各9g，当归、芍药、川芎、人参、桂枝、阿胶、牡丹皮(去心)、生姜、甘草、半夏各6g。
这条方停适合现代的漏下不止，血色暗而有块，淋漓不畅，或月经超前或延后，或逾期不止，或一月再行，或经停不至，而见少腹里急，腹满，傍晚发热，手心烦热，唇口干燥，舌质暗红。
写给父亲（八）
□卢钢粮
亲爱的父亲，外面下着雨
淅淅沥沥，淅淅又沥沥
我躺在床上，依然醒着
深深地思念您，像以往
很多个这样幽深的夜里
时间过得真快，即将两年
飞逝而去，您手上的余温
似乎还遗留在我的手心
如同昨天。这段日子里
有些人已渐渐将您淡忘
不过，这很正常，他们
只是外人。但我们——
您的家人，依旧深深地
想念您，在每一个白天
以及此刻这样深沉的夜里
或许，几十或者近百年后
我们都将离开这边，与您
团聚在那个世界里
但我会努力用自己的文字
记录我们之间感人的故事
让它在这个世界，流传得
尽可能久一些，再久一些
去温暖一代又一代的后人
2022.3.21于杭州#情感[超话]# https://t.cn/RJ7z7Qn
□卢钢粮
亲爱的父亲，外面下着雨
淅淅沥沥，淅淅又沥沥
我躺在床上，依然醒着
深深地思念您，像以往
很多个这样幽深的夜里
时间过得真快，即将两年
飞逝而去，您手上的余温
似乎还遗留在我的手心
如同昨天。这段日子里
有些人已渐渐将您淡忘
不过，这很正常，他们
只是外人。但我们——
您的家人，依旧深深地
想念您，在每一个白天
以及此刻这样深沉的夜里
或许，几十或者近百年后
我们都将离开这边，与您
团聚在那个世界里
但我会努力用自己的文字
记录我们之间感人的故事
让它在这个世界，流传得
尽可能久一些，再久一些
去温暖一代又一代的后人
2022.3.21于杭州#情感[超话]# https://t.cn/RJ7z7Qn
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