刚刚做完一组帕梅拉的10分钟腹肌 本来没打算做的 躺床上玩着手机看姐妹发来的信息 有被狠狠激励到 马上爬起来做了一组 00这么瘦都还这么坚持努力[泪] 我真的要重视起身材管理！！
我总是三天打鱼 两天晒网 坚持了两星期每天运动 这星期就开始懒了（而且还一直吃零食 各种油腻辣的还有糖果嘴巴都没怎么停过 控糖真的很有必要 之前很少吃糖皮肤状态确实会好很多）太烦了什么时候我才能自律自控能力变强 要是我真的和00一样自律我现在一定是很满意的我自己了 也不会总是感到焦虑 为了好心情 我一定要自律！！ 不能再半途而废[怒]
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我要开始早睡早起 改变生活作息 早上的时间要用来多喝水 不可以赖床！晚上不可以贪玩 最迟11:50分睡 要是能11点前睡就更好了 我要做到！！
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这条做为运动打卡博

真的太想念80斤的自己 可现在早已没有80斤的半点影子 我真的要好好减肥！管住嘴迈开腿！！
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nite nite[月亮]

战胜自己你就赢了：人最可怕的是清醒的堕落;昙花一现的努力都是伪努力。
低级的欲望，放纵即可获得；高级的欲望，克制才能得到。
真正让你强大起来的，只有自律和自信。
没有人能阻止你变强变好，除了你自己。
你若成长事事可成长，你终会明白别人屋檐再大，都不如自己有把伞！ ​​​ https://t.cn/Rpz7noT

[太阳][太阳][太阳]【战胜自己你就赢了】
人最可怕的是清醒的堕落;昙花一现的努力都是伪努力。低级的欲望，放纵即可获得；高级的欲望，克制才能得到。真正让你强大起来的，只有自律和自信。没有人能阻止你变强变好，除了你自己。你若成长事事可成长，你终会明白别人屋檐再大，都不如自己有把伞！ ​​​