然后再说说遇到的暖心事儿吧:1.我这两天腰很疼，走不了路的那种，我室友给我买了个

首页发布

呜呜呜呜呜呜呜呜我我我这会儿太激动睡不着，我得把我今天经历的事情写下来。今天九点多的时候我联系不上我的妈妈了，打了好多好多个电话都不接，然后先是问了她周围朋友，我妈妈和朋友都不在一起也联系不上，再接着我真的很着急，一瞬间心特别慌，我就想去郑州找我的妈妈，然后太晚了我出不去宿舍门，哭着跟宿管阿姨说都不行，然后跟导师打电话请假，请不下来假，导师考虑因素太多，让我等明天看我妈会不会回我消息。我急都快急死了，手和腿一直在抖。然后我回宿舍之后坐立不安，突然想到定个外卖试试，看外卖小哥能不能帮我去我妈妈的小区看看。然后定了美团送药，小哥接单后我给小哥打电话，小哥真的很热心，答应帮我看看。然后一直不厌其烦的回答我当时的情况，太暖心了呜呜呜呜呜，真的在我很绝望的时候给我不止一束光！大半夜来回爬了两趟五楼的楼梯，我真的第一位素未谋面的小哥肃然起敬呜呜呜呜呜。然后凌晨我妈妈回我消息了。我才彻底放心。这一晚对我来说真的很惊心动魄！
然后再说说遇到的暖心事儿吧:
1.我这两天腰很疼，走不了路的那种，我室友给我买了个枕头给我垫腰护着腰，又惊讶又暖心的。
2.我在宿舍楼下吵着要出门的时候阿姨不给我开门，我其他三位室友都下楼来陪我了（虽然跟其中一位有过矛盾，但还是帮我问出校门的路线，在我当时整个人都很乱的时候帮我分析情况，稳住了我的心态）
3.我跟两位朋友说了说我的情况后，我朋友不停安慰我，还帮我打电话，一直陪着我解决问题。一位朋友让他爸爸明天去帮我看看情况，还给我发了轻松歌曲，一位朋友哈哈哈哈哈记得要帮我报警，期间还一直打电话。对我来说真的很暖心了呜呜呜呜呜。
4.事情结束的时候已经凌晨一点左右了，我室友都还没睡，一直在问我情况怎么样了，没有嫌我吵着他们，也一直在安慰我，听到我报平安后才都去睡了。
5.我哥也一直在跟我聊，还一直问外卖小哥跟踪的消息。还要请外卖小哥吃饭。
这些小事儿对我来说这的很暖心了，泪都想掉下来了呜呜呜感觉人间值得，我以后也要加倍对我周围人好！有陌生人要我帮忙我一定会尽我最大努力去帮，我要把外卖小哥这份精神传递下去呜呜呜呜呜我真的太感动了。患难见真情，我这次事件像是乌龙，但对当时的我来说真的算是个小难了。又一次认证了我就是个妈宝女呜呜呜呜呜，我是个废物！
我好爱我的妈妈，我好爱我的朋友，我好爱外卖小哥呜呜呜呜呜晚安家人们

想腿部健康，坚持做好三件事，便能达到养生的效果。

　　1、坚持泡脚

　　每天晚上睡觉之前用热水泡脚，一方面能够解除疲乏的感觉，同时还能刺激足部穴位，促进血液循环，由此一来腿部血液流动的速度加快，进而便能预防血栓形成。

除此之外，晚上睡觉时还可以在腿下垫个小枕头，这样有利于促进血液回流。

　　2、坚持运动

　　每天做40分钟左右的有氧运动，带给人体的好处非常之多，比如消耗多余的热量和糖分降低体重，其次是维持心肺功能，促进血液循环，由此也能保证腿部血管的通畅性。

　　3、注重补钙

　　日常生活中要多吃富含钙质的食品，比如豆制品，乳制品，这样才能防止出现骨质疏松、骨折等腿部问题。

同时还应该多摄入富含维生素C的蔬菜水果，例如胡萝卜、苹果，因为维生素C可以促进钙质吸收。

　　总而言之，腿部被称之为人体的第二心脏，因为它具有至关重要的作用，比如支撑全身以及提高心脏动力。

正是如此，如果有养生计划的话，首先要从保养腿部开始，至于方法有哪些，其中包括多补钙，坚持运动和睡觉前泡脚。

当然，除了以上几个要点需要格外注意之外，最后还到提到的一个事项是日常生活中切勿长时间翘二郎腿，否则不光会损伤脊柱和腰椎，另外还容易诱发腿部静脉曲张问题。