胃痛的时候热热的牛奶简直就是续命
吃了俩片达喜都没能好受点
闻到烟味都想吐 凌晨吐到胃出血
上着班肚子痛大姨妈突然提前造访
怎么形容这种感觉呢 后背出冷汗身体控制不住的颤抖
好好养胃成为关键 油的辣的冰的都要杜绝了
不能任性妄为也不想再一次经历胃被灼伤喝水都吐的感觉了比死痛苦
爱自己呀 好好爱自己
吃了俩片达喜都没能好受点
闻到烟味都想吐 凌晨吐到胃出血
上着班肚子痛大姨妈突然提前造访
怎么形容这种感觉呢 后背出冷汗身体控制不住的颤抖
好好养胃成为关键 油的辣的冰的都要杜绝了
不能任性妄为也不想再一次经历胃被灼伤喝水都吐的感觉了比死痛苦
爱自己呀 好好爱自己
今日粉丝反馈：
虽然加班已成为日常，但肌肤可受不了如此的折腾，特别是在抗初老的路上，不想让肌肤增添岁月的痕迹，那必须要有这瓶#多能赋活精华油#来助力啦
精华油相比于普通精华更容易被我们的肌肤吸收，这款精华油选用多种珍稀油脂可以更好的滋养我们的皮肤，定格时光。
#罗芙加LOVINCHARM# #以油养肤# #修护精华#
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湖北版图面积最大的县，县委书记说要大干一场！
全县上下信心满满、干劲十足，人心思齐、人心思干、人心思进，大家都准备围绕这个目标，甩开膀子大干一场。
以一域争光服务全域出彩，以百强标准倒逼转型升级，以目标引领提升争先士气。
要做“三我”型干部，工作要勇于“由我负责”“向我看齐”“到我为止”。
坚持“战略性项目招商引资、资源类项目招商选资”。
随县是炎帝神农诞生地和农耕文明发源地，是中国香菇之乡、花菇之乡、蕙兰之乡、稻米油之乡。
“未来5年，我们将围绕‘争创中部百强县’总目标，撸起袖子大干一场，力争实现地区生产总值和县城常住总人口翻一番。”11月19日，随县县委书记陈良走进湖北日报5G演播室，畅谈县域经济高质量发展突围之策。
01目标引领提升争先士气争创中部百强县
推介随县，今年9月才上任的陈良如数家珍，用了“四个最”：最古老的县、最年轻的县、湖北版图面积最大的县、最神奇的县。
在中部六省479个县市区中，随县GDP排名第150位。
“以一域争光服务全域出彩，以百强标准倒逼转型升级，以目标引领提升争先士气。基于此，我们确定冲刺中部百强县目标。”陈良认为，这个目标既实在，也有挑战性，既能激发“跳起来摘桃子”的斗志，也能坚定“短期内摘到桃子”的信心。
蓝图绘就，如何落实？
陈良回应，随县将从四个方面率先发力——
全链条、全要素发展农产品加工业，以龙头企业延伸产业链、特色产品提升价值链、电商仓储物流做活供应链，推动产业升级、企业聚集，努力实现农产品加工产值翻一番；
绿色化、规范化发展石材、新能源产业，实现石材产业产值突破500亿元，新能源总装机达300万千瓦，增加值翻两番，打造跨越赶超最重要的两个新增长极；
定向跟踪、重点扶持，突破性、创造性发展战略性新兴产业；
多层次、多举措为高质量发展保驾护航，把招商引资作为第一抓手、项目建设作为第一支撑、优化营商环境作为第一保障，努力把随县打造成要素集聚的“磁场”、企业发展的“沃土”、投资兴业的“宝地”。
11月19日，随县县委书记陈良（右）做客湖北日报5G演播室。（湖北日报全媒记者 张鸿 摄）
02特色产业引领发展突围农旅大县迈向农旅强县
“这是随州香稻，这是香稻粗加工之后的随州香米，这是从米糠中提炼出来的稻米油……”
演播室里，陈良讲述了“一粒谷”向“一颗米、一滴油、一片药”跨越升级的故事。
随县是农业大县，拥有香菇、香稻、茶叶、泡泡青、油茶、菜籽油、中药材、水果、蔬菜等众多特色农业。
仅香菇一项，就取得四个“3”成效：年制棒3亿袋，从业人员30万人，全产业链产值300亿元，年出口超3亿美元。今年有望实现出口3.5亿美元，出口额居全省之首。
农业大县如何迈向农业强县？
陈良回应：抓龙头培育，力争“十四五”时期实现2家企业在主板上市；抓品牌提升，推动从“卖产品”向“卖品牌”转变；抓产业强链，努力打造产值500亿元的香菇产业链、100亿元的粮油产业链、100亿元生猪产业链。
随县不只是农业大县，还是旅游大县。
“这里山有灵、水有趣、人有情，是荆楚文旅名县、湖北省旅游强县、全省十大乡村旅游目的地。”陈良向网友推介3条旅游精品线路：炎帝寻根之旅，参与“寓教于乐、知行合一”的特色研学游；红色文化之旅，体验老一辈革命家的洪山情怀，探寻田王寨红军的革命足迹；西游神话之旅，体验享有“千里淮河第一漂”美誉的西游记漂流，畅玩享有“西方迪士尼、东方西游记”美誉的西游记文化主题公园。
访谈现场，陈良讲述随县洪山镇和武汉洪山区的深厚缘分，深情喊话武汉、全国朋友们，到随县旅游，住一住上世纪60年代的省委战备大院，重温“布衣省长”张体学的艰苦创业岁月。
如何让游客来了不想走、走了还想来？
陈良回应，将做好“旅游＋”，出好“营销牌”，打好“总体战”，将A级景区、乡村旅游、历史人文景观点线串珠，构建“全时空覆盖、全区域协作、全季节体验”的大旅游格局。
11月19日，随县县委书记陈良（右）做客湖北日报5G演播室。（湖北日报全媒记者 张鸿 摄）
03“到我为止”才能真正担当勇当“三我”型干部
事业成败，关键在人。
目前，随县正火热开展“转作风、保安全、促发展”活动，强化作风建设，打通责任落实“最后一米”。
“人都是有惰性的，干部思想深处或多或少有一些难以破除的坚冰。”陈良介绍，活动开展过程中，注重把握好四个关键——
把握好“解放思想才能迸发活力”这个关键前提。从“怕给客商让利”到“让投资者赚钱是我们的责任”理念的转变，让很多之前没有解决的问题，短时间内得到解决。
把握好“勇于破冰才能踏浪前行”这个关键举措。全县干部针对“精神状态不佳、领会政策不透、执行部署不力、工作标准不高、责任担当不强、规矩意识不严”6个方面自查自纠，干部的精神面貌焕然一新。
把握好“团结一心才能出战斗力”这个关键法宝。组织新当选的“四大家”领导到张体学纪念馆，开展“赓续红色血脉、建设清廉随县”主题教育活动，大家深受触动。思想、想法一致了，未来随县跨越发展的步伐就会更加蹄疾步稳。
把握好“到我为止才能真正担当”这个关键尺度。县委提出要做“三我”型干部，工作要勇于“由我负责”“向我看齐”“到我为止”。大家把争当“三我”型干部作为工作标尺，工作质效提高了一大截。
柳林镇灾后重建紧锣密鼓
百姓提问：柳林镇灾后重建情况如何？
陈良：当前柳林镇生产生活秩序已全面恢复，经济社会发展逐步趋于正常，灾后恢复重建正紧锣密鼓地展开。
当务之急是加速推进灾后重建。任务细化为8大类、29项具体工作，由县“四大家”领导包保负责，设置公示牌，工作清单和进度接受群众监督，各项工作高效顺利推进。我们将做到两个“坚决确保”：一是春节前完成灾民安居工程，坚决确保受灾群众过一个平安祥和的新春佳节；二是明年主汛期前，即“五一”前完成水患治理的主体工程，坚决确保城镇安全度汛。
长久之计是打造灾后重建的示范和样板，努力把柳林镇打造成为丘陵地区应对自然灾害的省级示范镇。
全县上下信心满满、干劲十足，人心思齐、人心思干、人心思进，大家都准备围绕这个目标，甩开膀子大干一场。
以一域争光服务全域出彩，以百强标准倒逼转型升级，以目标引领提升争先士气。
要做“三我”型干部，工作要勇于“由我负责”“向我看齐”“到我为止”。
坚持“战略性项目招商引资、资源类项目招商选资”。
随县是炎帝神农诞生地和农耕文明发源地，是中国香菇之乡、花菇之乡、蕙兰之乡、稻米油之乡。
“未来5年，我们将围绕‘争创中部百强县’总目标，撸起袖子大干一场，力争实现地区生产总值和县城常住总人口翻一番。”11月19日，随县县委书记陈良走进湖北日报5G演播室，畅谈县域经济高质量发展突围之策。
01目标引领提升争先士气争创中部百强县
推介随县，今年9月才上任的陈良如数家珍，用了“四个最”：最古老的县、最年轻的县、湖北版图面积最大的县、最神奇的县。
在中部六省479个县市区中，随县GDP排名第150位。
“以一域争光服务全域出彩，以百强标准倒逼转型升级，以目标引领提升争先士气。基于此，我们确定冲刺中部百强县目标。”陈良认为，这个目标既实在，也有挑战性，既能激发“跳起来摘桃子”的斗志，也能坚定“短期内摘到桃子”的信心。
蓝图绘就，如何落实？
陈良回应，随县将从四个方面率先发力——
全链条、全要素发展农产品加工业，以龙头企业延伸产业链、特色产品提升价值链、电商仓储物流做活供应链，推动产业升级、企业聚集，努力实现农产品加工产值翻一番；
绿色化、规范化发展石材、新能源产业，实现石材产业产值突破500亿元，新能源总装机达300万千瓦，增加值翻两番，打造跨越赶超最重要的两个新增长极；
定向跟踪、重点扶持，突破性、创造性发展战略性新兴产业；
多层次、多举措为高质量发展保驾护航，把招商引资作为第一抓手、项目建设作为第一支撑、优化营商环境作为第一保障，努力把随县打造成要素集聚的“磁场”、企业发展的“沃土”、投资兴业的“宝地”。
11月19日，随县县委书记陈良（右）做客湖北日报5G演播室。（湖北日报全媒记者 张鸿 摄）
02特色产业引领发展突围农旅大县迈向农旅强县
“这是随州香稻，这是香稻粗加工之后的随州香米，这是从米糠中提炼出来的稻米油……”
演播室里，陈良讲述了“一粒谷”向“一颗米、一滴油、一片药”跨越升级的故事。
随县是农业大县，拥有香菇、香稻、茶叶、泡泡青、油茶、菜籽油、中药材、水果、蔬菜等众多特色农业。
仅香菇一项，就取得四个“3”成效：年制棒3亿袋，从业人员30万人，全产业链产值300亿元，年出口超3亿美元。今年有望实现出口3.5亿美元，出口额居全省之首。
农业大县如何迈向农业强县？
陈良回应：抓龙头培育，力争“十四五”时期实现2家企业在主板上市；抓品牌提升，推动从“卖产品”向“卖品牌”转变；抓产业强链，努力打造产值500亿元的香菇产业链、100亿元的粮油产业链、100亿元生猪产业链。
随县不只是农业大县，还是旅游大县。
“这里山有灵、水有趣、人有情，是荆楚文旅名县、湖北省旅游强县、全省十大乡村旅游目的地。”陈良向网友推介3条旅游精品线路：炎帝寻根之旅，参与“寓教于乐、知行合一”的特色研学游；红色文化之旅，体验老一辈革命家的洪山情怀，探寻田王寨红军的革命足迹；西游神话之旅，体验享有“千里淮河第一漂”美誉的西游记漂流，畅玩享有“西方迪士尼、东方西游记”美誉的西游记文化主题公园。
访谈现场，陈良讲述随县洪山镇和武汉洪山区的深厚缘分，深情喊话武汉、全国朋友们，到随县旅游，住一住上世纪60年代的省委战备大院，重温“布衣省长”张体学的艰苦创业岁月。
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陈良回应，将做好“旅游＋”，出好“营销牌”，打好“总体战”，将A级景区、乡村旅游、历史人文景观点线串珠，构建“全时空覆盖、全区域协作、全季节体验”的大旅游格局。
11月19日，随县县委书记陈良（右）做客湖北日报5G演播室。（湖北日报全媒记者 张鸿 摄）
03“到我为止”才能真正担当勇当“三我”型干部
事业成败，关键在人。
目前，随县正火热开展“转作风、保安全、促发展”活动，强化作风建设，打通责任落实“最后一米”。
“人都是有惰性的，干部思想深处或多或少有一些难以破除的坚冰。”陈良介绍，活动开展过程中，注重把握好四个关键——
把握好“解放思想才能迸发活力”这个关键前提。从“怕给客商让利”到“让投资者赚钱是我们的责任”理念的转变，让很多之前没有解决的问题，短时间内得到解决。
把握好“勇于破冰才能踏浪前行”这个关键举措。全县干部针对“精神状态不佳、领会政策不透、执行部署不力、工作标准不高、责任担当不强、规矩意识不严”6个方面自查自纠，干部的精神面貌焕然一新。
把握好“团结一心才能出战斗力”这个关键法宝。组织新当选的“四大家”领导到张体学纪念馆，开展“赓续红色血脉、建设清廉随县”主题教育活动，大家深受触动。思想、想法一致了，未来随县跨越发展的步伐就会更加蹄疾步稳。
把握好“到我为止才能真正担当”这个关键尺度。县委提出要做“三我”型干部，工作要勇于“由我负责”“向我看齐”“到我为止”。大家把争当“三我”型干部作为工作标尺，工作质效提高了一大截。
柳林镇灾后重建紧锣密鼓
百姓提问：柳林镇灾后重建情况如何？
陈良：当前柳林镇生产生活秩序已全面恢复，经济社会发展逐步趋于正常，灾后恢复重建正紧锣密鼓地展开。
当务之急是加速推进灾后重建。任务细化为8大类、29项具体工作，由县“四大家”领导包保负责，设置公示牌，工作清单和进度接受群众监督，各项工作高效顺利推进。我们将做到两个“坚决确保”：一是春节前完成灾民安居工程，坚决确保受灾群众过一个平安祥和的新春佳节；二是明年主汛期前，即“五一”前完成水患治理的主体工程，坚决确保城镇安全度汛。
长久之计是打造灾后重建的示范和样板，努力把柳林镇打造成为丘陵地区应对自然灾害的省级示范镇。
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