《 肥胖会导致的六个恶性循环》

【悟】：第一个，越胖越懒，越懒越胖，因为肥胖会给我们的心脏、肺、大脑等器官带来负担，所以一个人一旦胖了以后，就会变得越来越懒，懒惰又会让他越来越胖；

第二个，越胖的人越怕热，越怕热越爱喝冰镇的冷饮，越喝寒凉，脂肪难以燃烧代谢，更会发胖进入第二个恶性循环，其实主要的原因是因为肥胖的人皮下脂肪太厚，身体内部的热量代谢不出来，就会进入烦躁和闷热的状态，就会错误地想用寒凉来给自己降温，结果进入恶性循环；

第三个就是越胖越不自信，不管是买衣服、朋友聚会，哪怕是照个镜子，都会给自己打击，影响自己的婚姻、事业、人际关系；

第四个，越胖疾病的风险越大，随着体重的超标，身体多余的脂肪就会堵住脏器和血管，疾病的风险就会变大；

第五个，越胖越不自律，越不自律越胖，当你不知道肥胖有什么风险，如何正确减肥的情况下，就会自暴自弃、不自律，这是因为看不到希望，又不自信，还会受到打击，所以进入的一种恶性循环；

第六个就是越胖越馋、越馋越胖，大家会发现，很多的肥胖就是因为管不住自己的嘴巴，吃饭太快、饭量太大、爱喝冰镇冷饮，其实你只要能管住吃饭的量，也就是自己的欲望，那你这一辈子都可以享受美食，如果管不住嘴巴，因为肥胖得了疾病，很多食物后半辈子你都不能再享受。
所以一个健康的人，应该关注自己的体型和体重。

愿每个家庭都有一个懂健康的人！

2022.3.9肥胖会带来6个恶性循环

①越胖越懒，越懒越胖，因为肥胖会对我们的心脏，肺，大脑等器官带来负面的影响，所以一个人肥胖以后，就会变得越来越懒，懒惰又会让一个人越来越胖

②越胖的人越胖热，越怕热越爱喝冰镇的冷饮，越喝寒凉，脂肪难以燃烧代谢，另外胖的人皮下脂肪太厚，身体内部的热量代谢不出来，就会进入烦躁和闷热的状态，就会用寒凉来降温，这又进去了恶性循环

③越胖越不自信，不管是买衣服，还是朋友聚会，哪怕是照镜子，都会给自己打击，影响自己的婚姻。事业，人际关系

④越胖，疾病的风险越大，随着体重的超标，身体多余的脂肪就会堵住脏器和血管，疾病的风险越大

⑤越胖越不自律越不自律越胖，当你不知道肥胖有什么风险，如何正确的减肥的情况下，就会自暴自弃，不自律，这是因为看不到希望，又不自信，还会受到打击，所以进入的一种恶性循环

⑥越胖越馋，越馋越胖，很多肥胖的人管不住自己的嘴巴，吃饭太快，饭量太大，爱喝冰镇冰饮，其实，你只要管住吃饭的量，也就是管住自己的欲望，那你一辈子可以享受美食，如果管不住嘴巴，因为肥胖得了疾病，很多食物后辈子你都不能再享受

所以一个健康的人，应该关注自己体重和体型 https://t.cn/Ryhojbb

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