电子日记。
健康的早睡早起了。早上散步去妈妈单位把电动车骑回来，这中间还跟串串聊天聊了好久（关于一些线下经历嘎嘎嘎）笑死！中午吃了艾饼x3和一碟小番茄（（怎么看都不是健康的饮食？））下午才发现我的慕课没有加上积极心理学，我无语了。。。而且错过了第一次作业的时间！ ！啊啊啊！希望能有机会改吧。听了导论。

晚点就去给我弟学校当什么家校护卫了（其实啥也没干，这个衣服超显胖救）早早接他回家了。吃完饭之后过一会儿我去听歌散步（在另一个号刷到首页其他人麦麸我就更想莲理枝了又想又生气怎么这么丑这么硬都有人磕啊怎么莲理枝还不见面啊于是一边呜呜一边散步），因为穿着这个毛衣有点热，一热我就更想动回去换了衣服下去跑步了。一个新的歌单（说是kpop其实用来跑步的）（笑鼠我才发现不仅有特还有莲理枝定情大婚曲 了不起）除了time view，其他都跑完了。因为可能跑得不快，所以不太累，感觉还能跑的（）但是感觉膝盖和脚踝有点隐隐作痛哈哈哈哈哈

本来说今天要早睡的，结果不小心又熬夜了[哼][哼]就你那宣发谁知道是今天零点发歌啊？张鑫特星球交卷[疑问]不过小特真会唱真会唱妈妈的运动歌单再添猛将[彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁]

#大白的科普日常##春季生活小贴士#

春季是一年的开头，也正是万物复苏之季，此时也是人体生理机能以及新陈代谢最活跃的时期，但是春季气温不稳，就会影响到人们的身体健康☔☔☔。所以此时，就得要适当的进补，提高身体免疫力，避免疾病的产生。 – – –
1、注意保暖防寒。[下雨][下雨][下雨]春天来到，天气转暖，致病的细菌、病毒等也繁殖迅速，因而流行性感冒、麻疹、猩红热、流行性脑膜炎、肝炎等传染病容易发生。“春捂秋冻”就是顺应气候的养生保健经验。因为春季气候变化无常，忽冷忽热，加上人们用棉衣“捂”了一个冬天，代谢功能较弱，不能迅速调节体温。[蜡烛][蜡烛][蜡烛]如果衣着单薄，稍有疏忽就容易感染疾病，危及健康。
2、注意饮食调节，避免助火。春天新陈代谢旺盛，饮食宜富营养、清淡可口、甘甜少酸。宜适当多吃蔬菜、水果，吃饭不可过饮，酒宜少喝，生冷与年糕等粘滞食品不可多食，尤不宜多进大辛大热和煎炸熏烤等香燥之品，以免助热生火引发疖子、痤疮等发生。
3、人的精神活动必须顺应气候的变化。 § § §人体受季节影响最大的时候是季节的更替期间，尤其是冬春之交。有些人对春天气候的变化无法适应，易引发精神疾病，现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气淤滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神疾病、肝病、心脑血管疾病。因此，春天应注意情致养生，保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，起到防病保健的作用。
4、注意起居有规律。 在春天到来之时,皮肤舒展,末梢血液供应增多,汗腺分泌也增多,身体各器官负荷增大,二中枢神经系统却发生一种镇静\催眠作用,肢体感觉困倦，这时千万不可贪图睡懒觉，因为这不利于阳气生发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林荫小道、树林中去散步，与大自然溶为一体。

春季是过敏性疾病好发季节，因此，对于有过敏性疾病或慢性疾病的患者，在春季，一定要注意饮食方面的忌口，像发物、海鲜等食物忌吃，可防止旧病复发。

到底什么时候才能暖和啊！！！真正的春天我早已经准备好了！！！我要穿漂亮的衣服带漂亮的耳钉有空就去上街看电影吃好吃的（如果疫情快点过去！！！）去小区后面的大广场上打羽毛球 晚上吃完饭下楼散步[好喜欢][好喜欢][好喜欢]啊啊啊 [泪] 天天早起化妆 然后把综合学好 哇 那这一年也是棒棒的一年了[羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒] 要是六月份再可以回东北老家 那真的是[悲伤] 要是父母一直在我身旁 那我真的！！！！就拥有了所有美好了[兔子]