今天好冷，然后就是——我的纬度一直在掉，体重又涨了。。。特别是我的小腿，掉了2cm了！！！！
是肉眼可见的细了[抓狂]没有进行任何针对性的运动，就一个！按摩！
按摩你的比目鱼肌与胫骨前肌，每天运动还要放松足三里（这个我自己都捏不太准，可以不用参考）
还在小腿外侧的一块肌肉（暂时找不到叫什么）
我真的就是长期没放松➕紧绷。。。开始注意就会好很多。
还有站姿，别老翘腿（这点我已经非常克制了，我不翘腿骨头特别痒。。。真的每天都在克制翘腿欲望[跪了]谁懂）
我只是提供个放松肌群，怎么放松自己找下方式哈[送花花]位置一样但放松的方式不一定都适合？（我的总结）
这个牛筋肠，好！真的好吃耶[抓狂]

小吵小闹是友谊的催化剂
51往我身上撒水 51给我拍照 51被迫被我翘腿51给我分零食
果然我还是一生气就想着逃避不说话 还好有了丰富的经验（气生多了就来了经验）知道冷静下来去解决问题 很好表扬自己很成熟哈哈哈哈哈哈哈哈 也表扬51知错就改（好像也没什么错）珍惜友谊 本来不想发wb但是感觉很值得纪念一下[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]

有些事你没尝试过你不知道有多香哈哈哈
我才不会告诉你们
我口中的好朋友还有我妈口中的好行情
全都是我自己哈哈哈哈
我要去院翘腿小破孩了
原本我想自己一个人包一整个场子的
但我害怕还要劳烦工作人员陪我看一场
所以我！独占一整排吧哈哈哈哈
哇咔咔
我要去看小笨孩的“长长久久添”啦~~~
[蜘蛛侠][蜘蛛侠][蜘蛛侠]