#减肥[超话]#
[音乐]奔走在自己热爱的每一天[音乐]Day90[音乐]
[微风]#健康减脂100天# [微风]第35天[微风]

关于减重∶今日晨重55.3kg（初始体重）
“减脂100天”第2个月，今早55.3kg，比第1个月的初始体重轻了0.3kg，说是好好减脂，上个月真是减了个寂寞，第2个月好好努力～[允悲]

早饭∶314千卡，中饭∶432千卡，晚饭∶516千卡，加餐∶111千卡，嗯，一不小心晚饭吃多啦，其实吃2节黑玉米够了～[二哈]

[春游家族]关于运动∶跑步5.2km
今早我在院里绕着大圈跑，一会儿上坡一会儿下坡，真酸爽，还是运动场舒服～[苦涩]

[鲜花]关于生活∶再来海边
今天和娃儿又去海边遛弯，这次我们是走向右边，比上一次热闹些，总会慢慢好起来～[拳头]每次出门总是想找小伙伴玩，遇到两个小姑娘，也不知道玩的什么道道，反正很起劲，还能玩的年龄好好玩吧，亲爱的小娃娃，粑粑麻麻是你强大的后盾～[爱你]
#减脂餐# ，#运动就是坚持#

#饮食减脂100天打卡#
03.31减脂记录 | Day 1️⃣9️⃣
166cm 初始体重62.7kg 体脂29.1
目标体重 52.5公斤
今日体重 60.6kg 体脂27.7

总结：居家隔离依旧坚持过午不食，继续加油

今日饮食
早餐：炒杂蔬、荞麦面、韭菜鸡蛋包3个、花生6个
午餐：红烧肉3块、豌豆苗汤、炒娃娃菜、炒蒜苗
晚餐：无
加餐：开心果1小把、半个苹果、2个草莓、半根黄瓜

#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#
[微风]打卡第9天
[微风]日

期: 2022.4.1
[微风]目

标：50kg
[微风]初始体重：54.65kg
[微风]昨日体重：53.5kg
[微风]今日体重:

53.5kg
[微风]已 掉 秤：1.15kg
[哆啦A梦吃惊]早

餐:

生椰拿铁

吐司

[哆啦A梦微笑]午

餐：萝卜丝粉条汤

黄瓜1根 老干妈1勺

煎鱼1条

红烧猪颈骨1块
[哆啦A梦害怕]晚

餐：东来顺铜火锅

麻酱蘸料

（三文鱼、羊肉、烤鸭）

[羞嗒嗒]额外加餐：可乐糖2块
[微风]蹲坑了嘛：早上1
[微风]喝水多少：2000ml

桑葚干枸杞大枣水
[微风]运动了嘛：全天走路5km

[微风]昨晚几点睡：10点30分
今晚吃多了

好撑啊[苦涩][苦涩][苦涩]
余生也演完了

没有追的了[二哈][二哈][二哈]二刷吧