减脂晚餐分享&keep打卡

运动后的晚餐
不吃容易饿的慌
大姨妈也会离家出走
头发会掉下来
所以我没有节食

这个燕麦蔬菜大乱炖我吃了两天了
个人觉得可以接受 也有饱腹感(废话 一大碗)
夜里会带着一些饥饿感入睡
但是不会想爬起来吃点烧烤啊啥的 你们懂得

做法:食材呢,蔬菜和肉类自己选择 我昨天吃的皮蛋和牛肉丸的也特别好吃 就是没有 燕麦麸皮(可以用燕麦片)30g左右 看个人需求
先冷水煮燕麦麸皮,煮开了加蔬菜和肉类 搅拌均匀后 我加了一勺子0脂辣酱 就没有加盐了,出锅前加了一些黑胡椒粉 滴两滴香油(随自己喜好)

今天放了一个酱油鸡蛋 没吃过的东东 尝一下~
喜欢可以get呀 一起加油[掌宝加油][掌宝加油][掌宝加油]
#减脂餐# #keep# #此刻打卡# https://t.cn/A66c0ZRz

号很废,sj不要手滑!!!
不建议关注

叫我“狗蛋”就好了

很喜欢:
7ORDER
鲇川太阳☀
松田岳
7o团偏,比较偏亲情友情,cp大乱炖

大多是7o和小演员们的花式夸夸和生活日常。
废话很多很多很多

手游:食物语 。arb,执剑之刻。
对ES有ptsd,拒绝首页出现es相关,有es浓度的姐妹不会回fo,介意可以取关

不参与吵架

#怀苏推文##睡前读物#
宠妃演技大赏
古言女主重生文,帝后cp,各种俗梗大乱炖,女主哥哥和公主这对cp展开写可能比男女主更有戏剧性。作者文笔还行,但是还是废话很多,男女主感情很别扭,可能没有经历过很多比较深刻的事,靠回忆过去描写感情,描写有点少,后期为啥一直跟男主闹别扭也不是很懂,女主人身没有立起来,文荒可看类型。看过这个作者几本书,女主都不是很吸引人,在故事情节上可以下点功夫,让人物更加立体些


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