《健康要言》

经络要通畅、气血要充沛，人体才会精神抖擞，百病不侵。

气，是人体的动力；血，是这个动力的源泉。二者共同推动着生命的能量转化和新陈代谢。

气虚→能量不足→人会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头昏嗜睡。

血虚→脏腑百骸失去滋养→人会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄、经少经闭。

胖人要补气，瘦人要补血。

胖人，是气虚的直观表现；瘦人，是血虚的直观表现。

血管里的垃圾没有被气化掉，就会形成高血脂、高血糖、高血尿酸；肝上的垃圾没被气化掉，就会形成脂肪肝；肚上的垃圾没有被气化掉，就会形成小肚腩。所以，气虚→代谢缓慢、气化无力→垃圾堆积，是肥胖的真正原因。

肥胖，是气虚最直观的表现。

胖人跑不了几步就气喘嘘嘘，乃气不足之象。

胖人包括：
一 气虚型（脂人，胆小）。
二 阳虚型（肥人，怕冷）。
三 痰湿型（膏人，眼泡肿 眼袋大）。
四 湿热型（肉人，皮肤油腻，急躁易怒）。

血虚，是消瘦的真正原因。

消瘦，是血虚最直观的表现。人之所以瘦，是因为精血亏虚，物质匮乏，不能充养躯体。

血虚，火就旺，火即多余之气（气有余便是火 ）。气太多，动力太大，不仅将该气化的气化掉了，而且还会把不该气化的脂膏也气化掉，导致人消瘦。

瘦人包括：
1纤弱型（从小纤瘦，骨骼细小，肌肉不发达，抵抗力低，体力差。桂枝汤加人参）。
2吸收不良型（脸色无光，身体干瘦，消化吸收能力差。四君子汤）。
3高代谢型（身体健康，精力旺盛，爱吃而不易胖，脂肪偏少，多见年轻人）。
4劳碌型（精力消耗大，体力透支多，食欲和消化都不太好，中年人多见）。

中医善于司外揣内，从一个人外在现象可推断出其身体状况。凡头发乌黑秀丽，手足有余温，面色红润，声音柔美平和者，此人气血调匀，身体健康，性格较好。

1看眼睛

主要看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”。如果一个人的眼白变得混浊、发黄，有血丝，表明内环境污浊，病理产物堆积。

肾精不足的人，两眼无神，眼圈发黑。

肾气充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。

2看面色和皮肤

面色苍白、面色萎黄→气血两虚。

皮肤白里透着粉红，有光泽、有弹性，无皱纹、无斑→气血充足。

皮肤粗糙，无光泽，发黄、发暗、发白、发青、发红、长斑→气血不足。

血虚→皮肤失去营养，胶原蛋白流失→皮肤变暗变黄变焦，水分减少，皮肤老化，褶皱增多。

3看头发

头发乌黑、浓密、柔顺→气血充足。

头发干枯、脱发，头发发黄、发白、开叉→精血不足，发囊失养。

4看耳朵

耳朵圆润、肥大、饱满，呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹→气血充足。

耳朵暗淡、无光、萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多→气血两虚。

耳朵的外形与肾脏相似，肾开窍于耳，观耳可知肾气盈亏。

5听声音

气血充足的人声音洪亮有力。

肝气过盛或肝阳上亢的人，常大呼小叫。

肝气郁滞的人，常长吁短叹。

6看手掌

观手掌包括四个方面：手的温度、手指指腹、手指青筋、掌心纹路。

一个人的手一年四季都是温暖的→气血充足。

一个人的手心经常偏热或者出汗或者手冰冷→异常状态。

指腹干瘪、扁平、薄弱，指尖削细→气血不足。

指腹饱满，红润，亮泽，肉多有弹性→气血充足。

成人的食指上有青筋→小时候消化功能不好，且这种状态一直延续到了成年后，这类人通常体质虚弱，气血两亏。

小指上有青筋→肾气不足。

掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深→小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类人中的女性易患妇科疾病，男性易患前列腺肥大、痛风。

手纹密乱→此人心思缜密烦乱，劳心劳神。

7看指甲

包括两方面：半月形和纵纹。

正常情况下，大拇指上半月形应占指甲面积的1/4—1/5，食指、中指、无名指不超过1/5。

如果指甲上没有半月形→气血不足，生发之力不足。

如果指甲上半月形过多、过大→肝阳上亢→易患甲亢、高血压等病。

指甲上有棱形纵纹，甲面粗糙→肝气久郁，此人多境遇坎坷 心情郁闷 精神压抑。

8看牙龈

牙龈萎缩→气血不足。

9看睡眠

成人如果能像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒→气血充足且流畅。

入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打鼾→异常状态。

10看运动

运动时如果出现胸闷、气短、疲劳，体力难以恢复→气血不足。

运动后精力充沛、浑身轻松→气血充沛。

开心，第一本! 《基督山伯爵》，这个星期每天都在读，一整天都在读，读完了三册，几千页。
虽然没有学英语，但至少没有在做没有意义的事，至少心沉在故事里文字间，而不是各种繁杂的讯息用浮躁。真的，重拿书本，让自己至少心静下来，相比前段时间，嗜睡爱吃什么不想做微博刷来刷去剧刷到剧荒，这个星期感觉快乐很多!喜欢人物角色的可爱好笑，喜欢其他读者的情感分享，分析讨论，喜欢分享着自己的喜怒哀乐……
之后也许会尝试用英语record，就算糟糕，也别别人看起来痛苦嘛反正已经看得懂哈哈哈。

八字断疾病
一、木
1、甲木遇火多，多犯神经之疾。
2、日干为甲木，流年与日柱天克地冲，多有伤头之灾。
3、甲乙居前见庚辛，忌为头面。干上有甲或乙，又有庚或辛，庚辛克甲乙，头面有伤，破相。
4、甲乙无根、怕逢申酉、杀合逢此、双目定瞽。
5、木被金伤，筋骨腰肋疼痛。
6、木太旺而病乃悬梁自缢，虎啖蛇吸。
7、木太弱或死绝，多有头晕、目眩、气血不调、两鬓消疏而发稀、神经痛的现象，如果严重的话，多有肝胆疾病、腿足损伤等。
8、水木相生而太旺，应多注意胃虚、恶心、口臭、咯气，并有食欲减退、身体衰弱、脉沉弱、腹部软弱无力、颜面缺乏血色等疾病。
9、水木相胜，伤脾胃。
10、金水多而木腐朽，且甲木极弱，又无火疏通，易患胆结石、秃头之病。
11、土多木折，命局燥土过多，木气极弱者，头发分*或断裂。
12、甲胆乙肝，甲乙木又代表毛发及交感神经。水泛木浮，甲木极弱，易患脾湿之病。严重者往往导致皮肤萎缩，轻者秃头无发。
13、火多木焚，木气弱者，不是肝虚就是目赤，眼经常发红。
14、八字木为喜用，而遭强金克冲损伤，大多数有交感神经方面的障碍，否则有肝胆之病，并防车祸外伤。
15、甲申、乙酉，小儿肝经风病。
二、土
1、 戊己忌寅卯，休囚而生大疾。干有戊或己，见地支有寅卯，主家中有人患四肢风病、瘫痪之疾，或有卧病在床之人。日干为戊或己，防自身病。
2、一杀三财双火主目疾(己日)。
3、己日月戌、火神无气、多水多金、眼昏目闭。
4、火土相生而太旺，常觉症状有胃部胀满、食量虽不异常但稍进食即感饱满或重压、咯气、恶心等。
5、土虚木旺之乡，定伤脾胃。
6、火土烁蒸，则发秃眼盲。
7、土虚木盛必伤残。
8、土多疾呆
9、土太弱或死绝，时有面黄、减食、肢体怠惰、喜卧嗜睡、多思足虑、不喜动作的现象，并常有浮肿、脚气、口臭、齿痛的毛病。如果严重一点的话，有患消化系统、皮肤病的可能。
10、四柱或岁运遇两辰冲戌或两戌冲辰者，易患胃病、脾湿病、花柳病。
11、四柱或岁运遇两丑冲未，两未冲丑时，易患脾疾病或肝气不和，浮肿之症。或有饮食不振，中气不足的小毛病。 12、戊土丁火两弱，而局中湿气太重，易患胃溃疡、胃出血之症。若戊土遭甲木克绝，或被癸水合化，而戊土为喜用神被冲者，也有胃出血之症。
13、戊土弱、金旺多，泄气太过，患胃下垂之病症。
14、四柱中火旺土衰，或水多土弱都是易患皮肤病的标志。
15、门中有土，土金而腰脚须沉滞。己卯、己酉，日时见之，此乃受湿气，主腰脚沉滞。
16、壬辰、戊辰为天罡只位，戊己土命或壬水命，逢寅卯木、再逢一辰位，则主男儿小肠疝气、急腹症，女命经血症。 17、丑戌未三刑者，主四肢病难痊。
18、辰为天罡、卯为太冲，辰卯互见，主腰脚之痛疾。
19、丑午相害，主久病内气肚腹之灾疾。
20、子未相害，子水临未土，则生脾胃之疾病。
21、土太旺而病主山崩石压，泥陷墙崩
三、金
1、大肠有病，丙丁克损庚辛。
2、 庚辛向申酉之方，人亡兵劫。柱有庚、辛、申、酉四字，有血光之灾，伤肢残体之祸，杀伤，应此，柱中火多或纳音火多更验
3、秋金生午、丙火透露、运至南方、血伤泉路。
4、三合火神旺盛克庚辛，损头面及气血之病。
5、辛金亥日、月逢临戌、水运初行、须防目疾。
6、金弱遇火旺，血疾无疑。金主肺，受火冲克，酒色成疾。
7、金遇旺水，伤筋骨之疾。
8、土金相生而太旺，气常多虚，常有腹满、便秘、口渴等症状。
9、金太旺而病主刀刃刑伤。
10、金太弱或死绝，应多注意气虚、咳嗽、皮肤干燥、骨节疼痛、大肠泄痢便血，并常有呼吸不畅、常受感冒之患，如果严重的话，有得肺病的可能。
11、金被火克，呼吸系统有事（因金主肺），如有木助火克金，则木主风寒，故经常感冒。金衰不能生水，则感冒时鼻涕不挂。
12、辛金代表肺部及支气管，土厚金埋，如辛金弱湿气又重者，易患肺肿或结核。要是燥土重者，易患肺炎、肺痨之症。
13、辛金弱遇强水过泄，易感冒、先烧后寒，生浓痰易咳。辛金弱而强火来克，感冒时多数先发喉炎，口干、咳嗽而后怕寒怕热。
14、女命庚金弱时，怀胎生产后，最易腰酸背痛，筋骨抽疼，爱吃硬脆食物。辛金弱时，怀胎生产后，易发牙病或胸口发闷，爱吃软酥食物，特喜香味。
15、水旺辛金弱或土强埋金者，有支气管炎、鼻塞、咳嗽。
16、命中丙庚两旺时，再逢燥土包金常有便秘痔疮之症。
17、命局金弱又遇强木强水泄盗，骨骼易脆而不坚实，易筋骨受伤。庚金代表骨骼、辛金代表牙齿。强木来冲庚金或强火来克庚金，多主骨伤；强木来冲辛金或强火来克辛，多主牙炎或口腔毛病。
18、金多水滞，庚金强壬水弱时，易患膀胱结石。若是庚金强癸水弱时，易患肾结石。
19、庚寅、辛卯，犹忌大人骨痨疾。
20、辛亥、辛卯生人，见乙卯日或时，主头面之疾或缺唇。
21、辛丑金见丙午火，主四肢深部疼痛之病厄。
22、金水伤官，寒则咳嗽、热则痰火。 https://t.cn/R2d4h7c