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【heraldcorp】[金泰亨Spotify粉丝数突破650万]19日，据Spotify公开的数据，防弹少年团金泰亨粉丝数达到651万7150名，位居全体KPOP艺人1154名（包括组合）中位居第12位，solo艺人中排名第5位。

自从发布solo曲'Christmas Tree'之后，金泰亨的粉丝数急速增加，展现了超强的音源实力。2022年1月金泰亨在Spotify粉丝增加率KPOP艺人（包括组合）第3位，2月位居KPOP艺人（包括组合第2位、solo第一位。

Spotify的金泰亨首页上传了包括自作曲的三首OST歌曲，花郎OST'非你不可'，金泰亨作词、作曲、制作的梨泰院class OST'sweet night'，那年我们主OST'Christmas Tree'。#金泰亨[超话]#

减肥期间有哪些优质的碳水化合物可以当主食？

碳水化合物（主食）：
1）谷物类：玉米、红米、小米、黑米、糙米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等；

2）豆类：绿豆、红豆、黑豆等可以适当的加一些到杂粮饭里；

3）薯类：红薯、紫薯；

4）块茎类植物：山药、土豆、莲藕、马蹄、芋头等（根茎类食物碳水高容易形成饱腹感 适量减少主食的量，晚上不要吃根茎类食物以绿叶为主）；

5）免煮燕麦推荐：桂格无糖燕麦、澳洲weet-bix原味无糖燕麦。关于主食，优先推荐吃山药，芋头，南瓜，次之玉米、杂粮饭、薯类、块茎类等，最后是燕麦和全麦制品，小米不推荐当成单主食来食用，但可以适当加入到杂粮饭里面。

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