近年来，中国泌尿系结石的发病率有所上升，成为世界三大结石高发地区之一。其中，南方的发病率高于北方，且男性发病率高于女性。但是大多数人对结石的形成原因并不太清楚。其实，结石的形成与日常饮食是密不可分的，尤其是以下几种我们经常接触的食物，最容易导致肾结石，最好少吃。
1. 甜食。虽然糖是机体的重要养分，但摄入糖过量会导致肥胖，高糖饮食还可通过提高尿钙的排泄而增加尿路结石的风险，尤其是乳糖，能促进钙吸收，导致草酸钙在体内积存而形成肾结石。摄入的糖越多，形成结石的风险越高。建议有结石病史，或者家族中有结石病史的人，一定要限制甜食摄入。
2. 碳酸饮料。很多人不喜欢喝水，偏爱喝饮料，尤其是碳酸饮料，但其实，可乐等碳酸饮料不仅因为高卡路里容易使人发胖，而且碳酸饮料可以影响尿的酸碱度，并且导致钙从尿液流失，容易导致结石形成。另外，晚上睡前不要大量喝牛奶，饮牛奶后2～3小时正是钙通过肾脏排泄的高峰，此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易患结石。
3.腌制小菜。很多人喜欢吃一些腌制的小菜，认为这些小菜清脆爽口，开胃下饭。但是，这些食物属于高钠食物，含盐量很高，如果摄入过多，就会加速水分的排出，从而影响正常的代谢，也会增加钙和尿酸、草酸的浓度，从而诱发肾结石。
4.动物内脏和海鲜。动物内脏因为独特的风味，很受一些人群的喜爱，海鲜则更受人欢迎。但是，其实动物内脏和海鲜类食物属于高嘌呤的饮食，摄入过多可能引起痛风、草酸盐结石等疾病。动物内脏含脂肪多，脂肪会减少肠道中可结合的钙，增加草酸盐的吸收，特别是在出汗多、喝水少、尿量少时，可能会加速肾结石的形成。
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2. 碳酸饮料。很多人不喜欢喝水，偏爱喝饮料，尤其是碳酸饮料，但其实，可乐等碳酸饮料不仅因为高卡路里容易使人发胖，而且碳酸饮料可以影响尿的酸碱度，并且导致钙从尿液流失，容易导致结石形成。另外，晚上睡前不要大量喝牛奶，饮牛奶后2～3小时正是钙通过肾脏排泄的高峰，此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易患结石。
3.腌制小菜。很多人喜欢吃一些腌制的小菜，认为这些小菜清脆爽口，开胃下饭。但是，这些食物属于高钠食物，含盐量很高，如果摄入过多，就会加速水分的排出，从而影响正常的代谢，也会增加钙和尿酸、草酸的浓度，从而诱发肾结石。
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我的一些想法（二）：
小到一个城市，大到一个国家都是一部奋斗史，更是一部发展史，在不同时代背景下，都会有深深的烙印的！
建国后中国三大超级城市是谁，你知道吗？
上青天，是不是有点出乎意料啊.居然有两座北方城市，实际上三座都是沿海城市，青岛的五座金花至今还闪闪发光，天津当年绝对是北方工业重镇，妥妥的一哥，自从港口那声巨响后，后期在中国各个地方产业升级方面几乎没有声音了，这个时候当年的松江府开始崭露头角，对了那个时候浦东、深圳都还是一个小渔村呢，天时地利人和一个都不少，这不今年是中国第一个GDP超过4万亿的城市，堪比一些中小国家的产值！
人类最近50年，其实只有一个人口超过5000万的国家实现了从不发达到发达，它就是韩国，当年在美国支持下成为越南战争的生产基地而实现了大规模的重工业现代化（上次是日本，因为成为朝鲜战争的生产基地，在美国支持下，实现了工业现代化），所以说咱们中国第一个现代化的阶段实现，实际上就是工业现代化，这是我们在朝鲜战争战场上赢回来了，世界上的发达国家没有一个不是实现了重工业现代化，这是你后期一切发展的前提，有个这个基础我们才可以去发展轻工业、高科技、航空，其实就是去发展高附加值的战略新兴行业，而上青天，就是那个时代的产物！
后来就是当下的超级超级网红城市：北上广深！
实际上是三个区域，北京是京津冀（过去几年互联网、人工智能发展很好），上海是长三角（硬科技尤其芯片全产业链，新能源汽车产业链目前世界第一），广州深圳是珠三角（之前是消费电子世界第一，这几年开始转型升级，开始出现一些世界级别的新能源汽车企业），中国产业升级，发展为产业集群的方式，兵团的方式积极到全球大的经济体里去发展、竞争，后期这些地方会对标世界上最大的几大湾区的经济体，想想就兴奋，看来古人说的孔雀东南飞原来是这个意思！
期间杭州、重庆、南京几次去冲击广州的地位，最后也是成也产业（互联网），败也产业阿！所以说一个城市的发展和战略定位、产业升级有很大关系！
二线城市这几年我关注最多是东莞，他最显著的一个变化就是最大的税收已经从代工、低附加值产业到华为了，大家有机会去看看华为工业园区松山湖小镇，想想真有意思，非常国际化的华为去赚全球人的钱（而不是卖菜与民争利），来给东莞交税，这里老百姓好幸福！
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