断食day1⃣｜晨重131（三天后称重）
饮食：
中午饿了，一颗梨子；
下午3点又饿了，一盒纯牛奶；
5点半又饿了，一份鸡汁豆脑。
运动：
慢跑30分钟
快走50分钟
（初步计划前三天先让胃适应一下，吃少量低热量食物，然后吃了多少热量就运动下多少热量，我知道这样没有可比性，但是总得平衡一下想瘦和暴食的心情[doge]）
之前多次试过断食，但是都夭折在了第一天，第一天暴食暴食很严重的那种，这次第一天能有这样的表现我快感动哭了[允悲]。感觉今天是靠pony欧尼活下来的一天[太开心]
饮食：
中午饿了，一颗梨子；
下午3点又饿了，一盒纯牛奶；
5点半又饿了，一份鸡汁豆脑。
运动：
慢跑30分钟
快走50分钟
（初步计划前三天先让胃适应一下，吃少量低热量食物，然后吃了多少热量就运动下多少热量，我知道这样没有可比性，但是总得平衡一下想瘦和暴食的心情[doge]）
之前多次试过断食，但是都夭折在了第一天，第一天暴食暴食很严重的那种，这次第一天能有这样的表现我快感动哭了[允悲]。感觉今天是靠pony欧尼活下来的一天[太开心]
恋爱、读书、不挂科，开学快两周了，你有什么是特别想要去完成的吗？你的每一个#我想#，PONY都会跟你一起，为你保驾护航，所以小P为大家准备了秋天的第一波福利。
#淘宝99大促#不管是经久不衰的SHOOTER，百搭潮流的Atop，还是功能与设计感兼具的M-100都有折扣~！
有限时拼手速的1元秒杀券（50减30），9.9元秒杀券（100减50）！还有不同金额的优惠券和多个满减活动。登录天猫PONY旗舰店，了解活动详情，9月福利别错过~https://t.cn/AiEcBNpi
#淘宝99大促#不管是经久不衰的SHOOTER，百搭潮流的Atop，还是功能与设计感兼具的M-100都有折扣~！
有限时拼手速的1元秒杀券（50减30），9.9元秒杀券（100减50）！还有不同金额的优惠券和多个满减活动。登录天猫PONY旗舰店，了解活动详情，9月福利别错过~https://t.cn/AiEcBNpi
一直在研究完美的妆容，但最后发现什么风格的妆容自己都好爱！大概真的能称为完美的，只有每次的底妆吧？今天给大家分享的完美底妆秘密，就是白白嫩嫩的好肌底呀！而且医学美白黑科技是我的日常美妆小窍门哦~
发现最近有个APP工具可以测脸型，有点火。它可以测出我们的优势，然后帮助我们更好地了解自己适合的妆容呢。我测出来是玲珑脸，完美！
如果你也想要完美底妆，可以去新氧APP，搜索我的名字——Pony，来我的专场领取新人199元免单，你的美白我来买单@新氧美容App 新氧年度医学美肤大促——99皮皮节，更多护肤项目低至5折#新氧99皮皮节##蔡康永陷入颜值争议#
发现最近有个APP工具可以测脸型，有点火。它可以测出我们的优势，然后帮助我们更好地了解自己适合的妆容呢。我测出来是玲珑脸，完美！
如果你也想要完美底妆，可以去新氧APP，搜索我的名字——Pony，来我的专场领取新人199元免单，你的美白我来买单@新氧美容App 新氧年度医学美肤大促——99皮皮节，更多护肤项目低至5折#新氧99皮皮节##蔡康永陷入颜值争议#
✋热门推荐