买书如山倒，看书如抽丝。
对“多巴胺”，或许产生一种误解。多巴胺应当是want，是渴、是欲望、是想要。不停地买书，这种行为就是一种多巴胺的快感带来的陷阱。此时所追求的，可能并不是阅读带来的快乐，而是花钱的快感。不停地买书，就像上瘾一样，沉迷于多巴胺中。如果真正的读书，就需要把自己从追求多巴胺快感的上瘾中解脱出来，认识到读书是对这本书智力的所有权的追寻，是一场追求内心平静的修行。真正的快乐，实际上是那种满足、平静、踏实、放松，那种无处不在满足的感觉，是内啡肽。
1、跳出多巴胺陷阱，读书是一场追寻内心宁静的修行；
2、放下执念，读书不等于读完书；
3、主动吸收，用输出升级个人知识系统；4、内化于心，书籍融入生活获得解放

【#记者手记# 守住根魂 枝繁叶茂】#南阳[超话]# 医圣祠是中医祖庭，是仲景文化的“根魂神韵”所在。作为医圣故里人，置身其间，自豪感、责任感油然而生——一定要珍视这一富贵财富，一定要守住仲景文化的根与魂。

从医圣祠开始的一路采访，一个强烈的感觉时时振奋大家：仲景文化的影响已深入南阳城市的肌理，传承发展已成为南阳人的自觉。市委市政府提出建设中医药强市战略，“两地一都”的宏伟蓝图令人神往。中医药企业、产业建设日新月异，正如雨后春笋、拔节生长。

宛城区红泥湾镇艾草产业基地的艾嘉源艾草科技有限公司，开始走的是加工路子，去年公司决定走研发道路，创立了自主品牌，取得了药品生产许可证，并将艾草文化与中国神话相结合，申请了“孙小艾”商标，在传承创新发展道路上走得风生水起。

龙湾温泉则把注意力放在“仲景药膳”上。“经常有外地游客问我，南阳有什么特色餐饮？”龙湾温泉研学部主任张朋满怀憧憬地说，希望有一天，能自豪地告诉他们“当然是仲景药膳啦”。结合康养项目发展情况，龙湾温泉意识到，文旅产业必须有主打产品、特色产品，要有鲜明的地域品牌，而在南阳最好的、最响亮的品牌就是“医圣张仲景”。龙湾温泉研学基地受到南阳及周边学子的青睐，开展的《大美中医寻仲景》获评河南省级精品课程，“仲景药膳”成为金字招牌，成功走出一条传承仲景文化与旅游业融合发展之路。

在南阳城乡，人们对仲景文化内化于心、外化于行，以行动扩展仲景文化的外延，丰富仲景文化的内涵，为仲景文化注入了新的活力。记者深切感受到：只要守住根和魂，幼苗一定能长成参天大树！（记者 王好学）#春涌南阳 社长（总编）访项目看变化#

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清心何惧贪泉水；节欲应无梦鹿人。内化于心，外践于行，精神共砥红旗下；家和以德，邦兴以礼，梦想同圆春色中。梦醉太行，业灿鹿泉，廿四字精神给力；运开盛世，人和大政，万千重气象怡心。保似水清廉，敢捧公心昭日月；弃如烟名利，能持正道立乾坤。人人存善念！日行一善！