中国传统养生语录222

《管子》：“秋者阴气始下，故万物收。”。

《素问》：“夫四时阴阳者，万物之本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从根本，故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。”。

《素问》：“秋主肺，肺收敛，食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”。

《饮膳正要》：“秋气燥，宜食麻以润燥，禁寒饮。”。

“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋之应，养秋之道也。”。

“木之为舟，无水不行；治燥之法，以润为贵。”。

漓江老道诗曰：《秋季养生歌》

秋气转凉，燥症猖狂。

甘润首选，辛辣须防。

寒衣慢添，勿冒露霜。

登高啖果，养阴增酸。

逆之伤肺，咳痢憆惶。 https://t.cn/A6Lakjsd

别以为嘴唇起皮了，就是上火；别以为口干舌燥，干咳不停，就是感冒；别以为皮肤干枯，只要用补水化妆品就够了。
俗话说：“木之为舟，无水不行；治燥之法，以润为贵。”[奋斗]尤其是在干燥的秋冬季，饮食上一定要以润肺为主，注意滋养津液。
桂花陈皮柠檬膏、酸梅汤、银耳羹、杏仁乳，这些都是滋阴润肺，祛燥养津很好的食物[机智]这个季节别忘了吃！

【入秋早防燥】

秋燥对人体的影响涉及方方面面，但是呢，防治之法其实也有很多。

正所谓：「木之为舟，无水不行；治燥之法，以润为贵」。

秋日在饮食上要注意养阴防燥，可适量多准备莲子甜汤、淡茶、炖梨等清凉饮品，并适当选食能够润肺清燥、养阴生津的食物。例如秋梨、甘蔗、荸荠、柿子、百合、银耳等；

不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，尽量少饮酒，防上火，清肺为主。