无话可说:
阿曼国土面积30万平方公里,2020年,阿曼人口510万,其中本国常驻人口不到400万。
昨晚12强赛国足最后一场对阿曼,全场零射正,最终客场0-2告负。1胜3平6负小组倒数第二,以如此难堪的成绩结束12强赛,真的让人心寒……必须加大海参的量,还是营养没跟上,体力不行![允悲]
几年前有人说:世界杯决赛圈如果扩充到48个队的话,中国队会有希望,现在看别说48个队啦,就是64个队中国队也没有希望[二哈]……
冯巩、董路、巩汉林之间围绕国足的视频,甚至掀起了骂战,除了搏眼球、赚流量之外毫无意义!国足还有脸反驳,还是薪水太高惯坏了!伟哥早就不看国足了,看国足比赛那是自虐……
#社会新闻##足球##中国足球梦##中国足球##足球第一课##12强赛收官战国足0比2阿曼##董路回击冯巩##冯巩##巩汉林回应冯潇霆# https://weibo.com/u/3486065922
阿曼国土面积30万平方公里,2020年,阿曼人口510万,其中本国常驻人口不到400万。
昨晚12强赛国足最后一场对阿曼,全场零射正,最终客场0-2告负。1胜3平6负小组倒数第二,以如此难堪的成绩结束12强赛,真的让人心寒……必须加大海参的量,还是营养没跟上,体力不行![允悲]
几年前有人说:世界杯决赛圈如果扩充到48个队的话,中国队会有希望,现在看别说48个队啦,就是64个队中国队也没有希望[二哈]……
冯巩、董路、巩汉林之间围绕国足的视频,甚至掀起了骂战,除了搏眼球、赚流量之外毫无意义!国足还有脸反驳,还是薪水太高惯坏了!伟哥早就不看国足了,看国足比赛那是自虐……
#社会新闻##足球##中国足球梦##中国足球##足球第一课##12强赛收官战国足0比2阿曼##董路回击冯巩##冯巩##巩汉林回应冯潇霆# https://weibo.com/u/3486065922
适合女性的美容、养颜、解馋、减肥的吃喝笔记
️[星星]1、exante高蛋白代餐
低糖与无糖生活不仅是减肥,还是抗衰老的重要途径。每个人都逃不过岁月,从生活一点一滴开始,少吃,减少摄入。
喝过几种小瓶子的代餐,咖啡不耐受的不可以喝,会跳得快。
试了这种低卡低糖低碳低热量饱腹营养奶昔,好喝,没反应,确实有很强的饱腹感。
我喝的是绿色苹果梨味儿,酸酸甜甜。一桶560克,里头有个大勺。
两勺+500毫升水,一大罐至少喝十次。
记得充分搅拌,果汁般的清爽口感,三氯蔗糖不参与代谢,不升血糖,无热量。高蛋白高纤维
——————
[星星]️2、Binking玫瑰海藻银耳羹
营养速食早餐,下午茶补充能量,解馋或者招待朋友,就来一袋即食新鲜冻干银耳。
一盒6袋,一袋加开水200毫升,搅拌60秒就行了。
糖很少,淡淡的甜,里边有银耳、海藻、冰糖、洛神花和重瓣红玫瑰。
里边的多酚类黄酮类,可以延缓老化痕迹,加快代谢,促进胶原蛋白生产。
还有维生素ABC,展平新皱纹,美白。
可以冰镇,放时间长一些胶质更多。
所以可以先100毫升冲开,然后加凉水,就可以直接喝了。
————
️[星星]3、淡真苏打气泡酒
这也是无糖无脂肪的,还富含膳食纤维,3度微醺,很好喝。
三种口味,喜欢桃儿的,还有橙子和葡萄,加冰最好。
不过应该是买不到了,没有货。
#不负好春光# #春游季# #她的好物#
️[星星]1、exante高蛋白代餐
低糖与无糖生活不仅是减肥,还是抗衰老的重要途径。每个人都逃不过岁月,从生活一点一滴开始,少吃,减少摄入。
喝过几种小瓶子的代餐,咖啡不耐受的不可以喝,会跳得快。
试了这种低卡低糖低碳低热量饱腹营养奶昔,好喝,没反应,确实有很强的饱腹感。
我喝的是绿色苹果梨味儿,酸酸甜甜。一桶560克,里头有个大勺。
两勺+500毫升水,一大罐至少喝十次。
记得充分搅拌,果汁般的清爽口感,三氯蔗糖不参与代谢,不升血糖,无热量。高蛋白高纤维
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[星星]️2、Binking玫瑰海藻银耳羹
营养速食早餐,下午茶补充能量,解馋或者招待朋友,就来一袋即食新鲜冻干银耳。
一盒6袋,一袋加开水200毫升,搅拌60秒就行了。
糖很少,淡淡的甜,里边有银耳、海藻、冰糖、洛神花和重瓣红玫瑰。
里边的多酚类黄酮类,可以延缓老化痕迹,加快代谢,促进胶原蛋白生产。
还有维生素ABC,展平新皱纹,美白。
可以冰镇,放时间长一些胶质更多。
所以可以先100毫升冲开,然后加凉水,就可以直接喝了。
————
️[星星]3、淡真苏打气泡酒
这也是无糖无脂肪的,还富含膳食纤维,3度微醺,很好喝。
三种口味,喜欢桃儿的,还有橙子和葡萄,加冰最好。
不过应该是买不到了,没有货。
#不负好春光# #春游季# #她的好物#
#花花的阅读笔记#
《你是你吃出来的》夏萌✅
《戒糖》初夏之菡❌
最近读的两本营养学的书,一本推荐,一本在我这里很踩雷。在我的认知里,营养学是帮助我们了解食物和自己,以走上更适合自己,更健康的生活方式。而不是一种噱头和负累,没必要苦行僧,也不可能一种定理走天下。
适合自己的就是最好的[ok]
《你是你吃出来的》夏萌✅
《戒糖》初夏之菡❌
最近读的两本营养学的书,一本推荐,一本在我这里很踩雷。在我的认知里,营养学是帮助我们了解食物和自己,以走上更适合自己,更健康的生活方式。而不是一种噱头和负累,没必要苦行僧,也不可能一种定理走天下。
适合自己的就是最好的[ok]
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