#好物种草#一周“茶谱”已备好！老茶客：每天来一壶，营养丰富，家人直夸赞

茶，是中国人的传统饮品，自古就被称之为“国饮”，而现代都市人自然秉承着对茶文化的喜爱，血液中也同样流着喝茶的基因。但是，面对当下快节奏的生活模式，很多人有着巨大的压力，这使得精神状态大不如前，身体开始持续性走下坡路。

这时，如果每天喝上一壶茶水，除了可以舒缓紧张的情绪，驱除工作、生活等带来的疲劳感之外，同时还能平衡阴阳分泌，增添动力，令人神清气爽，日子也越过越好。

第一：乌龙茶

乌龙茶，又被称为青茶，属于半发酵型茶叶，有着“绿叶镶红边”的特质，常见的名茶有福建乌龙、武夷岩茶、安溪铁观音等。

第二：开封青驰菊

日常在工作时，需要有一个清醒的头脑，而菊花茶就是清凉茶中的最佳选择，但菊花干茶品种较多，大家在选购时不妨多试试开封青驰菊。

第三：金银花茶

金银花是传统的窨制花茶，主要用绿茶做成茶胚，搭配现摘的金银花混合加工，其性寒味甘，可在春夏季节泡饮，不过经常腹泻的人要谨慎使用。

第四：绿茶

这是我国的基础茶类之一，其中比较有名的是毛尖茶、龙井茶、碧螺春等，主要产自于河南、贵州、浙江地区，属于未发酵型的茶品

第五：白茶

又叫大白茶，这是一种微发酵型茶，其工艺不经过杀青或是揉捻步骤，主要经过生晒或是文火干燥制成干茶。成品茶中的芽头较多，且白毫满披，像银白的雪花一样，大部分产区分布在福建等地。#花茶[超话]#

龙眼叶松针金银花蒲公英等7味清热解毒茶

清热解毒茶组成：龙眼叶20g松针10g苦丁茶5g罗汉果3g金银花3g蒲公英3g枇杷叶2g。7味水煎服

该清热解毒茶配方合理，清热解毒效果佳，且还具有促进血液循环和降压的作用。曾经治疗过扁桃腺发炎、青春痘、胃火旺高血压的案例。可以粉末制作成保健茶袋5g/袋，当茶饮用。

药物组成介绍

龙眼叶 甘淡；平，功能主治:发表清热；解毒；燥湿。

松针 松叶味酸，苦涩，性温，无毒。入心、脾、肝经。能祛风燥湿，杀虫止痒。《本草纲目》言，松针长期服用，治百病，安五脏，生毛发，耐寒暑，耐风吹雨打，轻身益气，守中而辟谷延年。主治:风湿痿痹；脚气；湿疮；癣；风疹瘙痒；跌打损伤；神经衰弱；慢性肾炎；高血压病。

苦丁茶 功能主治：散风热，清头目，除烦渴。用于头痛、齿痛、目赤、热病烦渴、痢疾。消食化痰，除烦止渴，利二便，去油腻，散肝风，治耳鸣耳聋，活血脉，凉子宫。肠炎，水火烫伤，耳脓，乳痈初起，风热，齿痛，肝火上炎，头胀目眩，耳鸣。

罗汉果，性味归经：性凉，味甘。归肺、大肠经。功能主治：清热润肺，止咳，利咽，滑肠通便。用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。

金银花，性味归经:甘，微苦，清香，辛，寒。归肺，胃，心，大肠经。功效作用:茶饮功效，1、抗病原微生物作用。对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌等均有一定抑制作用。2、对肺炎球菌、脑膜炎双球菌、绿脓杆菌、结核杆菌、志贺氏痢疾杆菌、变形链球菌等有抑菌和杀菌作用，对流感病毒、孤儿病毒、疱疹病毒、钩端螺旋体均有抑制作用。3、抗炎解毒作用，对痈肿疔疮、肠痈肺痈有较强的散痈消肿，清热解毒、消炎作用。4、疏热散邪作用，对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。5、凉血止痢作用，对热毒痢疾、下痢脓血、湿温阻喉、咽喉肿痛等有解毒止痢凉血利咽之效。6、金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

蒲公英，性味功能：甘，微苦，寒。清热解毒，消肿散结。主治：上呼吸道感染，眼结膜炎，流行性腮腺炎，高血糖，乳痈肿痛，胃炎，痢疾，肝炎，胆襄炎，急性阑尾炎，泌尿系感染，盆腔炎，痈疖疔疮，咽炎，治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疠，疔毒疮肿，急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎、尿路感染。

枇杷叶,功能主治：《别录》:“主卒畹不止，下气。”；《食疗本草》:“煮汁饮，主渴疾，治肺气热嗽及肺风疮，胸、面上疮。”；《滇南本草》:“止咳嗽，消痰定喘，能断痰丝，化顽痰，散吼喘，止气促。；《纲目》:“和胃降气，清热解暑毒，疗脚气。”；《本草再新》:“清肺气，降肺火，止咳化痰，止吐血呛血，治痈痿热毒。”；《安徽药材》:“煎汁洗脓疮、溃疡、痔疮。”。

#金嗓子“护嗓”小课堂# 春季养“喉”有妙招：首先，一定要保持愉快健康的心态，不急不躁，不让肝脏上火，这样也不会损伤咽喉的健康；其次，春季天气干燥，一定要多喝水，保持体内充足的水分，不要食用辛辣食物刺激咽喉；再者，春季可以多锻炼，增强身体和咽喉的抵抗力。同时，最重要的是家中常备金嗓子，“金嗓子喉宝”中含有：青果，味甘、味酸、性平，具有清热解毒、利咽、生津之功效；罗汉果，味甘、性凉，可以清热润肺、利咽开音、滑肠通便；金银花，味甘、性寒，主治温病发热、中暑等症；还有桑菊，性甘化风，辛亮微苦。绝对是你清喉利咽的利器！[鼓掌][鼓掌][鼓掌]