‍♂️SIMSON：哪些维生素对头发有用？

缺乏维生素虽然不是脱发的主要原因，但它对于头发的影响却不容小觑。维生素和矿物质在正常毛囊发育和免疫细胞功能中有着重要作用。

1、维生素D
维生素D能保持骨骼和皮肤的健康

2、维生素B
B族复合维生素对调节新陈代谢和维持中枢神经系统十分重要，但它们对健康的皮肤和头发也很重要。一些营养学家表明，维生素B（如B12）可以帮助加强和改善头发的状况。

3、维生素E
维生素E的抗氧化性一直饱受其青睐，被称作体内自由基的“清道夫”，它可以防止细胞膜的脂质过氧化，延缓机体衰老，还能促进末梢血管的血液循环，为毛囊的健康提供充足的营养，所以缺少维生素E会导致毛囊衰老过快，间接造成脱发。

但并不是所有脱发都是因为缺乏维生素引起的，具体情况还是具体分析，只有这样才能对症治疗，更好的缓解脱发问题。

水使心血管系统保持健康

水是血液的一个重要部分。（例如血浆，血液中的淡黄色液体部分大约90%是水）。如果脱水，血液会变得更加浓缩，这可能会导致血液中的电解质矿物质（例如钠和钾）失衡。这些电解质对于正常的肌肉和心脏功能是必要的。脱水也会导致血容量降低，从而导致血压下降，所以站起来可能会感到头重脚轻或晕眩。

#移动人在行动# “您好，核酸检测请往这边走！”“请出示个人健康码！”“请大家戴好口罩，保持一米距离排队！”近日，中国移动广西公司积极组建疫情防控党员突击队、青年志愿者服务队，主动奔赴疫情防控一线，为北海市第二人民医院、合浦白沙镇核酸检测现场人群进行疏导。在检测点现场，移动志愿者们分工协作，耐心为群众和村民解答问题，指引大家填写信息采集，作秩序维护，宣传防疫知识和相关要求等各项工作，积极为抗疫奉献自己的一份力量。中国移动广西公司与第二人民医院合作打造的信息化防疫合作项目——防疫智能健康码测温核验道闸系统高效核验健康码通行，解决了核酸检测现场人流剧增、排队区域等候过长等问题，同时通过云MAS发送接种疫苗信息，可以及时告知广大群众打疫苗时间，切实保障群众的生命健康安全。