克莱：“我真的为自己的效率感到骄傲（I really pride myself on my efficiency），再次做回自己的感觉很好，我的心态就是打得有活力、保持专注然后享受比赛。”
“就心态而言我想强调的是要充满活力、专注以及快乐。如果我做到了这三件事情，那么我知道我就会成功。有时我会成为最严厉的批评者，尤其是当我在球员办公室中度过了不愉快的夜晚时。但就我的经历而言，我能在比赛中找到快乐，我真的愿为此全力以赴。”
谈普尔给他留下的印象：“当你看到一个球员如此关心自己的表现的时候，这真的让我印象深刻，我对他的成长并不感到惊讶，因为他一直是一个非常努力的人，他只会变得更好。”
#金州勇士[超话]#
“就心态而言我想强调的是要充满活力、专注以及快乐。如果我做到了这三件事情，那么我知道我就会成功。有时我会成为最严厉的批评者，尤其是当我在球员办公室中度过了不愉快的夜晚时。但就我的经历而言，我能在比赛中找到快乐，我真的愿为此全力以赴。”
谈普尔给他留下的印象：“当你看到一个球员如此关心自己的表现的时候，这真的让我印象深刻，我对他的成长并不感到惊讶，因为他一直是一个非常努力的人，他只会变得更好。”
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化整为零，循序渐进
成功正是一个化整为零、循序渐进的过程，并非一蹴而就的坦途。比如一个普遍的现象：很多人容易颓废，觉得任务太难了完不成，于是产生了焦虑心理，只好选择暂时逃避，明天再做吧。明日复明日，一拖再拖；而一旦把任务分成比较容易的小块，化整为零，降低任务难度，推迟自己要放弃的心态，则每天能完成更多的任务。
化整为零，循序渐进 心理学家曾经做过这样一个实验：
组织三组人，让他们分别向着十千米以外的三个村子进发。
第一组的人既不知道村庄的名字，也不知道路程有多远，只告诉他们跟着向导走就行了。刚走出两三千米，就开始有人叫苦；走到一半的时候，有人几乎愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，何时才能走到头，有人甚至坐在路边不愿走了；越往后，他们的情绪就越低落。
第二组的人知道村庄的名字和路程有多远，但路边没有里程碑，只能凭经验来估计行程的时间和距离。走到一半的时候，大多数人想知道已经走了多远，比较有经验的人说：“大概走了一半的路程。”于是，大家又簇拥着继续往前走。当走到全程的3/4的时候，大家情绪开始低落，觉得疲惫不堪，而路程似乎还有很长。当有人说：“快到了！”、“快到了！”大家又振作起来，加快了行进的步伐。
第三组的人不仅知道村子的名字、路程，而且公路旁每一千米都有一块里程碑，人们边走边看里程碑。行进中他们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高涨，所以很快就到达了目的地。
心理学家从这个实验中得出了这样的结论：如果人们的行动有明确的目标并能够不断将行动与目标加以对照的话，那么他们就清楚地知道自己与目标之间的距离，这样人们行动的动机就会得到维持和加强，就会自觉地克服一切困难，努力实现目标。
我遇到过许多人，他们内心虽有一张清晰的目标地图，但是因为面前有太长的路要走，有些无从着手，甚至望而生畏。因此，为了不让自己在忙碌中丧失信心，我们需要将目标分解，通过完成一个又一个的小目标来不断激励自己，将长距离划分为若干个距离段，逐一跨越。
1968年某天，罗伯·舒乐博士立志要在加州用玻璃建造一座水晶大教堂。他向著名的建筑设计师菲利普表达了自己的构思：“我要的不是一座普通的教堂，而是一座人间的伊甸园。”
菲利普问舒乐预算多少，舒乐博士坚定地对他说：“事实上，现在我一毛钱都没有，所以对我来说，100万美元和400万美元并没有区别。重要的是，这座教堂本身要具有足够的吸引力，吸引捐助者的到来。”
教堂最终敲定需要的预算是700万美元。这个数字不但超出了舒乐博士的承受能力，甚至也超出了他的想象范围，其他人也都对舒乐博士说“这似乎不可能”。
但舒乐博士却想出了一个化整为零的方法。他在一张纸上写着“700万美元”，然后在这个目标下面写道：
1．找1笔700万美元的捐款；
2．找7笔100万美元的捐款；
3．找14笔50万美元的捐款；
……
9．找700笔1万美元的捐款；
10．卖出教堂1万扇窗户的署名权，每扇700美元。
在这神奇的化整为零的方法作用下，舒乐博士历时一年多筹集到了足够的款项。据说，水晶大教堂最后耗资2000万美元，但是在舒乐博士将这宏伟的目标化整为零之后，奇迹般地募集了足够的资金，让这个大教堂成为了加州胜景。
这张目标地图原本令人望而生畏，似乎这是一个无论如何忙碌都无法企及的目标，但是化整为零之后，成为了一个又一个可实现的小目标。即使我们在追求目标的过程中遭受挫折，但是因为可以看到为了每个小目标而忙碌的回报，就使得自己能够不断应对压力和挑战。
俄国大文豪托尔斯泰有这样一句名言：“人要有生活的目标：一辈子的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个月的目标，一个星期的目标，一天的目标，一小时的目标，一分钟的目标，还得为大目标牺牲小目标。”
1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭智慧战胜对手。
大家对他所谓的“智慧”都有些迷惑不解。10年后，他在自己的自传中道出了这个“智慧”的真相：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来。比如，第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米赛跑的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多千米的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多千米外终点线的那面旗帜上，结果我跑到十几千米时就疲惫不堪了，因为我被前面那段遥远的路程给吓倒了。”
第一个标志……第二个标志……第三个标志……正是这种循序渐进的态度帮助山田本一获得了世界冠军。美国著名作家赛瓦里德说过：当我打算写一本25万字的书时，一旦确定了书的主题和框架，我便不再考虑整个写作计划有多么繁重，我想的只是下一节、下一页甚至下一段怎么写。在六个月当中，除了一段一段开始外，我没想过其他方法，结果就水到渠成了。
不要畏惧过于遥远的目标，运用化整为零的方法，忙碌于一个又一个眼前可以企及的小目标就是追求理想的第一步。不要抱怨每天忙碌于如此多的琐事，成功从来都无法一蹴而就，只有循序渐进，让每天的忙碌都发挥功效，才能距离目标越来越近。
成功正是一个化整为零、循序渐进的过程，并非一蹴而就的坦途。比如一个普遍的现象：很多人容易颓废，觉得任务太难了完不成，于是产生了焦虑心理，只好选择暂时逃避，明天再做吧。明日复明日，一拖再拖；而一旦把任务分成比较容易的小块，化整为零，降低任务难度，推迟自己要放弃的心态，则每天能完成更多的任务。
化整为零，循序渐进 心理学家曾经做过这样一个实验：
组织三组人，让他们分别向着十千米以外的三个村子进发。
第一组的人既不知道村庄的名字，也不知道路程有多远，只告诉他们跟着向导走就行了。刚走出两三千米，就开始有人叫苦；走到一半的时候，有人几乎愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，何时才能走到头，有人甚至坐在路边不愿走了；越往后，他们的情绪就越低落。
第二组的人知道村庄的名字和路程有多远，但路边没有里程碑，只能凭经验来估计行程的时间和距离。走到一半的时候，大多数人想知道已经走了多远，比较有经验的人说：“大概走了一半的路程。”于是，大家又簇拥着继续往前走。当走到全程的3/4的时候，大家情绪开始低落，觉得疲惫不堪，而路程似乎还有很长。当有人说：“快到了！”、“快到了！”大家又振作起来，加快了行进的步伐。
第三组的人不仅知道村子的名字、路程，而且公路旁每一千米都有一块里程碑，人们边走边看里程碑。行进中他们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高涨，所以很快就到达了目的地。
心理学家从这个实验中得出了这样的结论：如果人们的行动有明确的目标并能够不断将行动与目标加以对照的话，那么他们就清楚地知道自己与目标之间的距离，这样人们行动的动机就会得到维持和加强，就会自觉地克服一切困难，努力实现目标。
我遇到过许多人，他们内心虽有一张清晰的目标地图，但是因为面前有太长的路要走，有些无从着手，甚至望而生畏。因此，为了不让自己在忙碌中丧失信心，我们需要将目标分解，通过完成一个又一个的小目标来不断激励自己，将长距离划分为若干个距离段，逐一跨越。
1968年某天，罗伯·舒乐博士立志要在加州用玻璃建造一座水晶大教堂。他向著名的建筑设计师菲利普表达了自己的构思：“我要的不是一座普通的教堂，而是一座人间的伊甸园。”
菲利普问舒乐预算多少，舒乐博士坚定地对他说：“事实上，现在我一毛钱都没有，所以对我来说，100万美元和400万美元并没有区别。重要的是，这座教堂本身要具有足够的吸引力，吸引捐助者的到来。”
教堂最终敲定需要的预算是700万美元。这个数字不但超出了舒乐博士的承受能力，甚至也超出了他的想象范围，其他人也都对舒乐博士说“这似乎不可能”。
但舒乐博士却想出了一个化整为零的方法。他在一张纸上写着“700万美元”，然后在这个目标下面写道：
1．找1笔700万美元的捐款；
2．找7笔100万美元的捐款；
3．找14笔50万美元的捐款；
……
9．找700笔1万美元的捐款；
10．卖出教堂1万扇窗户的署名权，每扇700美元。
在这神奇的化整为零的方法作用下，舒乐博士历时一年多筹集到了足够的款项。据说，水晶大教堂最后耗资2000万美元，但是在舒乐博士将这宏伟的目标化整为零之后，奇迹般地募集了足够的资金，让这个大教堂成为了加州胜景。
这张目标地图原本令人望而生畏，似乎这是一个无论如何忙碌都无法企及的目标，但是化整为零之后，成为了一个又一个可实现的小目标。即使我们在追求目标的过程中遭受挫折，但是因为可以看到为了每个小目标而忙碌的回报，就使得自己能够不断应对压力和挑战。
俄国大文豪托尔斯泰有这样一句名言：“人要有生活的目标：一辈子的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个月的目标，一个星期的目标，一天的目标，一小时的目标，一分钟的目标，还得为大目标牺牲小目标。”
1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭智慧战胜对手。
大家对他所谓的“智慧”都有些迷惑不解。10年后，他在自己的自传中道出了这个“智慧”的真相：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来。比如，第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米赛跑的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多千米的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多千米外终点线的那面旗帜上，结果我跑到十几千米时就疲惫不堪了，因为我被前面那段遥远的路程给吓倒了。”
第一个标志……第二个标志……第三个标志……正是这种循序渐进的态度帮助山田本一获得了世界冠军。美国著名作家赛瓦里德说过：当我打算写一本25万字的书时，一旦确定了书的主题和框架，我便不再考虑整个写作计划有多么繁重，我想的只是下一节、下一页甚至下一段怎么写。在六个月当中，除了一段一段开始外，我没想过其他方法，结果就水到渠成了。
不要畏惧过于遥远的目标，运用化整为零的方法，忙碌于一个又一个眼前可以企及的小目标就是追求理想的第一步。不要抱怨每天忙碌于如此多的琐事，成功从来都无法一蹴而就，只有循序渐进，让每天的忙碌都发挥功效，才能距离目标越来越近。
内马尔纪录片文字翻译：
内马尔：有时候我宁愿做一个普通人也不愿出名，哦当然你可以说“名声有好处”，对吧？ 这是真的，但也有令人沮丧的一面，而且情况可能更糟。
内马尔谈他的父亲：以前是父子关系，今天我们有些疏远了，当然我们的关系很好，我们的关系很好，但这是一种更专业的关系在我看来。
内马尔到巴黎的目标是什么？
内马尔父亲：提高联赛水平，法甲联赛当时也没有受到高度重视。
纪录片中的内马尔在 2019 年：当我决定离开巴黎时，这与俱乐部或球迷无关，只是为了知道我会在其他地方感觉更好。
内马尔父亲关于2019年离开：我们试图达成和解，但我们无法离开。
瓦格纳·里贝罗，“内马尔的前经纪人”：内马尔不会离开，因为卡塔尔伟大的主席拒绝出售他，无论报价多少。巴塞罗那提出了一个很大的报价，高于他从中得到的回报巴塞罗那到巴黎。
2019年的内马尔：我想离开俱乐部，我不想留在这里，但我必须开心，训练并准备上场，为什么？ 因为如果我们踢了一场糟糕的比赛，没有人会说巴黎踢了一场糟糕的比赛，不，内马尔将是唯一负责的人
2019年的内马尔：无论是联赛失利还是欧冠失利，如果我在场上，那就是内马尔的失利，而不是球队的失利。这是我肩上的负担，我知道我是一个承担责任的人
2019 年内马尔纪录片中的小小马队长：你知道球迷很情绪化，嘘声是他们传递信息的方式
内马尔谈2019年球迷：起初我不敢相信发生了什么，我不敢相信，嘘，我的名字出现在屏幕上我被嘘，当我触球时又发生了
蒂亚戈席尔瓦谈内马尔和 2019 年的球迷：我从未在我的球队看到过这样的事情！ 我的球迷嘘我的球队
内马尔谈2019年和球迷：我喜欢这种气氛，不知道球迷什么时候会为我加油，我想到自己，我说，“我相信自己，我能做到。我会成功。”他们能感受到（我的努力），对吧？
丹尼·阿尔维斯谈内马尔：他可以在混乱中脱颖而出。
内马尔：我依赖足球，现在人们说“内马尔更像是一个明星而不是一个运动员”。
内马尔：与学校里的其他男孩相比，我过着不同的生活，有两个原因“我们没有钱”和“我必须训练”，我不后悔任何事情。
内马尔：我不在乎别人怎么想。我想踢足球，我想在我所做的事情上做到最好，这就是帮助我的球队赢得冠军，忘记批评和媒体。
内马尔：有时候我宁愿做一个普通人也不愿出名，哦当然你可以说“名声有好处”，对吧？ 这是真的，但也有令人沮丧的一面，而且情况可能更糟。
内马尔谈他的父亲：以前是父子关系，今天我们有些疏远了，当然我们的关系很好，我们的关系很好，但这是一种更专业的关系在我看来。
内马尔到巴黎的目标是什么？
内马尔父亲：提高联赛水平，法甲联赛当时也没有受到高度重视。
纪录片中的内马尔在 2019 年：当我决定离开巴黎时，这与俱乐部或球迷无关，只是为了知道我会在其他地方感觉更好。
内马尔父亲关于2019年离开：我们试图达成和解，但我们无法离开。
瓦格纳·里贝罗，“内马尔的前经纪人”：内马尔不会离开，因为卡塔尔伟大的主席拒绝出售他，无论报价多少。巴塞罗那提出了一个很大的报价，高于他从中得到的回报巴塞罗那到巴黎。
2019年的内马尔：我想离开俱乐部，我不想留在这里，但我必须开心，训练并准备上场，为什么？ 因为如果我们踢了一场糟糕的比赛，没有人会说巴黎踢了一场糟糕的比赛，不，内马尔将是唯一负责的人
2019年的内马尔：无论是联赛失利还是欧冠失利，如果我在场上，那就是内马尔的失利，而不是球队的失利。这是我肩上的负担，我知道我是一个承担责任的人
2019 年内马尔纪录片中的小小马队长：你知道球迷很情绪化，嘘声是他们传递信息的方式
内马尔谈2019年球迷：起初我不敢相信发生了什么，我不敢相信，嘘，我的名字出现在屏幕上我被嘘，当我触球时又发生了
蒂亚戈席尔瓦谈内马尔和 2019 年的球迷：我从未在我的球队看到过这样的事情！ 我的球迷嘘我的球队
内马尔谈2019年和球迷：我喜欢这种气氛，不知道球迷什么时候会为我加油，我想到自己，我说，“我相信自己，我能做到。我会成功。”他们能感受到（我的努力），对吧？
丹尼·阿尔维斯谈内马尔：他可以在混乱中脱颖而出。
内马尔：我依赖足球，现在人们说“内马尔更像是一个明星而不是一个运动员”。
内马尔：与学校里的其他男孩相比，我过着不同的生活，有两个原因“我们没有钱”和“我必须训练”，我不后悔任何事情。
内马尔：我不在乎别人怎么想。我想踢足球，我想在我所做的事情上做到最好，这就是帮助我的球队赢得冠军，忘记批评和媒体。
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