过生日发朋友圈的文案

愿 每一岁都能奔走在自己的热爱里

睡不着觉数绵羊 数到第18只的时候它突然对我大叫：生日快乐 吓得我赶紧去发个朋友圈

“12点到了你要去哪里呀？”
“去过生日呀”

什么味的蛋糕好吃 适合今天去尝一尝

又到了一年一度的吹蜡烛时间

管他几岁 开心万岁 生日快乐！

承蒙时光不弃，终究又长大了一岁，感谢每个阶段不同的自己

xx年的今天 上帝派遣了一位天使来人间历练。

今天不想听大道理，只想吃小蛋糕。

今天是什么日子呀，如果猜对了，我免费请你上我家吃生日蛋糕。

蛋糕上的奶油休想逃跑

喜提xx岁 开心法则：吃饱喝好 长生不老 没心没肺 快乐翻倍 ！

「歲歲平安 順風順水 生日快樂」

无论多大，都要永远热爱童话，英雄与魔法

今天的星星都在我眼里抱歉啦各位 已经可爱了18年啦 希望我把甜甜的奶油抹脸上 写给月亮的诗放心里

谁能想到一分钟前xx岁的我,现在已经xx岁了呢

今天是没有流星也可以许愿的日子

天空飘来五个字 美女过生日

生日快乐，不是生日这天快乐，是到下一个生日之前的每一天都要快乐，然后继续下一个生日快乐。

生日拍了拍我的脑袋说，祝我快乐！

xx来到地球观察人类的第xx年

xx年前的这个时间，只见天空出现一道亮光，没错，是我下凡了

分享新鲜事，今天我生日

确认收货：XX岁！

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停止访问xx岁，开始营业xx岁

今天我生日，只要有5个男孩子/女孩子加我，我就会很开心，大家可以帮我实现这个愿望吗?

身处浪漫星球的又一年。

姜还是老的辣，我又变辣啦！

时光会逃走，但快乐不会，我的快乐也不止今天。

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你是否面对失眠的问题而抓狂？绵羊都数完了，但是还是睡不着？那您就
不能错过这个星期六的优内容-汶宗医师节目，陸医师和Melissa 教你几招助眠方法。我们空中再见哦！好事要帮忙分享哦！

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#如何1分钟快速入睡#
1 一边缓慢地深呼吸，一边数数。
睡不着就数绵羊是大家都知道的催眠技巧。你可以边数数，边控制自己深呼吸，加强催眠效果。吸气的时候数4下，屏息几秒，然后慢慢呼气，大概数8下。尽量把注意力放在数数和呼吸上，以摒除杂念，减慢心跳速度。
2 想象令人放松的场景。
你也可以尝试其它冥想技巧，比如想象宁静的场景。想象一处让你完全放松的地方，比如沙滩或童年时期放松的地方。把所有注意力放在这个地方，尽可能想象越多感官细节越好。
3 尝试渐进式肌肉放松法。
吸一口气，收缩一组肌群，比如脚趾的肌群。感受它们收缩，然后在呼气的时候放松它们，想象压力从身体流走。继续逐一收缩和放松双腿、腹部、胸部、手臂和头部的肌肉。
随着你放松每一处肌肉，在脑海里想象越来越多的压力正在离开身体。