【舒伯特】昨天回家时不由自主哼起了舒伯特第14弦乐四重奏（D.810）第二乐章的第一变奏，哼出了哭泣的声音。
这倒不是因为我音准差，如果你试试在这个变奏的第一段的所有八分音符休止那里吸气，那你哼出来就是抽泣的效果。第二段就像在号哭+叹息+抽泣，我不清楚舒伯特是不是故意这么写的。（阿尔班贝尔格四重奏乐团的版本真的是无与伦比，见B站BV1ux41147RM。这一段的镜头也无敌了）
这个乐章是个变奏曲，主题取自舒伯特的艺术歌曲《死神与少女》，歌词取自德国诗人马缇斯·克罗多斯的诗歌：
少女：
走开，啊！快离去！
远离我吧，你这个可憎的骷髅腐愚！
我还年轻，啊！快离去！
不要碰我，亲爱的死躯。
死神：
把手递给我吧，美丽温柔的少女！
我为交友而来，并非将你辱虐。
勇敢些，我并不可憎，
躺在我的手臂上吧，你将安稳入梦。
（以下部分是我个人听出来的东西，不意味着作曲家就是这么想的，也不意味着大家感受一样）
这一乐章的主题部分像是个引子，第一变奏才开始唱。一提是少女恐惧而哀婉的哭泣，大提琴则在下面以拨弦的形式奏出死神的低语。二提和中提则以震音渲染紧张的气氛；第二变奏时大提琴低沉而温柔地唱着死神的主题，一提的少女仍在背景中凌乱地啜泣。第三变奏是个强烈而急迫的段落，第四变奏是一个大调的抒情段，把前面的紧张卸了卸；第五变奏二提和中提再次演奏死神的低语，但这回一提却不再像第二变奏时那样凌乱，反而在很多段落和“死神”交融在一起；最后主题回归“少女”在“死神”的怀抱中“安稳入梦”。
据说这个乐章是舒伯特在一次重病濒死中获得的灵感。创作这首传世名作时时他才27岁（比我现在还小）。
这倒不是因为我音准差，如果你试试在这个变奏的第一段的所有八分音符休止那里吸气，那你哼出来就是抽泣的效果。第二段就像在号哭+叹息+抽泣，我不清楚舒伯特是不是故意这么写的。（阿尔班贝尔格四重奏乐团的版本真的是无与伦比，见B站BV1ux41147RM。这一段的镜头也无敌了）
这个乐章是个变奏曲，主题取自舒伯特的艺术歌曲《死神与少女》，歌词取自德国诗人马缇斯·克罗多斯的诗歌：
少女：
走开，啊！快离去！
远离我吧，你这个可憎的骷髅腐愚！
我还年轻，啊！快离去！
不要碰我，亲爱的死躯。
死神：
把手递给我吧，美丽温柔的少女！
我为交友而来，并非将你辱虐。
勇敢些，我并不可憎，
躺在我的手臂上吧，你将安稳入梦。
（以下部分是我个人听出来的东西，不意味着作曲家就是这么想的，也不意味着大家感受一样）
这一乐章的主题部分像是个引子，第一变奏才开始唱。一提是少女恐惧而哀婉的哭泣，大提琴则在下面以拨弦的形式奏出死神的低语。二提和中提则以震音渲染紧张的气氛；第二变奏时大提琴低沉而温柔地唱着死神的主题，一提的少女仍在背景中凌乱地啜泣。第三变奏是个强烈而急迫的段落，第四变奏是一个大调的抒情段，把前面的紧张卸了卸；第五变奏二提和中提再次演奏死神的低语，但这回一提却不再像第二变奏时那样凌乱，反而在很多段落和“死神”交融在一起；最后主题回归“少女”在“死神”的怀抱中“安稳入梦”。
据说这个乐章是舒伯特在一次重病濒死中获得的灵感。创作这首传世名作时时他才27岁（比我现在还小）。
#你为什么一直单身# 在享受单身和人生的大好年纪被我妈频繁问感情状况可真是件烦心事，尤其是她旁敲侧击的时候。我说我买东西薅了个羊毛，她说“能薅个男朋友就好了”；我自己出去旅游，她说“有个男朋友就浪漫了”，还发来个调皮的表情，殊不知我白眼都翻到天上去了。她还问过我：“你在大城市就没认识几个男生吗”，唉我的圈子就那么大，认识新的人都费劲，更别提认识新的男生了。
我对感情的态度是随缘，但不妨碍别人对我脱单这事抱以信心，比如我妈，再比如我上司。有一次我和她闲聊，她说“你岁数不大，形象也挺好，应该有很多追求者吧”。我当时差点急了，想着上司不看重我的工作能力居然看重我对异性的吸引力？！我真想做个PPT给她汇报下多年来我是如何凭本事单身的。
但每次出门，我的心动雷达都会基于我对恋爱的想象自动开启。有次坐地铁我就觉得身边的一个男孩不错，寸头、眉清目秀、皮肤白皙、戴一副黑色圆框眼镜，就是身高不太理想，和我个头差不多，但没关系，至少可以试试做朋友相处。
直到我瞥见他脖子上绕了一圈红布，在锁骨处打了个结，又有两条垂下来。我当时想，这该不会是红领巾吧。为了打消这个恐怖的念头，我开始想除了小学生还有什么人会戴红领巾。可能是我阅历尚浅，我到现在都没能给自己一个满意的答案。但我还来不及沉浸于错过缘分的悲伤，就已经投入到下一个问题的思考了：现在的小学生都这么高了吗？
前公司也有让我产生好感的男孩，入职当天我就锁定了一个目标，但之后我再也没见过他。起初我以为他休假了，后来意识到他是一个可以离职的自由人。坐我工位附近的男孩子在这之后补上了我内心的空缺，虽然他有白头发，但是说话很温柔，所以我每天都期待他能在公司多说几句话。有一天早上他发现他的茶洒得满桌都是，可他不但没有生气，还说“可能是老鼠渴了吧”。这对我来说绝对是精准打击，而且击出了很多粉红泡泡。
他也会参与同事间的讨论与交流。有一天公司的80后同事在交流养娃心得，我无心也不配参与，就只想听他讲话。直到我听见“我女儿”三个字从他嘴里说出来，我当即理解他为什么会有白头发。
作为运动爱好者，健身房里的团操课也是社交场景，可不管我是上舞蹈课还是搏击课，站第一排还是最后面，课堂表现惊艳全场还是普普通通，都没有男孩子来搭讪。但是因为操台上的男教练，我潜在的恋爱对象得以具象化，我也有了主动出击的意愿。
出众的身高和颜值、手臂和肩膀健硕的肌肉、标准有力的动作技术、极具热情和感染力的口头教授，再配上操房里打在他身上忽明忽暗的灯光，这一切都让我心甘情愿地把所有的目光和注意力都给予他，觉得他比那灯光还耀眼。课上我会模仿他的动作，争取更好的课堂表现，也常常站在他眼皮底下，好让他记住我。课前会送他饮料，课后会和他聊几句，问他要微信的时候心脏狂跳，给他发微信之前更是删了无数次已打好的草稿。
我能想到的都做到了，可我发现不止我一个人这么做，甚至有女生比我做的还多。我一周上三次课，但她一节课都不落；我送的是瓶装饮料，但她会送星巴克或者要排好久队才能买到的网红奶茶；我衣着不够洋气，但她用飘逸长发、精致妆容、配色吸睛和凸显身材的大牌运动服武装自己，笑意和声音也都是在无形中流淌的蜜。相比之下没有任何优势的我弱爆了，仅仅一片真心又有何用呢？更何况它也未必经得起考验。长痛不如短痛，我甘愿退出这场竞争，尽管我后来还是把他官宣恋情的二人合影放大看了很多遍。
此后我虽然仍为其他男教练心动，但理智更占上风。当我看到再有女生用和我之前同样的招数时，我真想上前劝其回头是岸。可万一她就是人家相恋多年的正牌女友呢？所以回头是岸的人应该是我。我也进一步理解为什么健身房都倾向于招聘形象出众的教练，就算是单纯地享受颜值也很满足啊，更何况之后有付费的可能。这不就是另一种形式的共享经济嘛。
不过我发现他们似乎也被来自男男女女、数量众多的爱慕困扰，所以教练们以不伤害会员感情为基本盘，采用了各种各样的方式进行证明。微信头像、朋友圈封面和朋友圈动态是体现“别爱我，没结果”的主要方式，最好隔段时间就更新一下，以提醒不明真相的新会员。被约吃饭、喝咖啡、下课一起走时婉拒对方，或者在闲聊时无意中提及自己的伴侣也是有效的。
我认识的一位教练是健身房里的“吴彦祖”，此前当过兵的他如今转战团操房，自然也就凭借良好的形象吸引了操房内外无数的迷姐迷妹，甚至是路过的老大爷。他让各种桃花退散的神器是上背部的一个文身——一张女孩子的脸，右下角是她名字的字母缩写。这招我不服不行，不费吹灰之力便终身免于桃花困扰，只能祝他们二位长长久久了，毕竟文身挺难洗的。
近期又下回了社交软件，但已经积灰的头像和主页让我失去更新动态的欲望，看其他用户的分享也是走马观花，不打算深入了解。虽然有幸运者通过社交软件找到了一生挚爱，结婚证的照片和两人的故事下均是大家的祝福，可我就是一个普普通通的用户，来去之间留下的踪迹只在系统日志里，所期待的感情也只在梦里。
在沉睡中，大脑将我的过往与期待用梦境结合，让我在那几个小时里被短暂地爱了一下。醒来后，我一边回味梦的美好，一边庆幸这不是现实。
原因是，“为了避免结束，你避免了一切开始”。
《一直单身，不是我的错》文｜读者：karen
我对感情的态度是随缘，但不妨碍别人对我脱单这事抱以信心，比如我妈，再比如我上司。有一次我和她闲聊，她说“你岁数不大，形象也挺好，应该有很多追求者吧”。我当时差点急了，想着上司不看重我的工作能力居然看重我对异性的吸引力？！我真想做个PPT给她汇报下多年来我是如何凭本事单身的。
但每次出门，我的心动雷达都会基于我对恋爱的想象自动开启。有次坐地铁我就觉得身边的一个男孩不错，寸头、眉清目秀、皮肤白皙、戴一副黑色圆框眼镜，就是身高不太理想，和我个头差不多，但没关系，至少可以试试做朋友相处。
直到我瞥见他脖子上绕了一圈红布，在锁骨处打了个结，又有两条垂下来。我当时想，这该不会是红领巾吧。为了打消这个恐怖的念头，我开始想除了小学生还有什么人会戴红领巾。可能是我阅历尚浅，我到现在都没能给自己一个满意的答案。但我还来不及沉浸于错过缘分的悲伤，就已经投入到下一个问题的思考了：现在的小学生都这么高了吗？
前公司也有让我产生好感的男孩，入职当天我就锁定了一个目标，但之后我再也没见过他。起初我以为他休假了，后来意识到他是一个可以离职的自由人。坐我工位附近的男孩子在这之后补上了我内心的空缺，虽然他有白头发，但是说话很温柔，所以我每天都期待他能在公司多说几句话。有一天早上他发现他的茶洒得满桌都是，可他不但没有生气，还说“可能是老鼠渴了吧”。这对我来说绝对是精准打击，而且击出了很多粉红泡泡。
他也会参与同事间的讨论与交流。有一天公司的80后同事在交流养娃心得，我无心也不配参与，就只想听他讲话。直到我听见“我女儿”三个字从他嘴里说出来，我当即理解他为什么会有白头发。
作为运动爱好者，健身房里的团操课也是社交场景，可不管我是上舞蹈课还是搏击课，站第一排还是最后面，课堂表现惊艳全场还是普普通通，都没有男孩子来搭讪。但是因为操台上的男教练，我潜在的恋爱对象得以具象化，我也有了主动出击的意愿。
出众的身高和颜值、手臂和肩膀健硕的肌肉、标准有力的动作技术、极具热情和感染力的口头教授，再配上操房里打在他身上忽明忽暗的灯光，这一切都让我心甘情愿地把所有的目光和注意力都给予他，觉得他比那灯光还耀眼。课上我会模仿他的动作，争取更好的课堂表现，也常常站在他眼皮底下，好让他记住我。课前会送他饮料，课后会和他聊几句，问他要微信的时候心脏狂跳，给他发微信之前更是删了无数次已打好的草稿。
我能想到的都做到了，可我发现不止我一个人这么做，甚至有女生比我做的还多。我一周上三次课，但她一节课都不落；我送的是瓶装饮料，但她会送星巴克或者要排好久队才能买到的网红奶茶；我衣着不够洋气，但她用飘逸长发、精致妆容、配色吸睛和凸显身材的大牌运动服武装自己，笑意和声音也都是在无形中流淌的蜜。相比之下没有任何优势的我弱爆了，仅仅一片真心又有何用呢？更何况它也未必经得起考验。长痛不如短痛，我甘愿退出这场竞争，尽管我后来还是把他官宣恋情的二人合影放大看了很多遍。
此后我虽然仍为其他男教练心动，但理智更占上风。当我看到再有女生用和我之前同样的招数时，我真想上前劝其回头是岸。可万一她就是人家相恋多年的正牌女友呢？所以回头是岸的人应该是我。我也进一步理解为什么健身房都倾向于招聘形象出众的教练，就算是单纯地享受颜值也很满足啊，更何况之后有付费的可能。这不就是另一种形式的共享经济嘛。
不过我发现他们似乎也被来自男男女女、数量众多的爱慕困扰，所以教练们以不伤害会员感情为基本盘，采用了各种各样的方式进行证明。微信头像、朋友圈封面和朋友圈动态是体现“别爱我，没结果”的主要方式，最好隔段时间就更新一下，以提醒不明真相的新会员。被约吃饭、喝咖啡、下课一起走时婉拒对方，或者在闲聊时无意中提及自己的伴侣也是有效的。
我认识的一位教练是健身房里的“吴彦祖”，此前当过兵的他如今转战团操房，自然也就凭借良好的形象吸引了操房内外无数的迷姐迷妹，甚至是路过的老大爷。他让各种桃花退散的神器是上背部的一个文身——一张女孩子的脸，右下角是她名字的字母缩写。这招我不服不行，不费吹灰之力便终身免于桃花困扰，只能祝他们二位长长久久了，毕竟文身挺难洗的。
近期又下回了社交软件，但已经积灰的头像和主页让我失去更新动态的欲望，看其他用户的分享也是走马观花，不打算深入了解。虽然有幸运者通过社交软件找到了一生挚爱，结婚证的照片和两人的故事下均是大家的祝福，可我就是一个普普通通的用户，来去之间留下的踪迹只在系统日志里，所期待的感情也只在梦里。
在沉睡中，大脑将我的过往与期待用梦境结合，让我在那几个小时里被短暂地爱了一下。醒来后，我一边回味梦的美好，一边庆幸这不是现实。
原因是，“为了避免结束，你避免了一切开始”。
《一直单身，不是我的错》文｜读者：karen
初识臓腑按摩的她，照视频里依样画葫芦，给家里小宝揉肚子累到哼哧哼哧不行，但孩子仍觉得难受，让她的心真是拔凉拔凉的。
“当星辰老师举着我的手臂上下活动，待我放松时，将手放在搭档肚子上，我最终知道什么才是把手臂的重力真正落在对方肚子上”。#136期健康营# 线下#臟腑按摩# 实操，老师一眼看穿了她的问题。这时她才明白，在按摩中什么才是随着肩关节的活动缓慢而匀速地打圈，也明白当初自己为何会吃力而不讨巧。
只有亲手去做、去试，才能排除错误选项，逐步接近正确的方法。#北京·厚朴中医(顺义分馆)[地点]#
“当星辰老师举着我的手臂上下活动，待我放松时，将手放在搭档肚子上，我最终知道什么才是把手臂的重力真正落在对方肚子上”。#136期健康营# 线下#臟腑按摩# 实操，老师一眼看穿了她的问题。这时她才明白，在按摩中什么才是随着肩关节的活动缓慢而匀速地打圈，也明白当初自己为何会吃力而不讨巧。
只有亲手去做、去试，才能排除错误选项，逐步接近正确的方法。#北京·厚朴中医(顺义分馆)[地点]#
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