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【#如何实现人类高质量睡眠#】

熬夜是最伤肝的，据了解，肝脏虽是人体最大的解毒器官，但是如果平时经常熬夜，也会使肝脏不堪重负，引发一系列疾病，经常熬夜既导致睡眠时间不足，还会使身体抵抗力下降，又影响了肝脏夜间的自我修复。

据中医介绍，每天晚上的十一点到凌晨两点是肝脏排毒的时间，但是正常排毒是需要在熟睡中进行。熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄，久而久之会造成皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦、咽干、火气大。一套高质量睡眠法↓↓↓转给爱熬夜的TA。
（图源生命时报）

肝脏是人体很重要的一个解毒器官，肝脏每天都是需要排毒的，在晚上的11点到凌晨的3点，这个时间段属于肝脏最佳的排毒时间。肝脏如果不好就容易引发身体诸多的不适，比如便秘，口臭以及痤疮，面色不好等，所以肝脏需要经常排毒，肝脏排毒可以试试以下这些方法。那么肝脏要如何排毒呢？1、吃青色食物想要肝脏排毒，在饮食中就应该多吃一些青色的食物，因为这一类的食物能通达肝气，起到很好的疏肝、解郁功效，所以是比较不错的排... https://t.cn/A666adt1

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运动神经元病属于一类运动神经功能退行病症，随着时间的推移，其症状会不断加重。运动神经元病的主要表现为肌肉逐渐萎缩，肌肉跳动，行动僵硬，肢体无力等等。随着病情的发展，患者逐渐失去自主活动的能力，像是被冻住了一样，因此又被称之为“ 渐冻症 ”运动神经元病最多常的症状为肌肉萎缩，往往先从手的小肌肉萎缩开始，患者通常是一些精细的小动作不太灵活。还有一种情况是从下肢开始、动作慢、走路不稳。

运动神经元病的常见药物有哪些？

西药：利鲁唑、依达拉奉等

利鲁唑适用：肌萎缩侧索硬化患者可延长病人的存活时间。利鲁唑不能够长期服用，长期服用会让患者对药物的耐受性增高，产生不良反应，“乏力、恶心、头疼、眩晕、感觉异常、嗜睡 ”等。

依达拉奉适用：四肢不能随意支配（功能障碍）。服用依达拉奉时需进行多次肾功能检查观察，若出现急速肾功能衰竭，请及时停药。

很多人患病后，第一时间想到的是西药治疗，但是西药化合物本身存在强烈的毒副作用，对脑部中枢神经产生影响。而长期服用西药物，时间久了以后会产生副作用，而造成的结果就是病情不见减轻，毒副作用却已显露，另外，西药容易产生人体耐药性，要想保持一定的治疗效果，就得增加剂量，形成恶性循环，如此旧症未除，新病又生。

五行济元汤基于高大夫多年临床经验，结合丰富中医知识，以中医五行为主，结合大量患者临床治疗总结得出；五行济元汤通过人体肝肾脾胃的调治，以木、火、土、金、水五种物质的运动，五行治病相辅相成，采取分型辨证根据患者的症状表现不同采取不同的方药，以进行针对性冶疗。分阶段的，达到清热解毒、化痰燥湿、活血化瘀等，以内外兼治运动神经元。五行济元汤重视人体各个阶段的变化，以进行针对性的用药治疗。

五行济元汤治疗运动神经元的三个阶段：

第一阶段：补益脾肾，扶正祛瘀，使病情发展得到控制；

第二阶段：培补元气，濡养筋脉，使症状得到改善恢复；

第三阶段：固本培元，益气养血，巩固疗效，停药观察。