「3月31日宜忌」：
忌：吃过多甜食
宜：吃五辛盘
今日的养生方法：
春天阳气有股子向上蹿的劲儿，如果还像冬天一样吃的比较滋养，很容易上火伤气血。要顺势而为，多吃些行气的食物，别让阳气在体内闷着，闷着就容易堵出问题，也不利于春季发陈，给身体清理垃圾。
立春时，我们推荐大家吃五辛盘，现在依旧适合。《本草纲目》记载：
“以葱、蒜、韭、蓼、蒿、芥辛嫩之菜，杂和食之，取迎新之义，谓之五辛盘。气味辛，温。热病后食，多损目。岁朝食之，助发五脏气。常食，温中去恶气，消食下气。”
做起来很简单：
葱切丝，蒜拍碎。韭菜、茼蒿、芥菜切成段用沸水焯一下。然后撒少许盐，淋入芝麻油和酱油少许。
拌好之后，只是闻着辛香的味道都能令人精神大振，吃一口，全身仿佛都舒展开了，鼻腔感觉更通透，空气仿佛都比往常新鲜了。有嗜辛者，可以用芥末拌，一定更加透爽，从头顶窜到脚趾头，特别通透。
阴虚上火、发烧等热症的人不宜食用。脾胃寒凉、消化不良的人，常吃可以暖胃消食。
适用人群：[适用人群] 男/女
祝今天过生日的人，生日快乐
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#不生气挑战#“生气会变丑”。我注意过身边其它人生气的样子，完全会挂脸上，因为一些小事皱起眉头，满脸都写着生人勿近的样子真的难看。就会想人何必生气，为难了自己，还会毁掉在别人心中的形象。遇到事情，听听歌，做做饭，吃点甜食犒劳自己，感受下生活的闲适和美好让人间变的值得。偶尔感觉肝火旺盛，脾气要变差难以压抑，就及时调理自己，疏肝理气，做一个有“资本”不生气的人。

女孩子应该明白的20件小事。

1.三餐按时吃，早餐一定要吃；少吃甜食，吃多容易长痘和老化。

2.每天喝新鲜柠檬片泡的水，对皮肤超好。加一些蜂蜜也会很不错，而且肠道很通顺。

3.千万不要为了恋爱而淡了身边所有人。

4.喜欢就买，不行就分，多喝点水，重启试试

5.不要吝啬你的赞美和表达爱意的语言

6.正确认识化妆，学着化精致的淡妆，于己于他都是一种尊重。

7.一年四季只要出门就涂防晒，回到家洗手卸妆；工作再累也要卸妆护肤敷面膜。

8.25岁以后吃抗氧化营养素。当然这是在有条件的情况下，很多女明星保养容颜都吃抗氧化的营养素，坚持吃几年和不吃真的会有很明显的区别。

9.认真护发，用好的洗发水，最好不要天天洗头。

10.气质比样貌重要 气质与年龄无关

11.该撕逼就撕逼，别委屈自己

12.不要熬夜

13.做你自己

14.微笑不花钱

15.要有至少1个知心朋友

16.谁都不容易 学会体谅他人

17.学会享受孤独

18.不打断别人讲话

19.爸妈永远是你最重要的人

20.没用的东西，再便宜也不要买；不爱的人，再寂寞也不要依赖。