国内对年龄的焦虑太严重了，很多时候都被自己周边的环境影响和压抑了。但我觉得不管做什么选择，都应该出自本心，因为只有这样你在走的时候才会坚定有勇气面对苦难，如果我们做的事情自己都不喜欢和没把握，别人随便无心一句就会让自己焦虑和内耗。我始终觉得坚定的信心会改变别人对你的态度和评判，你可以年龄大，但你同时可以目标坚定，积极向上，努力自信，难道这不比年龄大更重要吗？并且你这种心态会潜移默化你身边的人，让他们觉得虽然年龄大一点，但你其他优点让你足够优秀！况且，年龄大根本就不是缺点好吧，根本不值得这样单独拿出来研究焦虑，谁因为年龄而judge你，是他们的眼界狭隘，不是你的问题。要永远自信，你就能改变别人​。

你为什么而修行？

宗萨钦哲教言 

我们修行佛法的其中一个主要原因，就是为了让自己准备好面对必然的死亡。对某些人来说，这是他们修行的唯一原因——而单是这个原因，就令他们的佛法修持是值得的。
如今，有不同方面的佛法正变得越来越受欢迎，比如正念，但是很少有人将修行佛法作为对死亡的准备，而且绝对不是为了死后之事做准备。
现代人可以为了天底下的任何一个理由禅修冥想，但偏偏不是为了最重要的那个理由。
有多少内观学生禅修是为了准备死亡？又有多少人修行是因为他们想要永远终结生死轮转？
大多数人禅修是因为他们想成为更好的管理人员，或是为了寻找伴侣、感到快乐，或是因为他们渴望平静、无压力的心灵和生活。

对他们来说，禅修是为生活做准备，而不是为死亡做准备。因此，相较于他们的其他世俗追求，像是购物、外出用餐、健身和社交，禅修的世俗程度并没有比较低。
如果你关心的只是学会放松舒压，禅修可能不是你的最佳选择。与其禅修，不如用抽雪茄来替代。
那是远远更加容易且立即见效的放松方式；或者给自己倒一点上好的单一麦芽威士忌，或者浏览你的社交媒体网页。
背脊挺直，盘腿打坐，观看自己的呼吸进出，不仅无聊至极，而且对我们许多人来说，很快身体就会开始疼痛。
大多数“禅修者”最终会花更多的时间忧虑自己是否真的有保持正念，而不是实际修持。那些忧虑可不会对你的血压有什么好处，不是吗？

嗡嘛呢叭咪吽

在观察自己的过程中，如果我们足够诚实和专注，就会发现很多时候我们都在不知不觉中伤害了自己和他人。我们喜欢夸大内心的感受，尤其是负面的感受，虽然这样做会加重自己的痛苦，但我们因为不想把心打开，不想原谅某个人，或者不想面对真相，而宁愿相信自己深受伤害。有时让自己心碎比宽恕要容易、痛快得多。由于缺乏觉察，我们不能看清事物的状况，不能了知自己的真实感受，而使自己处于不必要的伤痛、焦虑和混乱中。