庆祝我今天早上六点买到菜了
哦，今晚又要一轮封了
没关系，我还有个零食架
哦，明天星期五
明天晚上吃火锅呀
前段时间特别特别毛燥的时候
家里又囤了酒
买哇哈哈是为了戒酒
但我觉得我好像不太需要了
因为，雷水水同学告诉我
不要去想别的，当下有人陪你快乐就行
[虎爪比心][虎爪比心][虎爪比心][虎爪比心][虎爪比心][虎爪比心][虎爪比心]

脂肪肝的预防，牢记4件事，让脂肪离肝远一点！

1、戒酒保肝
 长期饮酒及酗酒，脂肪酸最易堆积于肝脏，造成酒精性脂肪肝。因为95%的酒精是在肝脏解毒代谢的，过度的消耗会引起肝细胞坏死。

2、减轻体重
 对肥胖相关性脂肪肝，重点是减肥。减肥还可以改善与肥胖相伴的糖尿病、高脂血症，并使脂肪肝消退。一般减轻10%的体重，就可以使脂肪肝引起的转氨酶增高恢复正常。
 
需注意的是，如果体重骤减，如在1个月内减少体重5千克，则会导致机体脂肪动员，进入肝脏，并刺激胰岛素分泌增多，结果反而更易引起脂肪肝，或使原有脂肪肝进一步加重。
 
所以，减肥疗法需在医生指导下进行，特别是伴有糖尿病、心肾疾病及肝损害明显的病人更要注意。

 
3、治疗原发病
 
糖尿病患者脂肪肝的患病率，是非糖尿病患者脂肪肝患病率的3倍。原因主要是糖尿病患者胰岛素分泌相对或绝对不足，血糖升高，糖、脂肪、蛋白质三大物质代谢不正常，机体利用糖障碍，
 
糖尿病得到治疗，脂肪肝自然会好转。高脂血症若能得到有效控制，也有防治脂肪肝的作用。

4、体育锻炼
 
平时注意体育锻炼，多做运动。特别是中老年人，由于各项生理功能减退，各种脏器的功能也退化，代谢功能下降，如果活动或体育锻炼减少，体内由脂肪转化的能量减少，过剩的脂肪就容易堆积于肝脏，形成脂肪肝。#忆果缘1971##医学科普##健康养生#

和小朋友一起约会她们喜欢我也喜欢 可能每天都在期待大姐姐的到来
跟我的姊妹天天都在想方设法的吃 照这样子下去不晓得什么时候才能瘦下来
说戒酒就戒一个多月任何人劝宁愿喝可乐撑到吐都滴酒未沾 最后破戒居然是因为小范 被大哥和他的同事们劝到跨脸实在是因为小范喝了一瓶
只要我想吃的不管什么小xie总会分几家店给我点外卖
跟朋友说我感觉我好久没有不开心过了都忘了emo 是什么感觉了 是啊 天天开心比什么都重要。