5️⃣步自救不完美鼻型高鼻梁瘦鼻翼轻松get

前段时间看到一个自救不完美鼻型的方法，一开始只是好奇，觉得不用花钱，不用动刀，还很简单，就跟着试一试~
坚持了一段时间，没想到还蛮有效果的，我现在鼻翼有在缩小和变瘦哦~既然有点用，那就分享出来啦~步骤在下面呀~

❤️Step1:用双手食指或者关节用力推双眼间的鼻梁骨，我一般是1秒钟一次，坚持30秒即可。这个方法可以让鼻梁变挺，我自己属于塌鼻梁，这个步骤做得多一点，哈哈~现在鼻梁看起来变高了

❤️Step2:用双手食指轻轻地顶住“山根”部位，我一开始老找不对地方，对着镜子一看，才发现山根其实就是眼角直接对着的鼻梁位置。需要注意的是，动作不要太重~

❤️Step3：张开双手，用拇指抵住下巴，然后食指贴着鼻翼上下轻轻移动，做动作的时候还是一样，不要太用力~

❤️Step4：手指轻轻抓住鼻唇角（就是鼻子最中间的地方），顺着鼻背延伸的方向拉伸~⚠️这个步骤一定要注意的就是延伸时候，要和嘴唇保持垂直状态~不然会歪鼻子哦！

❤️Step5:一个手指放在眉心，一个手指放在鼻尖，将鼻子的肉往外拉伸一下，这样可以调整鼻梁上的肉哦~

是不是很简单啊？每天睡前做一组，熟练之后大概也就3-4分钟，不花什么时间~但是这个方法，毕竟是训练面部肌肉，讲究的是长时间坚持，如果你说做了一两组马上就要看到效果，那我告诉你，不⚠️可⚠️能！

所以，不要急于求成，坚持才是关键啦~

#减肥[超话]##减肥[超话]##减肥[超话]##减肥[超话]##减肥大作战##21天减肥法[超话]##热门##我要上热门##四月不减肥 五月徒伤悲#
管住嘴 迈开腿 明天你是李宣美
少高油 多低卡 明天你是金泫雅
管不住 腹不空 明天你是姜虎东 ​
深蹲抬腿一字马 早日变成辣Lisa
美白防晒要注意 明天你是崔雪莉 ​
多吃水果和蔬菜 易烊千玺把你爱
每天少吃一粒米 灿烈女友就是你
每天多瘦一两斤 世勋哥哥把你亲
时刻注意卡路里 王嘉尔他属于你
少喝奶茶不吃糖 loco把你肩上扛 ​
不熬夜 要早起

3D爱的就是你
夏天就要来了 吊带!!!裙子!!!
坚持下去，一定可以❤
只想分享给真心想要变美变瘦的小姐妹
坚持就会瘦下去❤

【幽门螺杆菌的症状】你中招了吗？
有胃炎的‼️家族病史的要注意‼️
1⃣ 消化不良症状：早饱，胀肚，嗳气，大便不成形、解不干净、不规律；
2⃣ 口腔异味：比如口臭，相当一部分是幽门螺杆菌引起的；
3⃣ 经常饥饿：如果查了甲亢、糖尿病都没有，那就要考虑是否幽门螺杆菌感染；

4⃣ 流口水：排除中风等问题后，可以考虑是否幽门螺杆菌感染；
5⃣ 胃部症状：上腹疼痛、胀痛等症状；
6⃣ 消瘦：身体突然变瘦，甚至出现贫血。