#吃饱喝足瘦下来[超话]#
今天53.8，是的，我已经说了好多遍[嘻嘻][嘻嘻]

说实话，太惊喜！因为昨晚上炒油麦菜份量有点多，晚饭以后并没有怎么跑厕所，十点半睡觉时体重还比前一天的同期高。惶惶恐恐盘算着今天是不是要严格控制饮食…并且晚上难得没有起夜。

今早上称重以前内心惶恐啊，好怕体重弹上去，结果却发现轻了那么多，不可思议！

今天中午的苹果没有吃，因为吃不下。炒了接近半斤鸡胸肉，220g吧，再加上木耳，配上一盒牛奶，实在很饱，还特别抗饿。

十点半吃午饭，一点半睡午觉都觉得饱饱的，以至于睡不着，三点半运动，跳绳的时候都还觉得没消化，不是很敢跳。

热身以后做了半小时胸肌训练，然后是减肥操，最后又跳了1000下绳。

最近动力十足，并且胃口小了，早上一个鸡蛋一盒奶再加一些麦片就够了，天知道半个月前我还可以加一个苹果一个鸡蛋一碗西兰花，感觉自己好像猪。

最近没有任何零食面食欲望，今天连水果和麦片都控制住了，可能是体重下降带来的动力吧。

腰腹明显小了一些，因为今天是第一个十斤，所以专门拍了视频和图片记录。顺便看了之前的图片和视频，多么庆幸自己做了记录，真的好有成就感。#减肥日记#

记录生活的第六十六天
不吃早餐的后果
除了低血糖之外，中餐会吃的特别多
如果是自己炒的话，那会更多
这是变相的夸一下自己，烧饭好吃

下午一直在玩拼图的游戏
停不下来的玩，玩了得有两三个小时吧
回到学校，开班会，吃饭
晚上也没吃，吃了一块西瓜

跟同学聊会天，洗洗就看书了
看了管理学，英语
手脚冰冷，就爬上床
玩会手机
有点困了
晚安

九月。
真的到了秋天！在家不吹风扇都感觉有凉意。
每周末没事的话，都会回家去吃餐饭，老妈说很高兴我们回家吃饭，而老妈每周也会开发新菜让我们品尝。以后可以记录一个“老妈食谱”，自己想吃了也可以做。
晚上一个人在家吃饭，不记得是不是以前吃过生抽炒黄瓜了，突然想起加点生抽炒，味道还挺好的[馋嘴]