✅有效护肤❌无效护肤|做对了皮肤才会好

我身边经常会发生这样的情况:每天花半个小时精心护肤,可皮肤非但没好,还越来越差了?


你的“精心”护肤,【护】对了吗?


桌上一堆瓶瓶罐罐,各种大牌护肤品,钱没少花,可皮肤就是不好,这是为什么?


❌天天敷面膜


过多敷面膜可能会带来过度“水合”,致使角质过多脱落,导致屏障受损及过敏性炎症,屏障一旦受损,肌肤本身的水分就会锁不住,皮肤会越来越干。


在面膜的选择上,尽可能的选择以✅补水为主、功效和成分比较简单的,那些添加各种花里胡哨的成分,就很~~‼️你不会真觉得敷个面膜皮肤就能紧致了吧?


‼️‼️‼️划重点:不要天天敷面膜


❌没太阳就不涂防晒霜


很多姐妹防晒工作做的不够,早上起不来不涂防晒霜,今天没太阳不仅不做物理防晒,连防晒霜也不用,紫外线可不会怜悯你裸漏在外的皮肤呀,它会加速你皮肤的老化,黑色素的堆积,所以,防晒必须做,‼️每天每时每刻,除非晚上出门,不然都要做好防晒。


‼️‼️‼️划重点:防晒天天都要做


❌脸没洗干净搓一下,再去个角质


我们的脸真的没有那么脏,过度清洁不仅除去了皮肤表面的灰尘、老化角质、微生物等,也破坏了皮脂膜,使皮脂膜受损,自我修复能力越来越慢,角质层越来越薄,最后演变成敏感肌,皮肤科‍⚕️蕞喜欢的可是“厚”脸皮哦


‼️‼️‼️划重点:不要过度清洁


其实还有一点也要注意,比如有些姐妹觉得用了妆就能让皮肤变好,这里需要说一下,妆不是,没有治liao作用,只是妆的成分更an全,用起来更放心

熟龄肌护肤 |值得一买再买的大牌精华盘点❗️

-精华一直是护肤里一个很关键的步骤 今天我们就来盘点一下值得购买的大牌精华
#神仙好物安利大赛#
1⃣️娇韵诗黄金双萃精华

主要功效:抗氧化提亮肤色适用肤质:干皮混合皮
核心:水油质地分离设计,可以配合不同肤质。内含20+1中活性植萃修复精华。
使用感受:这款精华味道特别好闻,很清新天然,肌底液质地为水油状,通过手掌温热按摩,可以减少油腻感,也算能够吸收,延展性和流动性都还不错。对肤色有一定的改善,尤其是熬夜后可以针对暗沉。它的话更适合干皮一些。我皮肤混油状态用的话会有一些油。

2⃣️雅诗兰黛小棕瓶精华露

主要功效:保湿滋润初抗老适用肤质:所有肤质核心:专利配方
使用感受:很经典的一款肌底精华,淡淡的中草药的味道,延展性和滋润度都不错,用完一瓶之后感觉皮肤细腻,维稳效果不错。个人更喜欢在晚上用这款,夜间修复的功能,更能保护皮肤白天的话用比较清爽好吸收的肌底液搭配使用,我个人比较喜欢清爽一点的质地。

3⃣️海蓝之谜鎏金焕颜精华

主要功效:极致修护 初期抗老 加速皮肤新陈代谢焕新的效果
使用感受:我咬碎牙闭眼刷了卡,颤抖着双手抱回家,一度都舍不得用它,冬天才开始加入每日晚上的护肤步骤。效果嘛,个人觉得精华都不能达到立竿见影的效果它是一个长期坚持的过程。腊梅是以修护起家这支精华给予的也是极致修护,加速新陈代谢焕新的功效,同时也有很好的补水保湿效果。我坚持了一段时间,每天早上醒来,皮肤都是亮的适度的保湿,皮肤也不会出油。
#愚人不愚礼##遇见美好#

#国足战阿曼结果会如何# #一人一句为国足加油#
目前还没有看到对这份名单的分析,也许是大家已经不再关注了。那还是让我来当这个堂吉柯德吧。
首先要明确一点,虽然国足已经提前出局,但是不代表这两场比赛的结果已经无关紧要。接下来的两场世预赛属于国际A级赛事,会影响国足的FIFA排名,进而影响下一届世预赛的抽签分组情况。绝不能像中超球队打亚冠那样派预备队上场来“锻炼新人”。
还是来看大名单。先看看落选的球员。在重用归化遭遇惨败后,各界对李霄鹏过分看重巴西归化球员的举动提出了不小的质疑,为了平息风波,国家队已经决定由外籍体能教练来对归化球员的身体状态进行评估,只要能够达标,就可以代表中国队比赛。结果四名巴西归化:艾克森、阿兰、洛国富和费尔南多,全部自宣受伤,没有参加体能评估。
足球运动员遭遇伤病问题其实是常事,无论是比赛场还是训练场,都会碰到类似问题。不过,四名巴西归化自从回到巴西后,已经与广州队解约,没有参加广州队的集训,也没有代表广州队参加中超比赛。他们在巴西国内也没有跟任何球队签约,也没有报道过他们代表任何球队比赛或者训练的消息。四个巴西归化是怎么受伤的,这点很令人费解。
再说武磊。官方给出的理由是在俱乐部队赛事大部分时间里枯坐板凳,状态并不理想。这个理由就更扯淡了。武磊上场时间再短,也比最近一分钟比赛都不打的中超球员长。更何况,武磊在西甲接受的训练比国家队只强不弱。再说了,另外一名留洋球员李磊最近上场时间很长么?怎么就被征召了呢?
说白了,李霄鹏上任后,所有的行为都只是“顺从民意”而已。你们说归化球员早上就赢了,我就把他们全部首发;你们说不要怂打对攻,我就排433阵型猛攻;现在你们说归化球员状态不好导致的输球,那我就干脆不带他们了;你们说武磊频繁回国家队影响竞争俱乐部主力,那我就不征召武磊。
(上任国家队以来,李霄鹏的指挥能力没有得到发挥,甩锅能力倒是展现的淋漓尽致。)
不过既然大名单木已成舟,我们再去讨论没来的人也没什么意义,还是看看大名单里的人吧,有几个新人还是值得关注一下的。
门将位置上依然是刘殿座颜骏凌王大雷三剑客。如果说哪个岗位比国足主教练挨骂更多,那一定是国足门将。颜骏凌自打成为主力国门以来,几乎是一路挨骂过来的。颜骏凌的优点就是稳,基本上该扑的都扑出去,扑不到的也别指望他有神发挥。很多人怀念屡有神扑的王大雷,但是大家要注意,王大雷作为主力国门已经是7年前的事了,刘殿座则压根没当过主力国门。
(里皮李铁李霄鹏都用颜骏凌力压王大雷,不是没有原因的)
后防线上最让人期待的新人是童磊。童磊是浙江人,此前几年一直在杭州绿城效力。2016年绿城同辽足的比赛中,18岁的童磊上演中超首秀,该场比赛还完成了一脚颇具威胁的远射。此后几年童磊一直都在绿城踢球,直到20年转会大连人。他还是97国青队和国奥队的常客。
(本赛季的童磊俨然已是球队主力)
中场的新人是高天意。高天意这个赛季是国安的主力u23,只要没有伤停就打满全场,实力自然是有的。但高天意是个争议很大的球员,有的教练把他当做天才,有的教练却弃他如敝履。卡佩罗执教的2017年,高天意是江苏苏宁的中场主力,卡佩罗认为他是中国最有天分的球员。但是,那一年是江苏苏宁最近几年来,唯一一次没有进前五——而且还跌入了保级区。自从奥拉罗尤上任后,放弃了高天意,从此以后,苏宁的成绩就一直稳定在前五名——而且还拿到了冠军。
高天意在苏宁的比赛我没看过,但是这赛季在国安的比赛我几乎一场不落全看了,结论就是:当高天意发挥的好的时候,球队往往整体效果不佳;当高天意“隐身”的时候,球队往往运转的不错。
当球队进攻时,如果前场无法制造空间,那么就应该利用边路拉开对手防线的空间,把球送到对手禁区内或者身后去直接冲击对方球门。这就需要中场球员要适时地利用横传或斜传,左右转移调度,与插上的边后卫建立联系,把球尽快地转移到无球的弱侧去,然后制造传中机会。
可是,目前来看高天意没有这样的视野和能力。
在比赛中,高天意拿到球以后,给人的感觉就是,真敢拿球,真敢突破,真突破不了,真被断掉。有很多次,高天意带着带着就进入到对方2-3人的防守包围圈里,然后无奈地把球还给对手。这显然不是一个合格的中场组织者角色。
而当高天意通过无球跑动吸引对手,撕扯对手的防线,给比埃拉和张稀哲制造更多的空挡时,虽然看似自己“隐身”,却对球队有更大的帮助。尤其是他到边路时,和比埃拉和张稀哲有大量的换位,这就对比埃拉和张稀哲摆脱对手的盯防有极大的帮助。
这就是为什么当球在高天意脚下时,往往策动的虎虎生风,效果拉满,但是球怎么也进不去对方球门;而当球回到张稀哲或者比埃拉脚下,球队才像找回了魂。
(在国安这赛季和上港的第一场比赛中,高天意触球高达108次,长传成功率百分之百,身体对抗也毫不逊色,赛后获得了7.9分的高分。但这场比赛国安1:3输给了上港,细看就会发现高天意丢失球权次数高达19次)
所以,在接下来的两场国家队比赛中。如果高天意能够静心做绿叶,吸引防守把球让给张稀哲和蒿俊闵两位老大哥来组织,国足的进攻还能像点样;如果把自己当核心拿球就突,恐怕国足又会陷入瘫痪——不过大概率会赢得球盲的表扬,有人就爱看这个。
(顺便说一下,张稀哲在最近的40强和12强赛中,赛后评分几乎均在全队前三名)
其他人都是国足的老将了,他们的实力大家应该也很清楚,不用多说。
后防线上张琳芃、蒋光太和王燊超都是国足老将了。21岁的朱辰杰算半个新人,基本上是这届12强勉强坐稳了张琳芃蒋光太之后的第三顺位主力中后卫。在国家队表现的……神一场鬼一场。和沙特的比赛中三次成为进球的背景板,赛后评分低至6.3。下一场踢阿曼不仅出色的完成了防守任务,还有个头球摆渡助武磊破门,赛后评分是全队最高的7.7。不出意外的话,他的发展跟成长速度,决定着未来10年中国队后防线的强弱。我也不理解为啥要喷他。说句不好听的,他现在才21岁,还没赚多少钱呢,高薪低能也骂不到他身上啊。
中场的组织型球员有张稀哲、蒿俊闵、戴伟浚和高天意。高天意的情况前面已经分析过了,戴伟浚的情况其实也差不多。不过这两名球员还年轻,未来能达到甚至超过张稀哲和蒿俊闵的高度也未可知。
进攻线上在最核心的武磊缺阵的情况下只剩张玉宁、谭龙、刘彬彬、金敬道和于大宝(想了想还是把于大宝放在了进攻线上,毕竟在李霄鹏手下唯一的一次上场就是打中锋,虽然效果大家有目共睹)。张玉宁、谭龙、于大宝三进二可以组成李霄鹏在鲁能最喜欢的双塔战术,刘彬彬和金敬道左右前卫可以通过跑动撕扯防线。在李铁的战术体系中,刘彬彬在左路活动虽然多,但大多是佯攻,快速下底是为了给右侧的武磊吸引火力,所以最终还是会把球传到右路让武磊完成最后一击。现在武磊不在,这个战术肯定要调整,就看李霄鹏执导怎么想了。
据草蜢官方最新消息,入选中国国家队集训名单的李磊右内收肌肌肉撕裂,预计伤缺四周。这也意味着,李磊将无缘12强赛最后两场比赛。随后,李磊在社媒上晒出“肖申克的救赎”,不知道是不是在告诉国家队的队友们:救赎之道,就在其中。
23人大名单出炉,我其实一直挺期待谁能穿走武磊的七号,万万没想到是童磊……


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