时隔多年，我又把微博找回来啦！
那就当我们今天是第一次遇见好了＾０＾
本人中二青年一枚，
和熟人在一起是个话痨神经病，陌生人初见也许高冷，
不瘦嘴角易长痘，
爱乐呵但情绪丰富，
三观超正心热很爱国，
想做一个真诚自由的宝藏女孩，
能照顾自己，但是也超爱撒娇。
今天刚好26岁生日，一直做不想上班却暴富的梦，但从未放弃当下的努力！生日快乐[酷]Yes！ https://t.cn/R2WxeUM
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《低热：在家给宝宝物理降温》
（a） 随时掌握宝宝体温是要事
宝宝发热，父母测量体温，可以及时了解病情变化，这样有助于采取相应措施。测量体温有以下几种方式：腋温、口温、耳温、肛温。其中肛温最准确，但因为宝宝不配合，多数家长不喜欢采取这种方式，而最常用的测量位置是腋下。
专家答疑
宝宝体温多少算正常？
不同部位所需要的测温时间和正常的体温范围是不同的，如：
1。给口腔测温需要5〜7分钟，这个部位正常的体温范围是36.3〜37.2℃；
2。给腋下测温需要5分钟，这个部位正常的体温范围是36.1〜37.0℃；
3。给肛门（直肠）测温需要3〜4分钟，这个部位正常的体温范围是36.6〜37.7℃。
（b） 发热患儿千万不能“捂”
儿童尤其是幼儿，体温调节中枢尚未发育完全，还不太会用出汗这一方法来降低体温，所以小宝宝感冒后易发热，而且往往体温很高也不能出汗降温。因此，很多人认为小孩感冒发热“捂一身汗”就能降体温，这是很不科学的做法。
越“捂”体温越高
发热的患儿千万不能“捂”，有些家长以为把孩子裹得严严实实，给孩子“捂”出一身汗来，体温就能降下来了，事实上，越“捂”体温越高。这样做不仅影响孩子散热、降温，还会诱发小儿高热惊厥甚至休克等。所以，孩子发热，第一时间要解开患儿的衣服来散热。
脱衣服注意避风
在没有冷风直吹的情况下，为宝宝脱去过多的衣服或解开衣服，有利于散热。当脱下宝宝的衣服时，他很可能会哭闹，不要因此而慌张。
（c） 6个月以下患儿，多用温水擦浴
6个月以下的小婴儿，医生不主张用药物，宝宝太小，吃退烧药会造成出汗，如果出汗很多，水分就会丢失很多，会造成宝宝血液循环量不够。另外，6个月以下婴儿肾功能发育不成熟，退烧药易损害肾功能。所以小婴儿在家里退烧，多主张用物理方式降温，最常见的方法就是给小婴儿温水擦浴。
温水擦浴降温安全有效
宝宝最好的物理降温方法是温水擦浴，既安全又有效。温水擦浴全身的皮肤，可使身体表面血管扩张，促进血液循环，增强新陈代谢。温水擦浴可使患儿感到舒适而易于接受，同时还有消除汗液、清洁皮肤的作用，并且没有导致出血及惊厥的危险。
温水擦浴的方法
（d） 正确用冰袋或冰枕，保护患儿大脑
人体依靠大脑的下丘脑来调节体温，宝宝因为大脑发育不够完善，接到这个调节信号后经常会出现调节过度的情况，这也是宝宝为什么比大人更容易发高热的原因。使用冰袋或冰枕也是一种物理降温方法，有利于保护脑细胞。
（e） 多饮白开水，防止患儿脱水
宝宝发热时，就是要出汗、排尿才能让体温降下来，所以一定要让宝宝多喝水。隔个十来分钟，就让宝宝喝水，让他能多出汗、多排尿。
专家答疑
宝宝喝水太多会中毒吗？
据相关资料统计，水中毒一般好发于6个月以下婴幼儿，症状包括嗜睡、不安、厌食、呕吐、体温降低等，甚至出现全身性痉挛、昏迷的现象。
之所以出现水中毒的情形，主要因为婴幼儿的肾脏功能发育不成熟。因此，一旦宝宝喝水太多（关于喝水多少的问题见本书第60页），肾脏将无法及时排出体内的过多水分，而水分蓄积在血液中导致钠离子被过分稀释，造成低血钠，引起水中毒，进而影响脑部活动。
另外还有一些发生水中毒的小宝宝，主要是因为所喝的配方奶没有按照正确的比例冲泡，奶水过稀导致宝宝摄取水分过多。
（f） 小儿发热食疗方
鲜梨汁
材料：雪梨1个。
做法
1。将雪梨洗净，去皮、去核，切成小块。
2。将雪梨块放入榨汁机榨成汁即可。
要点：雪梨一定要新鲜，每次饮用1〜2匙。
功效：具有清热、润肺、止咳的作用，适用于发热伴有咳嗽的宝宝。
鲜苹果汁
材料：苹果 50 克。
做法
1。 苹果洗净，去皮、去核，切小块。
2。 将苹果块放入榨汁机中，加入适量饮用水，搅打均匀即可。
要点：苹果汁宜现切现榨，这样能更多地保留苹果中的营养。
功效：含有维生素C，可以补充营养，还可以中和体内毒素。
贴心TIPS
喝果汁要有所节制
如果宝宝摄入太多果汁或含糖饮料，容易造成蛀牙、腹泻、腹胀、腹痛、过胖甚至营养不均衡。而太早让宝宝接触含糖饮料，会让宝宝更加不爱喝水。因此，宝宝喝果汁一定要有所限制，1岁以下婴儿每天喝果汁不要超过120毫升，1〜6岁宝宝每天喝果汁应控制在120〜180毫升。
西瓜汁
材料：西瓜肉 50 克。
做法
1。 西瓜肉去子，切小块。
2。 西瓜块放入榨汁机中，打成汁即可。
要点：注意果汁可稀释一倍后再给宝宝喝。
功效：具有清热、解暑、利尿的作用，可以促进毒素的排泄。
葡萄汁
材料：葡萄 30 克，苹果 15 克。
做法
1。将葡萄洗净，去皮、子；苹果洗净，削皮，去核，切块。
2。将葡萄肉、苹果块分别放入榨汁机中榨汁，果汁按1∶ 1的比例对温水后即可食用。
功效：对血管和神经系统发育有益，还能预防感冒。
（g） 饮食也要配合发热的各个时期
小儿发热时食欲下降，此时以流食为主。当体温下降、食欲好转后，应改为半流质饮食或软食。
贴心TIPS
发热宝宝不可强迫进食
有些妈妈认为发热会消耗营养，于是强迫宝宝吃东西。其实这样做会适得其反，反而让宝宝倒胃口，甚至引起呕吐、腹泻等，使病情加重。
（h） 教妈妈用小儿推拿治发热
清天河水：清热解表、泻火除烦
精准定位：前臂正中，自腕至肘成一直线。
推拿方法：用食中二指指腹自腕向肘直推天河水100〜300次。
取穴原理：清天河水能够清热解表、泻火除烦。主治孩子外感发热、内热、支气管哮喘等病症。
推六腑：清热、凉血、解毒
精准定位：前臂尺侧，腕横纹至肘横纹成一直线。
推拿方法：用拇指指端或食中二指指端，沿着孩子的前臂尺侧，从肘横纹处推向腕横纹处，操作300次。
取穴原理：推六腑有清热、凉血、解毒的功效，对感冒引起的发热、支气管哮喘有调理作用。
（a） 随时掌握宝宝体温是要事
宝宝发热，父母测量体温，可以及时了解病情变化，这样有助于采取相应措施。测量体温有以下几种方式：腋温、口温、耳温、肛温。其中肛温最准确，但因为宝宝不配合，多数家长不喜欢采取这种方式，而最常用的测量位置是腋下。
专家答疑
宝宝体温多少算正常？
不同部位所需要的测温时间和正常的体温范围是不同的，如：
1。给口腔测温需要5〜7分钟，这个部位正常的体温范围是36.3〜37.2℃；
2。给腋下测温需要5分钟，这个部位正常的体温范围是36.1〜37.0℃；
3。给肛门（直肠）测温需要3〜4分钟，这个部位正常的体温范围是36.6〜37.7℃。
（b） 发热患儿千万不能“捂”
儿童尤其是幼儿，体温调节中枢尚未发育完全，还不太会用出汗这一方法来降低体温，所以小宝宝感冒后易发热，而且往往体温很高也不能出汗降温。因此，很多人认为小孩感冒发热“捂一身汗”就能降体温，这是很不科学的做法。
越“捂”体温越高
发热的患儿千万不能“捂”，有些家长以为把孩子裹得严严实实，给孩子“捂”出一身汗来，体温就能降下来了，事实上，越“捂”体温越高。这样做不仅影响孩子散热、降温，还会诱发小儿高热惊厥甚至休克等。所以，孩子发热，第一时间要解开患儿的衣服来散热。
脱衣服注意避风
在没有冷风直吹的情况下，为宝宝脱去过多的衣服或解开衣服，有利于散热。当脱下宝宝的衣服时，他很可能会哭闹，不要因此而慌张。
（c） 6个月以下患儿，多用温水擦浴
6个月以下的小婴儿，医生不主张用药物，宝宝太小，吃退烧药会造成出汗，如果出汗很多，水分就会丢失很多，会造成宝宝血液循环量不够。另外，6个月以下婴儿肾功能发育不成熟，退烧药易损害肾功能。所以小婴儿在家里退烧，多主张用物理方式降温，最常见的方法就是给小婴儿温水擦浴。
温水擦浴降温安全有效
宝宝最好的物理降温方法是温水擦浴，既安全又有效。温水擦浴全身的皮肤，可使身体表面血管扩张，促进血液循环，增强新陈代谢。温水擦浴可使患儿感到舒适而易于接受，同时还有消除汗液、清洁皮肤的作用，并且没有导致出血及惊厥的危险。
温水擦浴的方法
（d） 正确用冰袋或冰枕，保护患儿大脑
人体依靠大脑的下丘脑来调节体温，宝宝因为大脑发育不够完善，接到这个调节信号后经常会出现调节过度的情况，这也是宝宝为什么比大人更容易发高热的原因。使用冰袋或冰枕也是一种物理降温方法，有利于保护脑细胞。
（e） 多饮白开水，防止患儿脱水
宝宝发热时，就是要出汗、排尿才能让体温降下来，所以一定要让宝宝多喝水。隔个十来分钟，就让宝宝喝水，让他能多出汗、多排尿。
专家答疑
宝宝喝水太多会中毒吗？
据相关资料统计，水中毒一般好发于6个月以下婴幼儿，症状包括嗜睡、不安、厌食、呕吐、体温降低等，甚至出现全身性痉挛、昏迷的现象。
之所以出现水中毒的情形，主要因为婴幼儿的肾脏功能发育不成熟。因此，一旦宝宝喝水太多（关于喝水多少的问题见本书第60页），肾脏将无法及时排出体内的过多水分，而水分蓄积在血液中导致钠离子被过分稀释，造成低血钠，引起水中毒，进而影响脑部活动。
另外还有一些发生水中毒的小宝宝，主要是因为所喝的配方奶没有按照正确的比例冲泡，奶水过稀导致宝宝摄取水分过多。
（f） 小儿发热食疗方
鲜梨汁
材料：雪梨1个。
做法
1。将雪梨洗净，去皮、去核，切成小块。
2。将雪梨块放入榨汁机榨成汁即可。
要点：雪梨一定要新鲜，每次饮用1〜2匙。
功效：具有清热、润肺、止咳的作用，适用于发热伴有咳嗽的宝宝。
鲜苹果汁
材料：苹果 50 克。
做法
1。 苹果洗净，去皮、去核，切小块。
2。 将苹果块放入榨汁机中，加入适量饮用水，搅打均匀即可。
要点：苹果汁宜现切现榨，这样能更多地保留苹果中的营养。
功效：含有维生素C，可以补充营养，还可以中和体内毒素。
贴心TIPS
喝果汁要有所节制
如果宝宝摄入太多果汁或含糖饮料，容易造成蛀牙、腹泻、腹胀、腹痛、过胖甚至营养不均衡。而太早让宝宝接触含糖饮料，会让宝宝更加不爱喝水。因此，宝宝喝果汁一定要有所限制，1岁以下婴儿每天喝果汁不要超过120毫升，1〜6岁宝宝每天喝果汁应控制在120〜180毫升。
西瓜汁
材料：西瓜肉 50 克。
做法
1。 西瓜肉去子，切小块。
2。 西瓜块放入榨汁机中，打成汁即可。
要点：注意果汁可稀释一倍后再给宝宝喝。
功效：具有清热、解暑、利尿的作用，可以促进毒素的排泄。
葡萄汁
材料：葡萄 30 克，苹果 15 克。
做法
1。将葡萄洗净，去皮、子；苹果洗净，削皮，去核，切块。
2。将葡萄肉、苹果块分别放入榨汁机中榨汁，果汁按1∶ 1的比例对温水后即可食用。
功效：对血管和神经系统发育有益，还能预防感冒。
（g） 饮食也要配合发热的各个时期
小儿发热时食欲下降，此时以流食为主。当体温下降、食欲好转后，应改为半流质饮食或软食。
贴心TIPS
发热宝宝不可强迫进食
有些妈妈认为发热会消耗营养，于是强迫宝宝吃东西。其实这样做会适得其反，反而让宝宝倒胃口，甚至引起呕吐、腹泻等，使病情加重。
（h） 教妈妈用小儿推拿治发热
清天河水：清热解表、泻火除烦
精准定位：前臂正中，自腕至肘成一直线。
推拿方法：用食中二指指腹自腕向肘直推天河水100〜300次。
取穴原理：清天河水能够清热解表、泻火除烦。主治孩子外感发热、内热、支气管哮喘等病症。
推六腑：清热、凉血、解毒
精准定位：前臂尺侧，腕横纹至肘横纹成一直线。
推拿方法：用拇指指端或食中二指指端，沿着孩子的前臂尺侧，从肘横纹处推向腕横纹处，操作300次。
取穴原理：推六腑有清热、凉血、解毒的功效，对感冒引起的发热、支气管哮喘有调理作用。
不二二
谁没三分钟脑热过后的后悔
令人抓狂的冷淡
温和不代表没脾气
中二少年晋级中二大叔
想养一只时不时犯傻的汪星人
神经比较粗大
叮嘱N遍的丢三落四
遇见未知小白
不拖到最后关头不叫拖延症患者
做一只开心的吃货
最怕突然听懂一首歌
最终心中藏着一首民谣
不明显的强迫症
说增肥增肥增肥却从未胖过
起床困难户带起床气
行走在昼夜之间的夜猫子
......
谁没三分钟脑热过后的后悔
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温和不代表没脾气
中二少年晋级中二大叔
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神经比较粗大
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起床困难户带起床气
行走在昼夜之间的夜猫子
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