#真源今天好呀#

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今天重庆下雨啦，可算是凉快了些许[太开心]

急匆匆的看完汪曾祺先生的《家人闲坐，灯火可亲》，（当时就是冲着封面和名字买的），相比坂本健一老师《今日店休》的浪漫和温暖，这本书要更真实一点，可能因为写吃的太多了，下午还看饿了点了杯奶茶（仅自己有感）。

记忆最深的是这段话:“儿女是属于他们自己的。他们的现在,和他们的未来,都应由他们自己来设计。一个想用自己理想的模式塑造自己的孩子的父亲是愚蠢的,而且,可恶!另外作为一个父亲,应该尽量保持一点童心。”，说来也很可笑，连男朋友都不知踪影的人，近来却总是忧愁未来孩子的教育，这是一生的功课，太没有信心了，但读到此处，会突然觉得，即使成为父母，爱自己也是教育的必修课~

从前对自己的要求是“不做好人，也不许成为坏人”，所以总是我行我素，今年的新目标好像又多了一个（当然完不完成就不能保证了[笑cry]）:做随和的人吧，让自己更可爱一点~

#博君一肖[超话]#❤️#博君一肖#
❣️最好的王一博：
生日快乐happy birthday
今天不做大明星了，做一天我们的小寿星吧
24岁的啵啵要每天都要开开心心，平平安安✨
希望24岁的你能够做自己喜欢的事，爱自己想爱的人，做最好的自己✨
大步往前走，别回头，我们会一直陪在你身后
做你最坚强的后盾，你要相信我们永远在✨

24岁的生日我们在，以后都生日我们也会在✨
一博，我们来日方长❤️#王一博0805生日快乐#

【接纳自己才是爱自己的第一步】很多妹纸对自己的身材非常不满意，给自己定的锻炼目标是“一周运动5天，每天至少1个小时”，做到这样的自己才是好的。可是很多时候工作经常很忙，有时还要出差，这样的要求往往很难达到。

当做不到时，做不到时又进一步自我批评：“你看你真的很没有毅力”，“你真的很差劲”。所以，这就是为什么那些不接纳自己的会那么痛苦。

因为觉得自己不够好，无法接纳真实的自己，觉得只有自己变成怎样怎样才是好的，才可以接受，于是努力去改变自己，可是那些标准和要求很多时候又不切实际，很难做到，最终，越努力越焦虑，越努力越挫败。

更多的自我批评，带来更多的负面情绪。

他们真正做到“严于律己，宽以待人”，但是往往他们的自律是一种高标准严要求的自虐，带来的只是身心的损耗。

而唯有接纳自己才能停止这样的损耗。

接纳自己，不是我从此躺平不做任何改变和努力，而是接受现在的自己，肯定现在的自己，用一个温柔和爱自己的态度去对待自己，然后在这个基础上去做努力和改变。