#贵阳身边事#【贵阳落实减税降费政策优化营商环境】“我们通过深化‘放管服’改革，简化各项办税流程，实行‘一站式’办税服务和无纸化申报操作，目前80%以上的税费业务可在网上直接办理，并且全市6个区已开设24小时自助办税区，能更好地服务于民。”南明区政务服务中心工作人员介绍，大厅里有58个税务办理窗口，并设置了“减税降费专岗”和小微企业优惠政策落实咨询服务岗等，提供最新最全的减税降费政策咨询与指导。（via.贵阳日报）
#孝感身边事# 【2019年9月8日安陆最新拼车及其他信息】安陆互助拼车作为安陆比较主流的拼车平台，自1月份以来已经产生了2400多条拼车信息，公益拼车我们现行，目前为了保障大家的拼车信息能够快速的传播到有需要的安陆老乡手中，平台传播采取多渠道的传播方式，覆盖微信、qq以及微博等多平台展示，保障了拼车信息的快速流通！互助拼车平台为源渠道，所以大家通过互助拼车平台可以查看最全的最新的安陆拼车信息！现每天仅展示当天发布的拼车信息，全部春节拼车信息请扫码搜索查看，客服微信号xiaov107！
健体IFBB运动员Andre Ferguson的最新最全肩部训练干货，新鲜出炉#运动先锋计划##健身[超话]#
Andre在19年阿诺德男子健体中夺得了冠军，小编一直很喜欢这位PRO的体型，特别是他的肌肉形体比例仿佛达到了天人合一的协调。话不多说马上来看看他的训练内容，虽然有不少坐姿的动作，但是以坐姿减少身体在动作过程中过度的摆动，十分值得参考
有需要的小伙伴记得点开全文并收藏点赞哦
1⃣️器械肩推
2⃣️坐姿侧平举
3⃣️坐姿前平举
4⃣️站姿前平举
5⃣️绳索交替拉
6⃣️蝴蝶机反向飞鸟
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