B最近失恋了 他一直把我当作最好的朋友（这是故事前提）
我的一个姐妹A先来问我要不要一起去看演唱会
我同意了然后跟朋友B提起了这件事情
B就问我能不能一起去看
我拒绝了 因为B跟A属于只是互相知道名字但是完全不熟的关系 在一起看演唱会三个人都尴尬嗨不起来
B就去叫了他的朋友C一起去看
结果抢票的时候我和A B C都没抢到票
C的同学多抢到了一张 于是C就抛弃了B跟同学一起去看
我和A最后说好演唱会当晚去现场黄牛碰碰运气 买不到票就干脆出去玩
B就想要和我们一起去 结束以后单独跟我去喝酒 我出于同样的原因又拒绝了他
然后他就先是叫我滚吧然后又发了条阴阳怪气的微博说什么要学会孤独？？
我真的有点生气
我也把B当作很好很好的朋友 男性朋友中关系最好的那种
虽然这么说有点自私
但是我也有其他的朋友 我不可能因为他不高兴不管别的朋友的想法吧
我知道最近他因为失恋情绪不对 觉得所有人都可能抛弃他
但是我已经很明确的表达了我的态度 虽然在现实条件下做一辈子的好朋友很难 但是我会尽力一直跟他在一起
他现在还这样的态度难道不是以失恋的名义绑架我吗？
我真的有点生气只能来小号抱怨两句…

#第五人格[超话]# 我玩红夫人，我可以建议一下，人类怎么应付。
1.红夫人开镜像不用跟他绕地形，直接空地秀人皇步，能秀就秀，秀不了那就马拉松。
2.红夫人开镜子会有声音，这个时候最好先停个几秒不修机看下四周有无镜像。 另外有种修机震慑是非常难防的，就是红夫人在地下室开镜子 就 如图所示
p1镜子和镜像一个在天上一个在地上p2传过去 人类反应慢了能直接一个震慑

再说说什么人类克她，我觉得1.调香2.祭司3.前锋
调香不要去和她镜像遛，直接跑红夫人本体用香水正面肛
祭司遇红夫人镜像则开洞来回穿
前锋则拉球离开红夫人镜像的攻击范围就行
再说说她天克什么人类1.咒术2.勘探

有其他应对方法欢迎补充[兔子]

有氧运动做到什么程度，才能达到最佳减肥效果？

我们常常说做有氧运动是减肥最好的方法，那么有氧运动做到什么程度，才能达到最好的减肥效果呢？

我们先来看看有氧运动的四要素吧

1、全身运动或者大肌群参与

2、呼吸率达到一定程度(身体直观规律呼吸到气喘吁吁不等)

3、心率达到一定强度，最好在最大心率的60%-80%之间

4、持续运动一段时间，15-20分钟甚至更久，理论上没有上线

如果你所做的运动不能完全符合以上要素，就不属于完全的有氧运动。

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