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于正瘦50斤的秘密㊙️安全有效的ONAKA减肚神器✨火的一塌糊涂的减肥产品，腹部赘肉内脏脂肪粉碎机，专门瘦肚子的一款营养素，官方临床验证3个月腰腹就减少了20cm，体重也会随之下降。是一款专门针对腰腹部缩小的产品。此款营养素吃后不会有不良反应，因为不属于药类，是天然健康的辅助膳食。粉色是减肚神器的新款！lovet粉色是瘦全身的纤体丸，专门抑制食物中的脂肪、糖分的吸收，非常适合想要大吃大喝，却担心变胖的小伙伴。2盒搭配，肥肉退散！
#betteryk#
肥肉退散第二季✅
提高自律的一个小方法（在高冷冷的公主号里学到的 见图）
只给自己定一天的计划，比起100天练腹这种，只有一天的任务计划，会让你压力没有那么大，不会让你产生自由被剥夺的感觉。
你只需要完成一天的任务，完成了就夸自己，因为你没有剩下99天还没有完成的压力，我只有这一天的任务，我只需要完成这一天的任务就是最棒的。
如果这一天的任务没完成，那更没关系了，因为我明天还可以有新的任务，完成就好啦，而不会觉得因为这一天的任务没完成导致整个100天计划的失败。
大家不妨试一下
好了，那就晚上好我继续去看我的《穆赫兰道》啦
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