【近期昼夜温差大，注意预防感冒！】#黑龙江省天气预报# 龙头新闻·生活报记者从我省气象部门获悉，近期冻融交替，相关部门需加强管控；昼夜温差加大，需适时增减衣物，预防感冒、心脑血管等疾病。

黑龙江省天气预报:

30日夜间到31日白天：大兴安岭、牡丹江多云，其它地区晴有时多云。

31日夜间到4月1日白天：全省晴有时多云。

4月1日夜间到2日白天：全省晴有时多云。

30日夜间最低气温：大兴安岭北部-20～-18℃，大兴安岭南部、伊春-11～-9℃，大庆、绥化、双鸭山、鸡西、七台河、牡丹江-5～-3℃，其它地区-8～-6℃。

31日白天最高气温：大兴安岭、黑河、伊春、绥化北部、佳木斯东部1～3℃，其它地区4～6℃。

另外，30日下午，北部和东部地区有4～5级风，阵风6～7级，局地8级。请注意预防。

哈尔滨市天气预报：

30日夜间至31日白天：全市晴；偏北风2～3级；最低气温北部-9～-7℃、其它-6～-5℃，最高气温4～5℃。

31日夜间至4月1日白天：全市晴；西北风3～4级；最低气温-7～-4℃，最高气温5～6℃。

4月1日夜间至2日白天：全市晴；偏西风4～5级；最低气温-5～-2℃，最高气温9～12℃。

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记者：李威兵

【今夜有雨，明天大风降温，最低气温10度】#天气预报#受冷暖空气共同影响，申城今天半夜起阴有时有阵雨，南部地区有短时雷雨。明天白天阴有短时小雨，夜里转阴到多云，偏北风4~5级阵风6级，气温大幅下降，在10~14度，还请大家及时增减衣物，谨防感冒。

未来十天天气总体以晴或多云为主，其中周五冷空气势力犹存，偏北风仍有4~5级阵风6级，气温仅8~12度，厚衣服还得派上用场。周六起气温开始逐日回升，预计下周最高气温将升至22度，最低气温在8~12度，昼夜温差较大，还需适当“春捂”。

#季节交替天气忽冷忽热 这些需要注意#
1、注意保暖。

虽然现在冬日的寒意正渐渐褪去，但早春的天气还是偏冷，尤其是早晚时段气温仍较低，在昼夜温差较大的情况下，人体的适应能力差，抵抗力也就会下降，容易造成感冒、颈椎病、肩周炎、呼吸道等疾病的发生。这时候应适当“春捂”注意保暖，让身体有个适应的过程，尤其是老人和小孩减衣不能过快。

2、多晒太阳，进行户外活动。

冬春季节转换时期，天气逐渐转暖，许多春花绽放，趁着天气晴朗，不妨外出走走亲近大自然，感受温暖、补充阳气的同时，还可以让心情保持愉悦。

3、少吃“酸”的食物，注意养肝。

春季是养肝的好时节，酸性或有酸味的食物不利于阳气的升发和肝气的疏泄，还对脾胃造成负担，应吃些应季绿色食物和蛋白质含量丰富的食物以滋阴润燥、舒肝养血。像是牛肉、葱、蒜、蕨菜、竹笋、香菇、平菇、茼蒿、香椿、韭菜、蒜苗、鸡肉、鸡蛋、牛乳、豆浆、鱼肉、菠菜、芹菜、莴笋、西兰花、荠菜等。