#香港吃喝玩乐##漫遊香港#【轉季衣物斷捨離！跟隨4個「膠囊衣櫥」整理法則】
趁著抗疫留在家中，大家不妨整理家居，讓每日生活更為舒適。隨著轉季，凌亂的衣櫥需要清空，將過季衣物斷捨離。若然無從著手，可以參照紅遍歐美的「膠囊衣櫥」（Capsule Wardrobe）整理術，讓你更有決心地清空衣櫥。
整理術一：保留同一色調
我們平日愛買不同顏色的衣服，但到頭來只選一兩種常穿的色調。因此，當整理衣服時，可以保留自己常穿色調的衣物，如黑色、白色或大地色系等，其他色調則盡量減少購買。
整理術二：54321公式
每個數字都代表數量，即是衣櫃只保留 5 件上衣、4 件下裝、3 件內搭、2雙鞋子及 1 件特別款式，這樣不僅可以減輕衣櫥，而且足夠配襯出不同的造型。這個原則在乎貴精不貴多，就如舊時日本雜誌的穿搭單元般，簡單的幾樣單品，其實都足夠 1 個月的造型穿搭。
整理術三：八二原則
為更易配搭出不同的造型，可以遵從八二原則，將基本款及特別款分為 8 比 2 的比例。由於基本款設計以簡約為主，能襯出不同的層次配搭，也不會感到眼花撩亂，再搭少許特別飾品，已可塑造出個性風格。
整理術四：7 Easy Pieces
這做法由美國設計師 Donna Karen 於 1985 年提出，衣櫃內只留有 7 件單品，包括連身裙、連身衣、西裝外套、襯衫和毛衣等，不這相信對不少女生而言，賓在是件難以達成的事！
趁著抗疫留在家中，大家不妨整理家居，讓每日生活更為舒適。隨著轉季，凌亂的衣櫥需要清空，將過季衣物斷捨離。若然無從著手，可以參照紅遍歐美的「膠囊衣櫥」（Capsule Wardrobe）整理術，讓你更有決心地清空衣櫥。
整理術一：保留同一色調
我們平日愛買不同顏色的衣服，但到頭來只選一兩種常穿的色調。因此，當整理衣服時，可以保留自己常穿色調的衣物，如黑色、白色或大地色系等，其他色調則盡量減少購買。
整理術二：54321公式
每個數字都代表數量，即是衣櫃只保留 5 件上衣、4 件下裝、3 件內搭、2雙鞋子及 1 件特別款式，這樣不僅可以減輕衣櫥，而且足夠配襯出不同的造型。這個原則在乎貴精不貴多，就如舊時日本雜誌的穿搭單元般，簡單的幾樣單品，其實都足夠 1 個月的造型穿搭。
整理術三：八二原則
為更易配搭出不同的造型，可以遵從八二原則，將基本款及特別款分為 8 比 2 的比例。由於基本款設計以簡約為主，能襯出不同的層次配搭，也不會感到眼花撩亂，再搭少許特別飾品，已可塑造出個性風格。
整理術四：7 Easy Pieces
這做法由美國設計師 Donna Karen 於 1985 年提出，衣櫃內只留有 7 件單品，包括連身裙、連身衣、西裝外套、襯衫和毛衣等，不這相信對不少女生而言，賓在是件難以達成的事！
#香港吃喝玩乐##漫遊香港#【奧斯卡2022】年少曾窮得偷食物充飢 影后謝茜嘉逆轉單親家庭人生
第 94屆奧斯卡頒獎禮所有獎項塵埃落定，影帝及影后分別由韋史密夫（Will Smith）及謝茜嘉謝西婷（Jessica Chastain）奪得。出道 18 年的謝茜嘉，於奧斯卡首度封后，除了感謝電影《神聖電視台》（The Eyes of Tammy Faye）劇組，她亦指片中角色的熱誠，是帶領往前的動力，「我們都帶望所有人能接受我們原本的樣子，若你感到絕望和孤單，我想讓你知道，大家都很愛你現在的樣子。
小時候飽受欺凌
由於天生擁有一把紅色秀髮，在舊時的刻板印象下，謝茜嘉小時候常遭受欺凌，更被同學嘲笑為「蘿蔔頭」。不過，她卻視其紅髮為驕傲，曾在訪問中指，雖然年少時曾因與別人不同而感到不喜歡，但在長大後，便逐漸適應，並成為了她的「榮譽徽章」。
單親家庭長大、曾偷食物充飢
謝茜嘉的童年並不算快樂，母親在 16 歲時懷有她，大一年的男方卻於她出生前拋棄一切，因此謝茜嘉的出世紙上，並沒有登記生父的名字。在單親家庭中長大，謝茜嘉過著貧苦生活，曾坦言經常吃不飽，需帶著餓肚子入睡，更曾為家人偷食物充飢，「有些人知道我偷竊，但並沒阻止我。所以仁慈心其實隨處都有。」
此外，她在獲得今屆奧斯卡影后時，發表感言提到，美國自殺情況普遍，而自己家人也曾有同樣經歷。原來她的妹妹曾染上毒癮，並在 2003 年自殺身亡，因此她希望透過電影裡的正面能量，給予每個感失落的人一個擁抱。
丈夫誠意打動對方
有別童年，謝茜嘉現時家庭幸福美滿，丈夫 Gian Luca Passi de Preposulo 為意大利貴族世家，曾任職時尚品牌 Giorgio Armani 及 Moncler。兩人於 2012 年開始交往，或因童年經歷，謝茜嘉曾在訪問中指，從沒想像過結婚，「當我第一次遇見丈夫，他就知道我對婚姻不感興趣。」但隨時間彼此認識更深，Gian的誠意打動了她，令其改變心意，「有些事情值得慶祝，他亦值得慶祝。」兩人於 2017 年步入教堂，並育有一女。
因外婆立志成為演員
謝茜嘉立志成為演員的契機，在於當年外婆帶她到劇院，觀看由 David Cassidy 主演的音樂劇《約瑟的神奇彩衣》。她在舞台上看到一位年紀相若的小女孩，飾演一位說書人，令她大受啟發，認為是自己想要的工作。在首次演出舞台劇後，她獲推薦到茱莉亞學院面試，並成功就讀美術系，靠已故影星 Robin Williams 資助的獎學金完成課程。
謝茜嘉多年來拍攝多部電影，獲多個奧斯卡影后提名，今次終憑《神聖電視台》奪獎，背後花費不少苦工，據稱為演活 Tammy Faye 的角色，她每天需花 4 至 7 小時變妝，長期戴假牙，更因此令部分皮膚永久受損，犧牲相當之大。
迷信個性展可愛一面
成熟穩重個性以外，謝茜嘉也有可愛的一面。她曾在 2014 年的訪問提到，自己是個超迷信的人，如每次乘搭飛機時，都會先摸一下機身外面，同時雙腳搭上機艙，以保佑平安，「若我當時拿著咖啡或手袋，還會把東西放下來摸，不這樣做的話我沒法上機。」她亦很怕聽到讚美的話，認為說出來便不會實現。
第 94屆奧斯卡頒獎禮所有獎項塵埃落定，影帝及影后分別由韋史密夫（Will Smith）及謝茜嘉謝西婷（Jessica Chastain）奪得。出道 18 年的謝茜嘉，於奧斯卡首度封后，除了感謝電影《神聖電視台》（The Eyes of Tammy Faye）劇組，她亦指片中角色的熱誠，是帶領往前的動力，「我們都帶望所有人能接受我們原本的樣子，若你感到絕望和孤單，我想讓你知道，大家都很愛你現在的樣子。
小時候飽受欺凌
由於天生擁有一把紅色秀髮，在舊時的刻板印象下，謝茜嘉小時候常遭受欺凌，更被同學嘲笑為「蘿蔔頭」。不過，她卻視其紅髮為驕傲，曾在訪問中指，雖然年少時曾因與別人不同而感到不喜歡，但在長大後，便逐漸適應，並成為了她的「榮譽徽章」。
單親家庭長大、曾偷食物充飢
謝茜嘉的童年並不算快樂，母親在 16 歲時懷有她，大一年的男方卻於她出生前拋棄一切，因此謝茜嘉的出世紙上，並沒有登記生父的名字。在單親家庭中長大，謝茜嘉過著貧苦生活，曾坦言經常吃不飽，需帶著餓肚子入睡，更曾為家人偷食物充飢，「有些人知道我偷竊，但並沒阻止我。所以仁慈心其實隨處都有。」
此外，她在獲得今屆奧斯卡影后時，發表感言提到，美國自殺情況普遍，而自己家人也曾有同樣經歷。原來她的妹妹曾染上毒癮，並在 2003 年自殺身亡，因此她希望透過電影裡的正面能量，給予每個感失落的人一個擁抱。
丈夫誠意打動對方
有別童年，謝茜嘉現時家庭幸福美滿，丈夫 Gian Luca Passi de Preposulo 為意大利貴族世家，曾任職時尚品牌 Giorgio Armani 及 Moncler。兩人於 2012 年開始交往，或因童年經歷，謝茜嘉曾在訪問中指，從沒想像過結婚，「當我第一次遇見丈夫，他就知道我對婚姻不感興趣。」但隨時間彼此認識更深，Gian的誠意打動了她，令其改變心意，「有些事情值得慶祝，他亦值得慶祝。」兩人於 2017 年步入教堂，並育有一女。
因外婆立志成為演員
謝茜嘉立志成為演員的契機，在於當年外婆帶她到劇院，觀看由 David Cassidy 主演的音樂劇《約瑟的神奇彩衣》。她在舞台上看到一位年紀相若的小女孩，飾演一位說書人，令她大受啟發，認為是自己想要的工作。在首次演出舞台劇後，她獲推薦到茱莉亞學院面試，並成功就讀美術系，靠已故影星 Robin Williams 資助的獎學金完成課程。
謝茜嘉多年來拍攝多部電影，獲多個奧斯卡影后提名，今次終憑《神聖電視台》奪獎，背後花費不少苦工，據稱為演活 Tammy Faye 的角色，她每天需花 4 至 7 小時變妝，長期戴假牙，更因此令部分皮膚永久受損，犧牲相當之大。
迷信個性展可愛一面
成熟穩重個性以外，謝茜嘉也有可愛的一面。她曾在 2014 年的訪問提到，自己是個超迷信的人，如每次乘搭飛機時，都會先摸一下機身外面，同時雙腳搭上機艙，以保佑平安，「若我當時拿著咖啡或手袋，還會把東西放下來摸，不這樣做的話我沒法上機。」她亦很怕聽到讚美的話，認為說出來便不會實現。
#香港吃喝玩乐##漫遊香港#【華燈初上3】抗疫在家體重不增反減 33歲郭雪芙維持身材曲線的方法
熱門台劇《華燈初上》引起一股全民緝兇潮，有份主演的郭雪芙，於劇中飾演日式酒店最年輕的小姐，雖然是位大學生，但現實中其實已有 33 歲，身材也保養得超好，更曾連續 3 年登台灣百大性感美女榜首，到底她有甚麼維持曲線身形的妙法呢？
修身法則一：早晚做運動
運動是減肥的好辦法，郭雪芙亦會在每天起床時，打開影片跟著做瑜伽，伸展筋骨及提神之餘，亦有助塑造身形曲線。晚上她則會做肌耐力訓練，特別針對腰部、手臂及臀部等。這些運動在家中也能進行，非常適合抗疫在家時做，郭雪芙亦指在這段期間體重不增反減。
修身法則二：吃一休三
雖然擁有雪白肌膚和好身材，但郭雪芙從來都不會戒食，如果有天吃太多重口味食物，接下來的 3 天則會選擇清淡的食物及多喝水，以保持飲食平衡。
修身法則三：多吃蔬菜
在吃清淡飲食期間，郭雪芙都會選擇白烚青菜，包括水蓮、娃娃菜、皇帝菜及白菜等，再加上一點日式醬油進食。蔬菜含豐富纖維，可以促進腸蠕動，排走毒素。
修身法則四：蜆肉金菇
郭雪芙其中一道愛吃的餸菜，便是蜆肉金菇，只要將金菇對切，再連同蜆放進焗爐烤焗就可，不需加入任何調味。由於金菇含有豐富膳食纖維，可促進腸蠕動，同時整體卡路里亦不高，可以有助減肥。
熱門台劇《華燈初上》引起一股全民緝兇潮，有份主演的郭雪芙，於劇中飾演日式酒店最年輕的小姐，雖然是位大學生，但現實中其實已有 33 歲，身材也保養得超好，更曾連續 3 年登台灣百大性感美女榜首，到底她有甚麼維持曲線身形的妙法呢？
修身法則一：早晚做運動
運動是減肥的好辦法，郭雪芙亦會在每天起床時，打開影片跟著做瑜伽，伸展筋骨及提神之餘，亦有助塑造身形曲線。晚上她則會做肌耐力訓練，特別針對腰部、手臂及臀部等。這些運動在家中也能進行，非常適合抗疫在家時做，郭雪芙亦指在這段期間體重不增反減。
修身法則二：吃一休三
雖然擁有雪白肌膚和好身材，但郭雪芙從來都不會戒食，如果有天吃太多重口味食物，接下來的 3 天則會選擇清淡的食物及多喝水，以保持飲食平衡。
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修身法則四：蜆肉金菇
郭雪芙其中一道愛吃的餸菜，便是蜆肉金菇，只要將金菇對切，再連同蜆放進焗爐烤焗就可，不需加入任何調味。由於金菇含有豐富膳食纖維，可促進腸蠕動，同時整體卡路里亦不高，可以有助減肥。
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