#研究发现喝无糖碳酸饮料更易发胖##微博健康公开课#
这个问题其实已经说过很多次了，无糖饮料不是真的无糖，而是用代糖代替了普通的蔗糖或白砂糖而已，代糖有很多种如口香糖中的木糖醇；我们吃的药片，外面有一层甜甜的糖衣，是甘露醇或山梨醇；还有从一种叫甜叶菊的植物中提取的甜菊糖；另外还有人工合成的阿斯巴甜、甜蜜素、甜精、蔗糖素、糖精等。
这些代糖，特别是天然非营养性的，对于特殊人群还是比较不错的选择，像很多糖尿病特医食品中，就加了天然的甜菊糖。
但无糖不是绝对意义上的0糖，根据GB7718-2011预包装食品标签通则，食品标签标注“无”的要求和条件，以1瓶300ml的无糖可乐计算，可能还是含有1.5g的糖，有的人一天要喝好几瓶，你自己换算一下[黑线]
而所谓的低糖，你真正吃进去，其实也不低，如一瓶500ml低糖饮料，喝下去后约有25g糖，相当于一个56kg的女性，拖地板大约30min，才能消耗的能量[哼]。
好吧，看完这些你还会觉得无糖饮料可以随便喝不会胖吗[允悲]？

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