昨天和料理群的小伙伴们交流时发现很多朋友最近由于紧急的囤菜囤货导致各种忙乱，不是每天不断的大量做做做就是看着青菜烂掉。
平时做料理课时一直努力和大家分享各种厨房的知识，因为料理其实也包括了对食材的了解以及保存方法。明天我准备在东京上午11点做一个公益课，和大家分享这方面的情报和知识。这个时期我没有太多的能力，所有的安慰话都是浮云，还是做点儿有用的让大家有些帮助。
欢迎所有同学和朋友们参加。
直播的时候我会边看大家的问题边回答。
平时做料理课时一直努力和大家分享各种厨房的知识，因为料理其实也包括了对食材的了解以及保存方法。明天我准备在东京上午11点做一个公益课，和大家分享这方面的情报和知识。这个时期我没有太多的能力，所有的安慰话都是浮云，还是做点儿有用的让大家有些帮助。
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【运动】跳绳舞步联系30分钟
都说跳绳5分钟=慢跑半小时 但我没有手臂动作
本想出去跑步️运动裤没干 又没有其他代替我
是不是太寒酸，上次那个渔夫帽白马甲溜狗的
女孩形象深深的印记心里，还有昨日那个优雅
的老头…
一天不练…两天不练功夫丢一半 三天不练成为
门外汉，这是小学时书本上的足球⚽️图画，我
三天不跑走都费劲了
我像一只闲逛在森林里的大花猫，我喜欢山林
自由随性，一不小心惊起一只山鸡模样的大鸟
腾得飞起来又不见踪迹，还看到一只大翅膀的
鸟在飞行
好友约我一起追剧 我也想痛痛快快的娱乐起
来，快点我需要一份工作供给生活充盈内心，
我连买茶叶的都没有了！
我再也不做家里的“清道夫”，（嘿！VC没吃）这两年我努力打扫妈妈囤下来各种东西哪怕Q10这样的保健品我都帮忙一起消化，如今我生气了，再也不管了，我的消耗速度远远赶不上她不断进货的速度，而且种类繁多，关键我费尽心力还是个遭人烦的清道夫，人说一件奢侈品只要存放于家中即便不用也是拥有，此话适用于一切物品，这可恶的占有欲！
老实的人看人“这人忠厚还在我愿意交往
坏蛋看人先大吼一声看看他是不是好欺负
烤串 我想烤就烤 我看你烤才烤
都说跳绳5分钟=慢跑半小时 但我没有手臂动作
本想出去跑步️运动裤没干 又没有其他代替我
是不是太寒酸，上次那个渔夫帽白马甲溜狗的
女孩形象深深的印记心里，还有昨日那个优雅
的老头…
一天不练…两天不练功夫丢一半 三天不练成为
门外汉，这是小学时书本上的足球⚽️图画，我
三天不跑走都费劲了
我像一只闲逛在森林里的大花猫，我喜欢山林
自由随性，一不小心惊起一只山鸡模样的大鸟
腾得飞起来又不见踪迹，还看到一只大翅膀的
鸟在飞行
好友约我一起追剧 我也想痛痛快快的娱乐起
来，快点我需要一份工作供给生活充盈内心，
我连买茶叶的都没有了！
我再也不做家里的“清道夫”，（嘿！VC没吃）这两年我努力打扫妈妈囤下来各种东西哪怕Q10这样的保健品我都帮忙一起消化，如今我生气了，再也不管了，我的消耗速度远远赶不上她不断进货的速度，而且种类繁多，关键我费尽心力还是个遭人烦的清道夫，人说一件奢侈品只要存放于家中即便不用也是拥有，此话适用于一切物品，这可恶的占有欲！
老实的人看人“这人忠厚还在我愿意交往
坏蛋看人先大吼一声看看他是不是好欺负
烤串 我想烤就烤 我看你烤才烤
#运城玛丽妇科医院行不行#【运城玛丽妇科医院可信】#运城玛丽妇科医院#--【运城看妇科哪家医院比较好】 怀孕准备：生优质宝宝，绝不要触碰4个禁区
怀孕生娃，虽然只有简单4个字，但是想要完成这一工程，却需要花很大的精力，做出很多努力才行。我们当然也期待，自己孕育出的孩子是优质的后代，如果让“优”生变成了“忧”生，那可就杯具啦！
误区1：我们身体健康，没有必要做孕前检查
许多小夫妻盘算着，时机也快成熟了，是时候要个宝宝了，于是就意气风发开始了备孕之路。可能会有不少人提醒要做孕前检查，不过也许你也会对此非常不屑：我们俩的身体都很健康，身体倍儿棒，吃嘛嘛香，根本就没必要做孕前检查啦！
错！孕前检查并不指身体不好的人怀孕前做的检查，也不是只有女人才需要做的检查，而是所有即将怀孕的夫妻，最好都要做的检查。
孕前检查是优生的第一步，只有你们夫妻都到医院进行身体检查，才能保证生育出健康的婴儿，从而实现优生。孕前检查的许多项目都是与将来能否顺利怀孕以及孕育胚胎的质量息息相关的。比如，通过常规血液学检查可以知道血红素的高低， 如有贫血可以先治疗；可以筛查地中海贫血；通过麻疹抗体检查，也避免没有抗体的女人在怀孕时得麻疹会造成胎儿异常；通过子宫颈刮片检查可以确认你的子宫状态是否良好，是否有足够的土壤孕育出一个健康的胎儿。
要提醒大家的是，男人也需要做孕前检查，才能确保正常怀孕和生育健康宝宝。可能还有许多人天真地以为怀孕的是女人，所有女人做孕前检查就好了，这是非常错误的。男人也需要做孕前检查，同时，通过做孕前检查，男人也可以了解自己的身体状况，比如精子活力是否足够；是否携带遗传病的某种基因将来影响胎儿……所以，如果你想优生，孕前检查就绝对不能省。
误区2：同房自然会怀孕，不必选时机
可能有些姐妹以为跟老公同房了，如果身体没问题，那么怀孕就是轻而易举的事儿。其实也并不是这样的，只有在排卵期同房，才有可能怀孕。理论上，受孕最佳时间就是在排卵期的排卵日前后，在精子和卵子生命最旺盛的时候让他们相遇并结合，生出的宝贝自然更优质。所以，想要优生的姐妹要多多了解下推算受孕最佳时间的知识哦！
另外，如果同房的时机不对，也是容易影响优生的。比如，在新婚蜜月期怀上“蜜月宝宝”有可能就因为夫妻情绪激动或者身体疲劳而使发育受到影响；在吸烟或喝酒后受孕则有让胎儿致畸的风险；在奇寒异热、暴雨雷鸣时受孕也不好，因为雷电可以产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变。
所以，其实怀孕还是要挑时间的。从优生优育的角度来看，大家不仅要在排卵期的受孕最佳时间受孕，还要挑好时间，在双方情绪稳定，夫妻感情和谐融洽，周围环境也都很有利的情况下受孕，天时地利人和，方能生出聪明宝宝。
误区3：为了想生男孩或想生女儿而乱试偏方
优生这件事，其实不仅是行动上需要优生，观念上也要“优生”。你最好是发自内心地觉得生男生女一样好。其实，只要是自己十月怀胎生下的宝宝，只要它将来能健康成长，不就是给你的最好的礼物么？
不过由于种种原因，还是有许多人有自己的性别偏好，有些人非常想生儿子，有些则很期待生个女儿。所以，有不少备孕的小夫妻，一天到晚猫在那儿搜罗各种“生儿子的科学方法”“生女孩的偏方”，有些更是不惜以身试药，使用各种奇怪的秘术，服用一些不知名不着调的偏方，甚至用苏打水冲洗下体。
要知道，生男生女是在精子与卵子结合后就决定了的，与卵子结合的那条精子，是带X染色体还是带Y染色体，就定下了你们将来宝宝的性别。无论你吃什么样的转胎丸，也不能“逆天”啊！至于改变酸碱度的说法，更是传得沸沸扬扬，但这些并没有确切的科学依据。
如果你还在傻乎乎地学人家用苏打水或醋清洗下体，更要谨防阴道炎，到时别说随你所欲生儿子或生女儿了，估计连能不能怀上都成问题呢！偏方有风险，试用需谨慎！
误区4：孕前调理身体，多补叶酸
大家都知道孕前调理身体的重要性，只有身体调理好了才能更好地孕育小宝宝。孕前补叶酸似乎也成了备孕常识。一般来说，在怀孕前三个月，女人就要开始服用叶酸以防止胎儿畸形，所以很多姐妹囤了一大堆叶酸片，想着这下能好好调理下了。
虽然孕前需要补叶酸，但叶酸并不是多多益善。如果你不贫血，每天补叶酸0.4毫克就够了，贫血的话，补充的剂量可以稍大一些。但切忌过量。
如果孕前补充叶酸过量，那你可就得不偿失了。如果也算过量，可能会引起你内分泌失调，从而会影响正常的排卵规律，进一步影响受孕。原本想着补充点叶酸防止胎儿畸形的，要是补过量了，别说防畸形，就连能不能顺利怀上也要让人担忧了。叶酸虽好，不要贪多哦！
怀孕生娃，虽然只有简单4个字，但是想要完成这一工程，却需要花很大的精力，做出很多努力才行。我们当然也期待，自己孕育出的孩子是优质的后代，如果让“优”生变成了“忧”生，那可就杯具啦！
误区1：我们身体健康，没有必要做孕前检查
许多小夫妻盘算着，时机也快成熟了，是时候要个宝宝了，于是就意气风发开始了备孕之路。可能会有不少人提醒要做孕前检查，不过也许你也会对此非常不屑：我们俩的身体都很健康，身体倍儿棒，吃嘛嘛香，根本就没必要做孕前检查啦！
错！孕前检查并不指身体不好的人怀孕前做的检查，也不是只有女人才需要做的检查，而是所有即将怀孕的夫妻，最好都要做的检查。
孕前检查是优生的第一步，只有你们夫妻都到医院进行身体检查，才能保证生育出健康的婴儿，从而实现优生。孕前检查的许多项目都是与将来能否顺利怀孕以及孕育胚胎的质量息息相关的。比如，通过常规血液学检查可以知道血红素的高低， 如有贫血可以先治疗；可以筛查地中海贫血；通过麻疹抗体检查，也避免没有抗体的女人在怀孕时得麻疹会造成胎儿异常；通过子宫颈刮片检查可以确认你的子宫状态是否良好，是否有足够的土壤孕育出一个健康的胎儿。
要提醒大家的是，男人也需要做孕前检查，才能确保正常怀孕和生育健康宝宝。可能还有许多人天真地以为怀孕的是女人，所有女人做孕前检查就好了，这是非常错误的。男人也需要做孕前检查，同时，通过做孕前检查，男人也可以了解自己的身体状况，比如精子活力是否足够；是否携带遗传病的某种基因将来影响胎儿……所以，如果你想优生，孕前检查就绝对不能省。
误区2：同房自然会怀孕，不必选时机
可能有些姐妹以为跟老公同房了，如果身体没问题，那么怀孕就是轻而易举的事儿。其实也并不是这样的，只有在排卵期同房，才有可能怀孕。理论上，受孕最佳时间就是在排卵期的排卵日前后，在精子和卵子生命最旺盛的时候让他们相遇并结合，生出的宝贝自然更优质。所以，想要优生的姐妹要多多了解下推算受孕最佳时间的知识哦！
另外，如果同房的时机不对，也是容易影响优生的。比如，在新婚蜜月期怀上“蜜月宝宝”有可能就因为夫妻情绪激动或者身体疲劳而使发育受到影响；在吸烟或喝酒后受孕则有让胎儿致畸的风险；在奇寒异热、暴雨雷鸣时受孕也不好，因为雷电可以产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变。
所以，其实怀孕还是要挑时间的。从优生优育的角度来看，大家不仅要在排卵期的受孕最佳时间受孕，还要挑好时间，在双方情绪稳定，夫妻感情和谐融洽，周围环境也都很有利的情况下受孕，天时地利人和，方能生出聪明宝宝。
误区3：为了想生男孩或想生女儿而乱试偏方
优生这件事，其实不仅是行动上需要优生，观念上也要“优生”。你最好是发自内心地觉得生男生女一样好。其实，只要是自己十月怀胎生下的宝宝，只要它将来能健康成长，不就是给你的最好的礼物么？
不过由于种种原因，还是有许多人有自己的性别偏好，有些人非常想生儿子，有些则很期待生个女儿。所以，有不少备孕的小夫妻，一天到晚猫在那儿搜罗各种“生儿子的科学方法”“生女孩的偏方”，有些更是不惜以身试药，使用各种奇怪的秘术，服用一些不知名不着调的偏方，甚至用苏打水冲洗下体。
要知道，生男生女是在精子与卵子结合后就决定了的，与卵子结合的那条精子，是带X染色体还是带Y染色体，就定下了你们将来宝宝的性别。无论你吃什么样的转胎丸，也不能“逆天”啊！至于改变酸碱度的说法，更是传得沸沸扬扬，但这些并没有确切的科学依据。
如果你还在傻乎乎地学人家用苏打水或醋清洗下体，更要谨防阴道炎，到时别说随你所欲生儿子或生女儿了，估计连能不能怀上都成问题呢！偏方有风险，试用需谨慎！
误区4：孕前调理身体，多补叶酸
大家都知道孕前调理身体的重要性，只有身体调理好了才能更好地孕育小宝宝。孕前补叶酸似乎也成了备孕常识。一般来说，在怀孕前三个月，女人就要开始服用叶酸以防止胎儿畸形，所以很多姐妹囤了一大堆叶酸片，想着这下能好好调理下了。
虽然孕前需要补叶酸，但叶酸并不是多多益善。如果你不贫血，每天补叶酸0.4毫克就够了，贫血的话，补充的剂量可以稍大一些。但切忌过量。
如果孕前补充叶酸过量，那你可就得不偿失了。如果也算过量，可能会引起你内分泌失调，从而会影响正常的排卵规律，进一步影响受孕。原本想着补充点叶酸防止胎儿畸形的，要是补过量了，别说防畸形，就连能不能顺利怀上也要让人担忧了。叶酸虽好，不要贪多哦！
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