#跑不动先生的日常[超话]# 三月份跑步总结：
完成了月初制定的200公里的月跑量目标✅

不足之处是，完成目标之后跑步动力明显下降，最后几天都没跑（下雨也是没跑的理由之一吧）

该夸也得夸，优秀的地方是跑步之外开始认真练力量了，找到了玩哑铃的乐趣。（以前我总觉得在屋里练力量是一件很枯燥的事情，就好像别人觉得跑步无聊一样）

4月份的计划：
1.天气变暖之后开始骑行通勤；
2.适当增加力量训练，瞎练；
3.跑量肯定会大幅度下降，目标100公里吧；
4.坚持读书

然后，四月底再来总结吧[米奇比心]#陪你跑mcn##春日健身计划#

这个月你们跑了多少？ https://t.cn/RI7nYAL

3月打卡262公里，雨水太多，没办法做到全勤[捂脸]
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​有人说，你每天跑量那么大，不觉得累么？

身体能承受得住？
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​其实，如果你跑过了就会知道，跑步要比干体力活轻松太多太多，这是一种无比的享受，已经上瘾了！

人为什么会对一件事上瘾？

那是因为这件事儿会让人分泌多巴胺，是多巴胺让人上瘾。

马云、科比、谷爱凌、史玉柱、郭台铭、王永庆、李嘉诚、黄光裕、乔布斯、比尔盖茨……

都是因为迷上了一件事，对这件事产生了持续的兴奋感，所以他们更容易成功！

所以，你一定要找到能够让自己分泌多巴胺的人和事。

跑步前：（看着天）哇好蓝 感觉这段时间就像是在度假一样 可以好好放松 虽然现在一口气的抱怨这里不好 但是以后一定会怀念这段时间的吧（真的好放松，就可以躺平一阵子，不用那么卷，没有人push你去做一些东西，没有peer pressure，真的好舒服好舒服

跑步后：（打开微信 一脸疑惑）我导为啥要开视频会议？我不理解，我原地裂开，我还得化妆，我不想化妆！而且之前跟我信誓旦旦的跟我导许诺的要好好看论文文献 好像也没完成，我好害怕他问我最近看了什么，有什么收获之类的！我，危⚠️ https://t.cn/z82IM6M