【#德国启动一级应急预案# 呼吁民众节省使用能源】德国电视一台3月31日报道称，德国副总理兼经济和气候保护部长哈贝克3月30日宣布，德国启动天然气一级应急预案，呼吁民众节省使用能源，还奉上了节能小窍门。

德国天然气应急预案分为预警、警报和紧急三级。预警阶段规定，天然气公司仍然供气，输气网络运营商至少每天向联邦政府报告一次供应情况等。一旦天然气供应形势恶化至紧急阶段，德国政府将出手干预。措施包括分配国内供气，家庭、医院和重要机构优先用气。

为了让老百姓能有效节约能源使用，德国各地的消费者咨询中心纷纷在3月31日公布各种节能秘诀。比如，将暖气的温度设置降低1度，这样能源消耗将下降6%左右；只在有人在家时取暖，密封门窗，在太阳下晾晒衣物；不使用时拔掉电子产品的插头；一次性做好几天的饭菜等。许多环保组织还建议少吃肉多吃有机食品，不用空调等。

由于能源价格越来越高，德国家庭近来还出现装太阳能发电系统热潮。目前，德国已有超过30万户家庭装上了太阳能发电系统。这些发电系统需要花费2万-4万欧元，系统包括太阳能电池板以及一个智能电池储能装置。这些电不仅可以给自己家使用，还可以把多余的电卖给国家。许多农村居民还用风能、动物粪便等来发电。（本报驻德国特约记者/ 青木）

#健康小百科#宁可少吃肉,也别放过此菜!好吃不贵,排出毒素,血压稳稳的!
芹菜有的人觉得非常好吃，有的人觉得味道是很重的，在吃芹菜的时候很多人都会把芹菜叶给扔掉，非常的浪费，其实芹菜叶里面是很有营养的，吃起来味道也好， 宁可少吃肉，也别放过此菜，好吃不贵，排出毒素，血压稳稳的。
平时鸡蛋，芹菜这些都是很常见的蔬菜，但是两者一起搭配会有怎样的效果呢？
这样做味道是很好的，还不浪费食材。
芹菜是高纤维食物，能减肥，美容养颜对身体是很好的，而且芹菜叶有降压保护血管的功效；
鸡蛋里面的蛋白质很高，两者结合是非常完美的，能让人变得更好看更聪明，不管是老人吃还是小孩都是很好的。
芹菜，富含不溶性纤维、钙、镁、钾元素和胡萝卜素，还是 B 族维生素和维生素 C 的优秀来源。
常吃芹菜有以下几大好处：
1清热解毒
中医认为，芹菜味甘苦而性凉，所以有清热解毒生津的功能，可以明显缓解因为气候干燥、上火等引起的口干舌燥。经常肝火过旺，皮肤粗糙及失眠、头疼的人可适当多吃些芹菜。
2利尿消肿
芹菜含有利尿有效成分，可以消除体内水钠潴留（钠离子潴留细胞外而引起水肿），利尿消肿。
3平肝降压
芹菜中有一种植物化学物质，叫做芹菜素，它属于黄酮类化合物。它可以改善血管紧张，舒张血管，从而对降低血压有一定的作用。
4降低血脂
芹菜中含有大量的纤维素及矿物质，营养专家在研究中也发现，经常食用芹菜的人，体内的胆固醇不但没有升高的现象，而且血脂也明显地降低了。
芹菜富含粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便，进而减少脂肪和胆固醇的吸收。

【肉没有饭好消化，孩子老人都得少吃？】

有传言说：老人和孩子要少吃肉，因为肉消化起来比较困难，不如米饭。真的是这样吗？

解读：

肉的主要成分是蛋白和脂肪，确实没有主食富含的碳水容易消化；不过只要没有胃肠疾病，都能很好地消化。

小宝宝吃得少是因为身体需要不了那么多，至于老人，推荐的吃肉量和成人一样，畜禽肉40-75克，75克相当于6-7卷涮火锅的牛肉卷，水产品40-75克，75克相当于8只虾。

所以，无论是老人还是小孩，适量吃肉没问题的哦！

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