王阳明说:“只存得此心常见在便是学。过去未来事，思之何益？徒放心耳。”只要常存养此心，就能经常觉察到心的存在，这就是做学问。已经过去的事，和那些还没到来的事，想它有什么益处吗？这样胡思乱想，只能白白丢失清明的本心。一个人要想获得快乐，就得有活在当下的智慧。
曾经有人向马祖禅师请教如何修行，马祖禅师答：饥来吃饭，困来眠。这个人就很奇怪，说，其他人也是这样做的啊，难道他们和你一样用功？马祖回答说，不是的，他们吃饭的时候想着睡觉，睡觉的时候想着吃饭，而我，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，所以不一样。王阳明曾经以此典故写过一首诗：饥来吃饭倦来眠，只此修行玄更玄。说与世人浑不信，却从身外觅神仙。简单来说，就是活在当下的时刻，专注眼前的事情，不要胡思乱想。专注于当下的人，不对过去做无谓的得失计较，对于未来尚未发生的事情，也不做杞人忧天的担心，他们的心宁静而清明，所以他们是快乐的。
心理学家证明，如果一个人能够专注于某件事，身心就会处于一种十分和谐的安稳中，很容易引发一种超然舒缓的喜悦感。在这个信息爆炸的时代里，人们的幸福感之所以降低，就是因为人们失去了专注于某件事的条件。一个人每天要受到无数信息的诱惑，又有层出不穷的娱乐方式，在很大程度上分散了人们的注意力。因此,我们要努力摆脱“走神”,在工作和生活中保持一种把握现在,专注当下的能力,只有这样,我们才能拥有发自内心的喜悦。
早晨！☀️欢喜自在,顺遂心安!

养生与长寿
自古以来，长寿法在修身养性中极受重视。生命是一切的基础，活着才能修行。
最简单的长寿法是持诵金刚经。长寿法之功德，并不仅仅是延寿，还有增益福德、官位、财富、精力等功德。修长寿法能延长寿命，特别是在寿命将尽时。长寿法有很多种，有各种长寿灌顶，长寿甘露丸。不一一复述。
任军居士2022.4.1写于禅修精舍

修行
   其实修行非常的简单，你找个真正的明心见性，天人合一的师父，师父怎么教，你就怎么学，就这么点事。第一怎么能找到天人合一的师父，看他是否是光体，是否头上有莲花，是否天天讲大道，讲究竟的健康。如果是这样的师父，就代着一片真诚的心去求道，别装的比师父高，什么我就是来看看，看看能帮到你什么？来看看与你互通有无的交流一下，再不就说什么顺便看看，闲聊一会，其实我们始终都欢迎求道者前来求道，可惜真正的求道者，凤毛麟角，有的活的人生悲惨，离家破人亡不差多远了，离死也不差几天了，在这还目空一切，狂的没边，我们这是修真的清净之地，非是幼儿园，疯人院，有的人修行，只为了自己，天天只按自己的想法办，师父说话，根本不听。自己怎么想怎么办。这么下去只定修偏。有的人抱着偷艺之心，有的人抱着取其精华，去其糟粕之心，这种思想都无法修行，自私自我的人无法修真，你用假心如何能修真道！中毉大夫