分享个简单好学的酸橘汁腌三文鱼方子。
白洋葱、小辣椒、香菜都切好,加入一小把欧芹、罗勒和适量黑胡椒、糖、盐以及一大瓷勺橄榄油,再倒入加了一小勺糖的青桔汁和三文鱼一起搅拌。
保鲜膜封好冷藏15分钟,吃的时候再撒点黑胡椒和海盐就好啦。
外熟里嫩,酸凉爽口,不用灶头,简单好吃~
#怎样吃三文鱼最健康#
白洋葱、小辣椒、香菜都切好,加入一小把欧芹、罗勒和适量黑胡椒、糖、盐以及一大瓷勺橄榄油,再倒入加了一小勺糖的青桔汁和三文鱼一起搅拌。
保鲜膜封好冷藏15分钟,吃的时候再撒点黑胡椒和海盐就好啦。
外熟里嫩,酸凉爽口,不用灶头,简单好吃~
#怎样吃三文鱼最健康#
#美食分享#
这盘酱汁杏鲍菇真的太解馋了!!!
简单好做,低脂低卡!好吃到想舔空盘!!
我妈尝了一口都说我可以原地开店了!!!
老规矩给姐妹们po下做法;
食材
杏鲍菇
做法
️杏鲍菇洗干净切片,双面化花!放入少量热油锅中煎至两面微黄出锅备用
️灵魂酱汁做法:一勺生抽,半勺蚝油,半勺老抽,少量糖,少量淀粉,适量盐倒入半碗凉水中,搅拌均匀备用
️锅内少量热油放入葱蒜末,爆出香味倒入酱汁煮沸;加入杏鲍菇,酱汁粘稠收汁就可以吃咯!!!
这盘酱汁杏鲍菇真的太解馋了!!!
简单好做,低脂低卡!好吃到想舔空盘!!
我妈尝了一口都说我可以原地开店了!!!
老规矩给姐妹们po下做法;
食材
杏鲍菇
做法
️杏鲍菇洗干净切片,双面化花!放入少量热油锅中煎至两面微黄出锅备用
️灵魂酱汁做法:一勺生抽,半勺蚝油,半勺老抽,少量糖,少量淀粉,适量盐倒入半碗凉水中,搅拌均匀备用
️锅内少量热油放入葱蒜末,爆出香味倒入酱汁煮沸;加入杏鲍菇,酱汁粘稠收汁就可以吃咯!!!
这些是我平时一些零零散散的美食记录
跟大家分享我的减肥饮食碎碎念
酸奶 麦片:饱腹感很强,简单好操作
鸡蛋 /牛肉是减肥时候蛋白质摄入最好的食物
火龙果 酸奶!!排便神组合!肠道里面的脏东西一定要靠它
(周末很快就到了,你们可别聚会狂吃不做一点点点小运动,这样你就会越来越胖,我的小 可是隔着屏幕盯着你们呢
#健身私房照#
跟大家分享我的减肥饮食碎碎念
酸奶 麦片:饱腹感很强,简单好操作
鸡蛋 /牛肉是减肥时候蛋白质摄入最好的食物
火龙果 酸奶!!排便神组合!肠道里面的脏东西一定要靠它
(周末很快就到了,你们可别聚会狂吃不做一点点点小运动,这样你就会越来越胖,我的小 可是隔着屏幕盯着你们呢
#健身私房照#
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