#任嘉伦长意# rjl#任嘉伦与君初相识#
这几天大嘉都陪着长意在岸上渡劫，见证他的蜕变成长，可还记得那至纯至甄，懵懂可爱的大尾巴鱼么？现召唤大嘉集结，让我们再去观赏一遍那蓝光粼粼大尾巴鱼，再回味一遍呆萌纯善的长意如何一步步动心坠情网吧！
敲黑板划重点啦
在原有dan幕基础上，组组这边召集了一些嘉人姐妹，在1-4集又发了一些符合剧情的dan幕，还有好心嘉人大致整理了长意的出场时间！
小嘉嘉们，不要吝啬你们发财的手指，都动起来，在有长意的地方，把符合剧情的优质弹幕都点上赞
观赏时间：今晚七点
观赏目标：与君初相识1-4集
观赏心得：多赞屏中优质弹幕
大嘉行动起来吧[拳头][拳头]
守护长意的贝壳城堡期待你的加入→https://t.cn/A66cjoqb
任嘉伦长意@任嘉伦Allen
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任嘉伦长意@任嘉伦Allen
#不同的城市相同的守护者#转发一篇文章。70多岁的上海知名文艺评论家、原中国文艺评论家协会副主席毛时安先生《关于尽快调整抗疫的几点看法和建议》
毛时安先生文末的“位卑未敢忘忧国”七字，字字千钧，让人感慨，见下：
尽快调整抗疫的几点看法和建议
毛时安 最近全国20多个省和上海都发生了疫情奥密克戎反复的状况。全国各地都采取了极其严格的管控措施。工厂停产，商场关闭，住宅小区封闭隔离，大中小学停课，反复核酸检测……疫情发展到今天，我们已经完全可以而且必须尽快调整不计成本、不惜一切代价抗疫管控政策。
据目前全球和中国医学界形成的基本的对奥密克戎基本判断有如下几点：一，隐蔽性强、传播力高。二，但它对人体的影响相对比较弱，不少艾米克隆的患者病菌仅到了喉咙，接近于上呼吸道感染，肺部感染较少。三，因此，重症率低，死亡率极低。四，甚至有预测，奥密克戎是新冠的最后一次变异。当然，这个预测，有待观察。但目前的流行的奥密克戎BA1/BA2变株比原始的奥密克戎重疹率死亡率更低，已有共识。根据目前的疫情数据，死于奥密克戎的人数趋于无穷小。相反，倒是我们的防疫人员，医疗人员，社区工作者、抗疫志愿者，有人倒在抗疫一线，死亡率高于患病者。我认为我们真的要对奥密克戎它实际的危害性有一个量化的数据和科学的、清醒的评估，而不是凭主观感觉的定性。
目前我们的抗疫，对奥密克戎采取的措施缺陷是：一，成本过于高昂。1，整个国民经济、全社会生活不断地按下暂停键，不断启动、暂停、启动、暂停，每一次转换都需巨大的成本投入。据观察网提供的数据，仅深圳富士康停工就牵涉到45万员工。我们整个国民经济，无论是外部环境，还是内部环境都面临着极大的挑战。外有美国挑起的贸易战、科技战、美元通胀，疫情带来的普遍运输、产业链、生产资源原材料涨价，再加上俄乌战争造成了全世界的产业链和航空线路的严重的阻断断，都给中国制造成本造成了巨大的压力。内部，我们除了工业，还有已经成为国民经济支柱产业的第三产业旅游、宾馆、空运、铁路、娱乐相关上下游企业，受到了极大的冲击。在这个冲击过程中，第三产业不少的从业人员面临着大规模裁员、减薪的严重的生存危机，有可能成为影响社会稳定、发展的消极要素。2，近期全国有不少地方规定几天内三番五次反复核酸检测，完全失去了检测的意义，而且给病毒传染形成新的传播渠道和环境。劳民伤财。3，随意大规模省、市、地区的空间封闭，造成生产和生活物资的流通短缺和恐慌。特别是星标地区范围过大，经常一个区级行政单位出现了疫情影响到省市之间人员交流。4，疫情管控的对象和边界在哪里？管控的病理学依据在哪里？重症患者、感染者、无症状感染者、密接者、次密接者，是否是否科学，是否都要管控？是不是管控扩大化，越扩大越好。5，公共空间，尤其是露天的公园完全随意的关闭，造成老百姓缺乏健身活动场所，反而导致免疫力下降。6，两年多的抗疫，不断的长社会活动停摆，无法恢复正常社会秩序，无法进入正常社会生活，就会引起全社会普遍的心理焦虑和心理隐患，给人的心理上，全社会都处在一种高度紧张恐慌的状态当中，给民众造成一些重大的精神压力和伤害，对于我们的社会的正常的运行和生产会产生许多潜在的精神影响，导致社会情绪的失控等无法预知的隐蔽的“次生灾难”。古人说，凡事过犹不及，科学也是这样。如果科学被夸大到盲目地迷信的程度，那么科学本身也会导向荒谬。所以我们必须认真的考量，怎么更科学地理解的防疫。根据疫情变化，防疫要从严防死守转为严防巧守。
我建议：一，指导思想要辩证化，不要把病毒清零与病毒共存完全对立。二，防疫智库，除了医疗卫生、疾控专家，还要有经济学家，社会学者，心理学家，国际问题专家。防疫不是简单的病理学传染病学问题，还有一个社会综合系统的资源调配、平衡、协调，特别是国际开放后，我国的正确应对。二，具体抗疫政策，1，基本以健康码为主要依据，取消各种附加证据。2，改变并不具备病理学意义的人群划分，全力以赴把重点放在感染者重症，没有明确病理要求的一般不搞大规模的核检和封闭。减少不必要的开支和浪费。3，仍然要求强化疫苗种植，欧洲一度有强制性的疫苗出行要求。4，在可能的情况下，尽快启动社会进入常态管理和常态秩序。全力压缩，严格报批企业停工停产。经核酸检测阴性的所有部门和企事单位，应尽快复工复课。防疫为生命，生产保民生。防疫是短期的，民生是长远的。位卑未敢忘忧国。坐井观天，一孔之见，仅供参考。
（简介：毛时安 ，生于1948年，1982年毕业于华东师大中文系，曾任上海社科院文化室主任，《上海文论》主编，上海市文化局局长助理，上海市文广局副巡视员，研究员，中国文艺评论家协会副主席） https://t.cn/RVJk9aF
毛时安先生文末的“位卑未敢忘忧国”七字，字字千钧，让人感慨，见下：
尽快调整抗疫的几点看法和建议
毛时安 最近全国20多个省和上海都发生了疫情奥密克戎反复的状况。全国各地都采取了极其严格的管控措施。工厂停产，商场关闭，住宅小区封闭隔离，大中小学停课，反复核酸检测……疫情发展到今天，我们已经完全可以而且必须尽快调整不计成本、不惜一切代价抗疫管控政策。
据目前全球和中国医学界形成的基本的对奥密克戎基本判断有如下几点：一，隐蔽性强、传播力高。二，但它对人体的影响相对比较弱，不少艾米克隆的患者病菌仅到了喉咙，接近于上呼吸道感染，肺部感染较少。三，因此，重症率低，死亡率极低。四，甚至有预测，奥密克戎是新冠的最后一次变异。当然，这个预测，有待观察。但目前的流行的奥密克戎BA1/BA2变株比原始的奥密克戎重疹率死亡率更低，已有共识。根据目前的疫情数据，死于奥密克戎的人数趋于无穷小。相反，倒是我们的防疫人员，医疗人员，社区工作者、抗疫志愿者，有人倒在抗疫一线，死亡率高于患病者。我认为我们真的要对奥密克戎它实际的危害性有一个量化的数据和科学的、清醒的评估，而不是凭主观感觉的定性。
目前我们的抗疫，对奥密克戎采取的措施缺陷是：一，成本过于高昂。1，整个国民经济、全社会生活不断地按下暂停键，不断启动、暂停、启动、暂停，每一次转换都需巨大的成本投入。据观察网提供的数据，仅深圳富士康停工就牵涉到45万员工。我们整个国民经济，无论是外部环境，还是内部环境都面临着极大的挑战。外有美国挑起的贸易战、科技战、美元通胀，疫情带来的普遍运输、产业链、生产资源原材料涨价，再加上俄乌战争造成了全世界的产业链和航空线路的严重的阻断断，都给中国制造成本造成了巨大的压力。内部，我们除了工业，还有已经成为国民经济支柱产业的第三产业旅游、宾馆、空运、铁路、娱乐相关上下游企业，受到了极大的冲击。在这个冲击过程中，第三产业不少的从业人员面临着大规模裁员、减薪的严重的生存危机，有可能成为影响社会稳定、发展的消极要素。2，近期全国有不少地方规定几天内三番五次反复核酸检测，完全失去了检测的意义，而且给病毒传染形成新的传播渠道和环境。劳民伤财。3，随意大规模省、市、地区的空间封闭，造成生产和生活物资的流通短缺和恐慌。特别是星标地区范围过大，经常一个区级行政单位出现了疫情影响到省市之间人员交流。4，疫情管控的对象和边界在哪里？管控的病理学依据在哪里？重症患者、感染者、无症状感染者、密接者、次密接者，是否是否科学，是否都要管控？是不是管控扩大化，越扩大越好。5，公共空间，尤其是露天的公园完全随意的关闭，造成老百姓缺乏健身活动场所，反而导致免疫力下降。6，两年多的抗疫，不断的长社会活动停摆，无法恢复正常社会秩序，无法进入正常社会生活，就会引起全社会普遍的心理焦虑和心理隐患，给人的心理上，全社会都处在一种高度紧张恐慌的状态当中，给民众造成一些重大的精神压力和伤害，对于我们的社会的正常的运行和生产会产生许多潜在的精神影响，导致社会情绪的失控等无法预知的隐蔽的“次生灾难”。古人说，凡事过犹不及，科学也是这样。如果科学被夸大到盲目地迷信的程度，那么科学本身也会导向荒谬。所以我们必须认真的考量，怎么更科学地理解的防疫。根据疫情变化，防疫要从严防死守转为严防巧守。
我建议：一，指导思想要辩证化，不要把病毒清零与病毒共存完全对立。二，防疫智库，除了医疗卫生、疾控专家，还要有经济学家，社会学者，心理学家，国际问题专家。防疫不是简单的病理学传染病学问题，还有一个社会综合系统的资源调配、平衡、协调，特别是国际开放后，我国的正确应对。二，具体抗疫政策，1，基本以健康码为主要依据，取消各种附加证据。2，改变并不具备病理学意义的人群划分，全力以赴把重点放在感染者重症，没有明确病理要求的一般不搞大规模的核检和封闭。减少不必要的开支和浪费。3，仍然要求强化疫苗种植，欧洲一度有强制性的疫苗出行要求。4，在可能的情况下，尽快启动社会进入常态管理和常态秩序。全力压缩，严格报批企业停工停产。经核酸检测阴性的所有部门和企事单位，应尽快复工复课。防疫为生命，生产保民生。防疫是短期的，民生是长远的。位卑未敢忘忧国。坐井观天，一孔之见，仅供参考。
（简介：毛时安 ，生于1948年，1982年毕业于华东师大中文系，曾任上海社科院文化室主任，《上海文论》主编，上海市文化局局长助理，上海市文广局副巡视员，研究员，中国文艺评论家协会副主席） https://t.cn/RVJk9aF
艾灸会阴穴的妙处，好处数不清，男女都适用！
中医认为:
海底不开，任督难通。
李时珍说：
“此脉才动，百脉俱通”。
海底一开，百穴皆开；
中脉一通，百脉俱通。
会阴穴是人体任脉上的要穴，为人体长寿要穴。
会阴，顾名思义就是阴经脉气交会之所。此穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气神的通道。百会为阳接天气，会阴为阴收地气，二者互相依存，相似相应，统摄着真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，它是人体生命活动的要害部位。
密 宗 认 为
密宗认为：它贯通全身气脉之要隘
人体的某处眠伏着一条威力巨大的灵蛇，成三蜷半之形，其头向下垂落。一旦唤醒灵蛇，它就会喷发出一股强盛的“灵热”（又称拙火、灵力），使人得到健康的身体和过人的精力，还会出现不可思议的各种功能。
故瑜珈云：“ 如果领悟了这火的秘密，这种人才是真正的觉者。”
道 家 认 为
道家宗师张紫阳在《八脉经》云：“此一脉，散在丹经，上通泥丸，下透涌泉。真气聚散，皆从此关窍尻脉周流，一身贯通。和气上朝，阳长阴消，水中火发，雪里花开。天根月窟闲来往，三十六宫都是春。得之者，身体康强，容颜返壮。在坤地尾闾之前，膀胱之后，小肠之下，灵龟之上。此乃天地逐日生气之根，产铅之地也。”
道教龙门派千峰老人赵避尘所著《性命法诀明指》一书，则详细介绍了开通奇经八脉的十个步骤，其每一步骤都围绕此穴为核心进行，使气沿八脉上下、前后运转，故称此穴为八脉之总根。
道家还认为此穴似一扇铁门，九箭难穿。只要开启海底，展窍、开关也就不难了。
艾灸会阴
经常艾灸会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳之气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。
艾灸会阴穴，还可治疗痔疮、便血、便秘、脱肛、肛周脓肿、白带异常、阴道脱垂及其它妇科病、尿频、前列腺炎等症。
艾灸会阴穴的神奇功效
会阴穴功能记录中，其中以下数项为数年间实施此灸法后已经验证有这些功效：
1、清实热；
2、回阳（即扶阳）；
3、醒神；
4、调经健肾；
5、泌尿生殖器疾患；
6、大便不通；
7、阴部炎；
8、阴部多湿证；
9、阴痒；
10、月经痛。
会阴穴，一穴开百穴开
坐灸是用艾熏臀部会阴区，艾烟里的精油物质能充分接触人体，让药力直达病灶，通经活络，调理内部细胞环境，调和气血改善机体功能，增强免疫力。
不仅能改善子宫卵巢、阴道、尿道、前列腺等部位的血液循环及功能，又能消除各种妇科炎症、前列腺炎、性功能障碍，痔疮等带来的痛苦，还能美容祛斑养颜！
【坐灸原理】坐灸可直接作用于会阴部的长强穴和会阴穴，这两个穴位都是功效强大的穴位。
会阴穴是任脉的重要穴，人体正中央线行，是清湿热、回阳、醒神、调经健肾、大惊镇静的大穴；
长强穴是督脉的起始穴，有强壮全身阳气的功能，又是督脉的络穴（即帮助阴经和阳经互相沟通）的联络穴。
督脉通过长强穴联络任脉的会阴穴，由此可见此二穴沟通任督二脉，也就因其特殊的位置，决定它调节身体健康的重要功能。坐灸此二穴，快速补充阳气的功效不可思议，很快就全身发热冒汗，排出寒湿等病邪！
【坐灸方法】很简单，不用找穴位，把艾条点燃，放置在坐灸器上，坐在上面即可施灸。
【提醒】艾烟是往上走的，不论您使用何种坐灸仪器，都有可能熏黄皮肤，建议隔一层棉布或者穿着内衣熏灸。
艾灸热力药效深达肌层，全面调节人体机能，直达病灶！坚持艾灸还可增强免疫力，升阳固脱，补充阳气，祛除湿气，通经活络，全面调理人的气血平衡！
中医学有“病在上则治在下”的说法，坐灸就是适合于这种理论的疗法，皮肤不好、肥胖的女性在使用坐灸后，能够改善生理而自然地减肥、皮肤也变的光滑。
坐灸——能防病，可瘦身，会养颜！
1、改善血液循环：艾灸能够温暖寒冷的下腹部和改善血液循环，所以能够使用于月经痛、月经不调、带下等女性疾患。同时能够改善肠壁的血液循环，所以具有消除便秘和宿便的功效。
2、缓解痛症：改善下腹部的血液循环和促进淋巴液循环，缓解月经痛、下腹部痛、腰痛、神经痛等。
3、杀菌消炎作用：超强的杀菌消炎的作用力将直接影响患部而时常能够保持清洁，有助于改善女性疾患（阴部瘙痒、带下、外阴部臭味）、肛门疾患（痔疮、痔漏、脱肛）、前列腺疾患等。
4、收缩作用：使用于产后时有助于生育所导致的子宫及阴道的收缩。
5、美容瘦身作用：坐灸能沟通任督二脉和冲脉，经脉畅通、气血充盈后，自然对皮肤有很好的滋养作用。坐灸排寒湿的作用非常好，祛除寒湿后人体消化和循环系统能健康运行，想要肥胖也不可能了！
女性的生殖器属于凹陷型，与男性相比感染细菌的几率比较高，坐灸可以解决很多问题！
一、适合坐灸的人：
1、生育后的女性、害怕上厕所的人
2、月经前后希望清洁的人
3、需要经常换内衣的女性
4、便秘和腹部肥胖而辛苦的人
5、有妇科病或男科病的人
6、痔疮或患有肛周疾病的患者
7、体寒怕冷，特别是下体寒湿毒症患者
二、坐灸注意事项 ：
1、坐灸时艾条选择很重要，因为会阴部皮肤娇嫩敏感，所以不要用新艾来坐灸，要选择质量好的陈艾条，其作用温和、后劲强、效果好。
2、因为生殖器的肌肤娇嫩，所以一定要注意温度不能太高，感觉温热舒适即可。初灸者火力不要太猛、艾灸时间也要短，等适应几次后再逐渐延长艾灸时间。
3、急性传染病患者、重症心脏病患者、高血压病患者、重度贫血及头晕患者、动脉硬化患者、妊娠及月经期女性、皮肤有出血倾向的人群，在坐熏前请咨询中医或有家属陪伴，一定要谨慎。
药之不及，针之不到，必须灸之！艾灸虽好，切记不可盲目灸。 https://t.cn/RJ7z7Qn
中医认为:
海底不开，任督难通。
李时珍说：
“此脉才动，百脉俱通”。
海底一开，百穴皆开；
中脉一通，百脉俱通。
会阴穴是人体任脉上的要穴，为人体长寿要穴。
会阴，顾名思义就是阴经脉气交会之所。此穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气神的通道。百会为阳接天气，会阴为阴收地气，二者互相依存，相似相应，统摄着真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，它是人体生命活动的要害部位。
密 宗 认 为
密宗认为：它贯通全身气脉之要隘
人体的某处眠伏着一条威力巨大的灵蛇，成三蜷半之形，其头向下垂落。一旦唤醒灵蛇，它就会喷发出一股强盛的“灵热”（又称拙火、灵力），使人得到健康的身体和过人的精力，还会出现不可思议的各种功能。
故瑜珈云：“ 如果领悟了这火的秘密，这种人才是真正的觉者。”
道 家 认 为
道家宗师张紫阳在《八脉经》云：“此一脉，散在丹经，上通泥丸，下透涌泉。真气聚散，皆从此关窍尻脉周流，一身贯通。和气上朝，阳长阴消，水中火发，雪里花开。天根月窟闲来往，三十六宫都是春。得之者，身体康强，容颜返壮。在坤地尾闾之前，膀胱之后，小肠之下，灵龟之上。此乃天地逐日生气之根，产铅之地也。”
道教龙门派千峰老人赵避尘所著《性命法诀明指》一书，则详细介绍了开通奇经八脉的十个步骤，其每一步骤都围绕此穴为核心进行，使气沿八脉上下、前后运转，故称此穴为八脉之总根。
道家还认为此穴似一扇铁门，九箭难穿。只要开启海底，展窍、开关也就不难了。
艾灸会阴
经常艾灸会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳之气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。
艾灸会阴穴，还可治疗痔疮、便血、便秘、脱肛、肛周脓肿、白带异常、阴道脱垂及其它妇科病、尿频、前列腺炎等症。
艾灸会阴穴的神奇功效
会阴穴功能记录中，其中以下数项为数年间实施此灸法后已经验证有这些功效：
1、清实热；
2、回阳（即扶阳）；
3、醒神；
4、调经健肾；
5、泌尿生殖器疾患；
6、大便不通；
7、阴部炎；
8、阴部多湿证；
9、阴痒；
10、月经痛。
会阴穴，一穴开百穴开
坐灸是用艾熏臀部会阴区，艾烟里的精油物质能充分接触人体，让药力直达病灶，通经活络，调理内部细胞环境，调和气血改善机体功能，增强免疫力。
不仅能改善子宫卵巢、阴道、尿道、前列腺等部位的血液循环及功能，又能消除各种妇科炎症、前列腺炎、性功能障碍，痔疮等带来的痛苦，还能美容祛斑养颜！
【坐灸原理】坐灸可直接作用于会阴部的长强穴和会阴穴，这两个穴位都是功效强大的穴位。
会阴穴是任脉的重要穴，人体正中央线行，是清湿热、回阳、醒神、调经健肾、大惊镇静的大穴；
长强穴是督脉的起始穴，有强壮全身阳气的功能，又是督脉的络穴（即帮助阴经和阳经互相沟通）的联络穴。
督脉通过长强穴联络任脉的会阴穴，由此可见此二穴沟通任督二脉，也就因其特殊的位置，决定它调节身体健康的重要功能。坐灸此二穴，快速补充阳气的功效不可思议，很快就全身发热冒汗，排出寒湿等病邪！
【坐灸方法】很简单，不用找穴位，把艾条点燃，放置在坐灸器上，坐在上面即可施灸。
【提醒】艾烟是往上走的，不论您使用何种坐灸仪器，都有可能熏黄皮肤，建议隔一层棉布或者穿着内衣熏灸。
艾灸热力药效深达肌层，全面调节人体机能，直达病灶！坚持艾灸还可增强免疫力，升阳固脱，补充阳气，祛除湿气，通经活络，全面调理人的气血平衡！
中医学有“病在上则治在下”的说法，坐灸就是适合于这种理论的疗法，皮肤不好、肥胖的女性在使用坐灸后，能够改善生理而自然地减肥、皮肤也变的光滑。
坐灸——能防病，可瘦身，会养颜！
1、改善血液循环：艾灸能够温暖寒冷的下腹部和改善血液循环，所以能够使用于月经痛、月经不调、带下等女性疾患。同时能够改善肠壁的血液循环，所以具有消除便秘和宿便的功效。
2、缓解痛症：改善下腹部的血液循环和促进淋巴液循环，缓解月经痛、下腹部痛、腰痛、神经痛等。
3、杀菌消炎作用：超强的杀菌消炎的作用力将直接影响患部而时常能够保持清洁，有助于改善女性疾患（阴部瘙痒、带下、外阴部臭味）、肛门疾患（痔疮、痔漏、脱肛）、前列腺疾患等。
4、收缩作用：使用于产后时有助于生育所导致的子宫及阴道的收缩。
5、美容瘦身作用：坐灸能沟通任督二脉和冲脉，经脉畅通、气血充盈后，自然对皮肤有很好的滋养作用。坐灸排寒湿的作用非常好，祛除寒湿后人体消化和循环系统能健康运行，想要肥胖也不可能了！
女性的生殖器属于凹陷型，与男性相比感染细菌的几率比较高，坐灸可以解决很多问题！
一、适合坐灸的人：
1、生育后的女性、害怕上厕所的人
2、月经前后希望清洁的人
3、需要经常换内衣的女性
4、便秘和腹部肥胖而辛苦的人
5、有妇科病或男科病的人
6、痔疮或患有肛周疾病的患者
7、体寒怕冷，特别是下体寒湿毒症患者
二、坐灸注意事项 ：
1、坐灸时艾条选择很重要，因为会阴部皮肤娇嫩敏感，所以不要用新艾来坐灸，要选择质量好的陈艾条，其作用温和、后劲强、效果好。
2、因为生殖器的肌肤娇嫩，所以一定要注意温度不能太高，感觉温热舒适即可。初灸者火力不要太猛、艾灸时间也要短，等适应几次后再逐渐延长艾灸时间。
3、急性传染病患者、重症心脏病患者、高血压病患者、重度贫血及头晕患者、动脉硬化患者、妊娠及月经期女性、皮肤有出血倾向的人群，在坐熏前请咨询中医或有家属陪伴，一定要谨慎。
药之不及，针之不到，必须灸之！艾灸虽好，切记不可盲目灸。 https://t.cn/RJ7z7Qn
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