你意识到自己是受虐狂吗？

当你在同一种痛苦中反复挣扎，那么有可能，在你的潜意识里，你是享受这种痛苦的。

经历悲惨的人，为了对抗悲惨，必然会生出一些充满力量的“武器”，那便是强大的内心，以及高度的自律，冷漠的情感等等，通过这些方式，他们认为保护了自己，并洋洋自得。

但他们没有考虑到，这样的“武器”，往往要以痛苦为食。也就是说，要维持这种武器，你就必须继续经历痛苦。

可怕的是，很多人因为拥有这种对抗痛苦的武器而洋洋得意，不舍得抛弃武器，以至于为了不让武器离开自己，时不时要自找苦吃。

除了维护你心中的“武器”之外，很多受虐狂自虐是怀有私心的，比如逃避责任。

如何解脱自虐怪圈？

接受不完美的自己。

-- 摘自«为什么越爱越孤独»

什么是真正的自律？
真正的自律是打造自己的喜好。
是你从内心里真正喜欢上健康的、规律的生活方式。

不是为了身材忍住欲望，一边流口水一边说：“坚决不吃油炸食品”、“坚决不吃甜的”，没用，挺不过三天。

要建立发自内心的喜好，自内而外，喜欢食材新鲜、口味清淡、烹饪轻巧的食物。
喜好一旦建立，重油重盐、过度加工的食物一出现，脑子里立刻出现排斥反应，喜好会帮你管理自己。

“忍住”是没用的，忍这个字，意味着你正与欲望作斗争，谁也杠不过人之大欲。

不要做超出自身负荷的事，不要下猛药，“我要一周不吃饭”、“我要每天跑十公里”，没意义，你不可能一生不吃饭。#十堰##健身# https://t.cn/REyZ21B

好讨厌朋友圈里的戏精[笑cry]
我每天一个人在微博里神经就好，不影响市容

但是微信朋友圈里的戏精绝了[微笑]一天天的你胖瘦美丑自律不自律好看不好看过敏不过敏下午该干嘛生活不易又爱了不爱了健身还天天发个自拍一言不合卖个乖要么装出耍帅的样子输个液都弄得楚楚可怜再秀鞋秀车假装自己小众文艺
自己啥德行大家心里又不是没逼数

关我球事呢
真烦看得，我管他是谁看不对就删