【木婉清百问百答Q47】

木婉清的饱腹感非常好，吃完就不想吃营养师给我搭配的美味食谱了，但是我想问一下全代餐的话营养够吗？

木婉清营养布局是够的，但全天只吃木婉清热量是不够的，所以不可以不吃东西只吃木婉清。

人保持每天正常的机体需要和日常活动需要七大营养元素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素、水、膳食纤维。

一个能够让你健康瘦下来的减肥方式一定是一个全营养的过程，一定是这个产品中所含的七大营养元素足够支撑身体的能量需求，木婉清就是这样的一种产品。

木婉清以黑木耳为主要原料，配合红豆、白芸豆、杏仁、核桃、芡实、薏米、山药、百合、莲藕等30多种谷物成分精萃而成的纯食品减脂营养餐，致力于用深加工技术把食品本身的功能最大程度的功效化。

人体需要的能量来源有三种：碳水化合物（俗称糖）、脂肪和蛋白质。身体最先消耗糖，糖原储备消耗完之后，才开始消耗脂肪和蛋白质来提供身体能量。

而木婉清依据上述这个人体能量代谢原理，从中国人的遗传和基因特征出发，采用低热量平衡饮食+科技技术调控方案，提高食物营养密度，降低热量摄入，抑制脂肪形成及淀粉吸收，并快速将脂肪分解并代谢出体外，达到瘦身目的。

但如果全代餐，长期我们是不建议的，因为热量是不够，如果平台期需要快速打开摄入代谢热量差的话三五天是可以。

另外，每天都有好吃的才是减肥的乐趣，太单调单一是无法坚持的。

所以，木婉清之外，一定要搭配我们的专业营养配餐师给大家设定的美味食谱，吃得好，还瘦得快。

【您家空调清洗了吗？】如果空调长年不清洗，内部就会积攒多种危害健康的病菌，一旦被人体吸入，将会造成不同程度的呼吸道感染，还可能导致“空调肺”，发生间质性肺疾病，对肺脏会造成严重的伤害。定期清洗消毒空调可以保持室内空气健康，切断室内空气污染的重要源头。建议日常使用过程中每1-2个月清洗一次。除了清洗空调面板和过滤网之外，还要使用专业的空调消毒剂，对最易藏污纳垢的散热片，进行彻底清洗消毒。

【您家空调清洗了吗？】如果空调长年不清洗，内部就会积攒多种危害健康的病菌，一旦被人体吸入，将会造成不同程度的呼吸道感染，还可能导致“空调肺”，发生间质性肺疾病，对肺脏会造成严重的伤害。定期清洗消毒空调可以保持室内空气健康，切断室内空气污染的重要源头。建议日常使用过程中每1-2个月清洗一次。除了清洗空调面板和过滤网之外，还要使用专业的空调消毒剂，对最易藏污纳垢的散热片，进行彻底清洗消毒。