#健身#
亲测 治疗颈椎疼痛最好的办法就是练背
也深刻意识到
大多数人不是“身材焦虑” 是“体重焦虑”
健身以来最大的感悟就是体重数字不重要
看起来瘦和美才是关键[喵喵]
也是让我去年摆脱暴饮暴食的关键
以前就是拥有一百零几的体重
但是体脂没有很低
现在拥有一百一是对的体重
但是体脂相对还是不错的
我永远爱健身[打call]

窝在里面睡觉的猫猫好乖
猫中李荣浩，眼睛小的要死
又是想念狸花猫的一天
铜像的口罩都比我的好！哼！
早饭酸菜面，今天是第一次差不多吃完一碗，太爱香菜啦！
午饭没吃碳水，但是好油腻。晚饭也没碳水，让我瘦瘦瘦吧[赢牛奶]
路上看到的玫瑰花，果然浪漫还是要看大学生
看到的星座分析，和我还是有稳合点的[并不简单]

【七十三岁“商丘好人”许和平：与病魔抗争的路上积极做公益】73岁的“商丘好人”许和平是商丘市国基建筑安装有限公司退休职工，7年前患上了胃肠道间质瘤，但他没有被病魔吓倒，在“商丘好人”曹爱菊等志愿者的引领下，加入市博爱联合会、商丘爱飞扬公益等志愿服务团队，乐观生活，热心公益。2021年，许和平获得助人为乐“商丘好人”荣誉称号。

2015年1月，许和平被确诊为胃肠道间质瘤，住院几个月，医生考虑到他的年龄，建议保守治疗，长期服药控制肿瘤的发展。胃肠道间质瘤是一类起源于胃肠道间叶组织的肿瘤，具有潜在的恶性。“突然患上这个病，我心理压力很大，亲朋好友都来劝我放宽心。表妹曹爱菊更是多次来家里给我做思想工作，让我跟她一起做公益。”许和平说。

2015年夏天，许和平康复出院。“那天，我记得很清楚，‘衣往情深’公益团队的志愿者来我们电厂家属院收集旧衣物，我和曹爱菊一起负责数量统计，说说笑笑，两个小时很快就过去了，跟这些志愿者在一起，我感觉他们充满热情，心情也非常舒畅。”这次志愿服务体验，给了许和平很大的鼓励，使他对生命有了新的认识，并从此走上公益之路。

周末哪里去，一起做公益。每个周末，市博爱联合会都会组织志愿者参与文明交通志愿服务，或者组织志愿者到市区主要道路两侧、公园绿地捡拾垃圾、整理共享单车。许和平一直坚持参加这项活动，他说：“我这个病需要锻炼，又不能大强度锻炼，这样的志愿活动正好适合我。有活动我就参加，没有活动我就上街捡烟头。穿上红马甲，做力所能及的事，我心里就是快乐的，觉得这一天就是有意义的！”

2021年6月初，许和平参加市博爱联合会组织的帮宁陵梨农卖梨活动期间，突然感觉肚子疼，可是他跟谁也没有说，坚持服务20多天，直到活动圆满结束。6月28日，他肚子疼得实在受不了才到医院检查，原来是肿瘤把肠道磨穿了孔，医生当即让他住院治疗，并告诉他再晚两天命就没有了。做了肠穿孔手术，住院28天，因为不能吃饭，许和平的体重从128斤瘦到97斤，像是变了一个人。出院休养100天后，许和平又穿上红马甲走上了街头，他说：“我这个人比较认死理，啥事不做便罢，要做就要做好！”

今年年初，许和平再次住院治疗，上午打完针，下午他就请假出来继续做公益，他常说：“一天不穿红马甲，浑身难受。”7年来，许和平一边与病痛斗争，一边热心参与志愿服务活动，公益事业已经成了他生活的一部分。 2021年，由于参与志愿服务等公益活动成绩突出，许和平被推选为助人为乐“商丘好人”。市博爱联合会会长杜全激动地说：“我们博爱联合会已经有10多位志愿者获得‘商丘好人’荣誉称号，这是我们团队的荣耀！”

市博爱联合会副会长赵金花说：“许和平是我们队里年龄最大的志愿者，他一边与疾病抗争、一边坚持做公益的精神感染着其他志愿者，大家以饱满的热情，为公益事业贡献力量。”本报融媒体记者 李岩

图为：许和平积极参加我市志愿服务团队组织的公益活动。本报融媒体记者 李岩 摄