即使有人對你非常的仇恨，對你來說最好的是：生起忍耐並在心中為他人創造一些空間。因此，與產生嗔恨相反，我們應該發展的是仁愛和慈悲。如果我們這樣去做，將有助於減少我們的敵意和他人心中的怒氣。畢竟，仁愛與慈悲是所有眾生心中，與生俱來的特質，我們必須珍惜這種特質。如果我們可以生起仁愛與慈悲，並一直延續，這將會給我們自身和他人都帶來極大的利益。

但是如果我們持續以敵意和仇恨作為響應，那將會是非常有害並具有破壞性的，這會摧毀愛與慈悲的種子。

假如一個人正在生氣，心中充滿憤怒，那就不要以憤怒相報復，而應該以利益他們的發心相對待。這些不僅僅是口頭上說的話而已，它們來自我的親身體驗。

第十七世大寶法王 噶瑪巴 鄔金欽列多傑
《如何克制憤怒與仇恨》

即使有人对你非常的仇恨，对你来说最好的是：生起忍耐并在心中为他人创造一些空间。因此，与产生嗔恨相反，我们应该发展的是仁爱和慈悲。如果我们这样去做，将有助于减少我们的敌意和他人心中的怒气。毕竟，仁爱与慈悲是所有众生心中，与生俱来的特质，我们必须珍惜这种特质。如果我们可以生起仁爱与慈悲，并一直延续，这将会给我们自身和他人都带来极大的利益。

但是如果我们持续以敌意和仇恨作为回应，那将会是非常有害并具有破坏性的，这会摧毁爱与慈悲的种子。

假如一个人正在生气，心中充满愤怒，那就不要以愤怒相报复，而应该以利益他们的发心相对待。这些不仅仅是口头上说的话而已，它们来自我的亲身体验。

～大宝法王噶玛巴
【如何克制愤怒与仇恨】 ​​​

即使有人对你非常的仇恨，对你来说最好的是：生起忍耐并在心中为他人创造一些空间。因此，与产生嗔恨相反，我们应该发展的是仁爱和慈悲。如果我们这样去做，将有助于减少我们的敌意和他人心中的怒气。毕竟，仁爱与慈悲是所有众生心中，与生俱来的特质，我们必须珍惜这种特质。如果我们可以生起仁爱与慈悲，并一直延续，这将会给我们自身和他人都带来极大的利益。

但是如果我们持续以敌意和仇恨作为响应，那将会是非常有害并具有破坏性的，这会摧毁爱与慈悲的种子。

假如一个人正在生气，心中充满愤怒，那就不要以愤怒相报复，而应该以利益他们的发心相对待。这些不仅仅是口头上说的话而已，它们来自我的亲身体验。

～大宝法王噶玛巴
《如何克制愤怒与仇恨》