今日分享案例：#广州吸脂#

想通过大小腿吸脂手术来改善腿部形态，这位求美者的诉求是想让顽固的小胖腿成功“瘦身”，摆脱“矮胖小”，成为“高瘦长”的美腿。

术前诊断：

求美者的腿部是多余脂肪造成的肥胖型，大小腿比例失调，小腿轮廓突出，双腿美感不足。

手术方式：

通过吸脂手术将多余的脂肪祛除，改善腿部线条，重新塑形，让腿部看起来更修长。

术后恢复：

术后1个月复查，可以看出变化较大，整体腿部线条更纤细秀长。尤其小腿变化明显，小腿形态是衡量腿型好

#早餐[超话]##早餐打卡##春日炫食记##早餐##营养知多少#
2022年3月29日
​初中生的早餐
​蔬菜杂粮粥（油麦菜、西红柿、小米、燕麦、三色藜麦、粳米）、肉未粉丝胡萝卜包菜
​烹饪方法的营养对比（二）
​炸煎：这种烹调方法用油比较多，食物会吸收较多油脂，对于想瘦身的人来说非常不适宜。如果想增重，吃油炸食品倒是一种好方法。另外，不要使用反复过度煎炸的油，并且最好使用橄榄油。煎炸的温度不要过高，时间也不要太长，以免产生对人体不利的反式脂肪酸和致癌物。

#挑战粗粮细腰#粗粮当主食很好，选对了还能瘦的更快呢～粗粮指的是没有经过加工的粮食，生活中最常见的就是玉米、燕麦、黑米啦！吃粗粮有很多好处，不仅营养丰富有利于瘦身，还可以控制血糖预防慢性疾病，想要减肥的姐妹可以选择粗粮作为主食
我来给大家分享一下自己亲测有营养又好吃的粗粮吧。
三家村八宝藕粉
这个是新品，即冲即食，真的敲好7。高膳食纤维，而且饱腹感强，吃它减肥妥妥的，现在还有第二件半价优惠哦~
王饱饱水果坚果麦片
这是我idol王一博代言滴，每天早上我都会用酸奶泡一杯当作早餐来吃，吃完一早上都是元气满满的，非膨化的很健康。现在去买领券立减40，大家快冲！
西麦奇亚籽混合谷物燕麦片
这款饱腹感很强，像我这样饭量大的人吃一碗都觉得撑了，最重要的是低卡，非常适合减肥代餐。现在第二件半价，第三件0元，我马上就去囤货了嘻嘻